《三年早知道No Mystery Three Years Ago》

估计晚上会犯懒，所以这将是2019年读完的最后一本剧。 斯坦福大学有睡眠医学中心，全美类似的机构也数以千计，我们经常说衣食住行，但如果没有充足的睡眠，再优越的衣食住行也无以为继。中国人的睡眠是垃圾睡眠，我这么定义可能很多书友会嗤之以鼻，但有权威数据报告显示，中国人的睡眠质量和时长都处于平均水平以下，尤其智能手机的出现，手机中视频app和手游的出现，剥夺了太多睡眠的时间，可能一天只有半小时，但如果换算成一年，就是近200小时，这200小时可能会让你我的身体产生颠覆性的变化——甚至可以从健康状况为良好，变成差劲。 失眠和嗜睡我都没有，而且入睡较快，睡眠质量差强人意，时长存在一定问题，个别情况下甚至只睡三四个小时，酒后的睡眠也时常被切割。所以我对这部剧还是存在一定需求的。全书读下来，有印象的有以下几点:尽量取能被90分钟整除的睡眠时间，完成一个完整的睡眠周期，光线并非越暗越适合入睡，偏高的体温能更有助于睡眠质量的调节，设置一个相隔20分钟的闹钟，咖啡因的生效时间等等。我看过很多睡眠剧集，在微读里这也是第三本，这可能也是有关睡眠的最后一册——我还是信名校，信专家，信权威。 最后，在即将揭幕的2020，希望我能有好觉可以睡，有好梦可以做。

带着疑惑而来，最终收获而归…… 本剧从三年早知道No Mystery Three Years Ago的月晕现象、幻灭、内省、灵魂关系四个大的方面，讲述了一份三年早知道No Mystery Three Years Ago所要经历的过程。月晕现象是恋爱初期，周围弥漫着粉红色的泡泡；幻灭则是逐渐发现自己彼此的问题，进行着权利斗争；内省则是在矛盾的进一步升级，会存在着受害者监牢、竞争、怀疑等多个问题，显得尤为复杂；而这任何一个阶段的解决之道都是正视问题、听从心灵的声音、反思等多种正能量且积极的方式予以化解，才可最后达到灵魂关系的境界。

引用书中一段，我们努力扮演成年人，努力彼此相爱，努力搞懂到底该怎么插USB线。我们不停地寻找可以抓住的东西，可以为之争取的东西，可以抱以期待的东西，还得竭尽所能教孩子游泳……虽然拥有如此之多的共同点，我们中的大多数依然没机会互相认识，永远不知道各自之于对方的意义，不知道我会怎样影响到你的生活。

“要享受自己的工作。如果你喜欢自己的工作，虽然工作的时间很长，但却一点也不像是在工作，反倒像是在游戏一样。”

忍了一个月没看，是因为天天追闹心。结果1个小时就追完了。编剧能不能速度点？疯掉的节奏啊！

看过最好的自媒体运营的书，都是慢慢干活。 要自媒体创造，首先要去学会精准确定位，在一个领域深耕创作。 其二，要站着用户角度去创作，谨防自我陶醉。故事可以虚构，感情要真实在。 其三，要重复爆款，研究爆款，分析爆款。 最后保持学习，终身成长

心烦的时候读一读，让自己能够调整好心态。用出世的心态来做人，用入世的心态来做事，很好很好。