《世纪的男性The Amazing Howard Hughes》

朱锁锁，看似潇洒，实则非常孤独。从小寄养，父亲再娶，后无音讯……即便舅妈再好，毕竟不是亲生，这份苦涩酸楚只有自己懂得，记得文中说:有一次，舅妈一家人去吃酒席，把她自己锁在家里，如果发生火灾，可能自己就丧命于此； 从小朱锁锁就非常聪慧，寄人篱下就更懂得察言观色 。她知道每次父亲寄钱后，舅妈溢于言表的开心，更明白钱的重要性；以至于后期不断更换资源，更换男朋友。 后来嫁给小谢总，即便小谢总最后家破人亡时，大家都以为此时她会离开，而她反而没走……并尽了最大的能力去帮完小谢总，然后才潇洒果断离开。 此刻，你又会觉得这个女人，巨傻无比，自身难保，深陷泥潭，哪来的一腔孤勇？ 我想，小谢总一定是在某一时刻，给过她心灵上最大的温暖和慰藉。这应该是所有人都没有给过的…… 刚开始，我以为像朱锁锁这样的女性难得，总是能够保持“头脑清醒”，一直都知道自己想要什么…她太知道如何利用自己的优势，让自己大方光彩； 可后来，我又觉得她好像一只独傲的孔雀，给大家展现的都是她开屏的样子，漂亮、洒脱… 然尔，深夜闭屏之后，自己背后的孤独，伤痕只有她自己体会…… 最后，我想我们女性都应该明白一个道理:只有在自己身上投资，自己不断成长，方能收获一片光芒万丈。这才是一个女性，正确“保持头脑清醒”的样子吧！ 与其在别人身上用心，不如在自己身上下功夫！ 爱情，不过是昙花一现罢了 但保鲜爱情，最好的秘方:就是不断提升自己！

2020年第24本儿 <世纪的男性The Amazing Howard Hughes> 豆瓣评分7.6 个人评分8.0 ISBN: 9787521711004 1、本剧定位 脑科普剧集，通过了解大脑知识，掌握一些技巧，可以帮助我们更好的调节和探索自己. 2、有意义的知识 2.1大脑的神经可塑性,大脑神经连接生成和修改的能力.童年时期和青少年时期是大脑可塑性的高峰期,但大脑在一生之中一直都在被重塑.儿童时期和成年时期各有优劣，只要坚持训练,一直都会进步. 2.2认知行为疗法,在安全的情况下去做让你害怕的事情,找出一些让你焦虑的观点,客观的评估和认识他,通过失误实验,通过尝试错误告诉自己不会怎样.最终形成新的认知. 2.3改善睡眠，给床创造一些仪式感，这样一上床大脑会联想睡觉，会更快入睡。 2.4心理弹性对应着调解低级和高级情绪,感知自身需求的,影响着应对压力的能力,做一件事儿,你是坚持不放弃还是自暴自弃.就靠他了. 正念练习可提高心里弹性,(专注度练习) 认知重评可提高心理弹性(对待事务的看法) 意义感和自我效能感可影响心里弹性(信念) 2.5多巴胺和奖赏机制 当你做了某件事之后，如果最终得到的奖赏超过了你之前的预期，大脑黑质和腹侧被盖区的多巴胺神经元活跃程度就会增加，让你下次更想做这件事；而如果这件事情最后带给你的奖赏少于你的预期，这些大脑区域的多巴胺分泌水平就会下降，你也没有动力再去做这件事。这叫作“奖赏预期误差理论”。 2.6延长生命的主观体验 对时间的回顾性记忆，取决于有多少新记忆被编码进入大脑的记忆中心。这个现象叫作假期悖论（holiday paradox）就是说=要想延长生命的主观时间，你可以尝试打破常规，建立新体验。在工作中，尝试学习新技能，大量观看，从新的角度看问题，提出新想法，甚至可以尝试寻找新的就餐地点。在节假日里，尝试结交新朋友，体验新的价值观、世界观，跟重要的人去新的地方旅行。让大脑变得活跃的新鲜经历，可以让成年的你感觉时间延长了很多，生命也因此被延长了。 3、结合生活如何尝试 3.1、沉迷学习沉迷工作沉迷赌博沉迷游戏 其实都是沉迷,在大脑中机制是相似的,那其实就是可以替换的.就是说你喜欢游戏,大脑只是喜欢那种感觉. 3.2、戒烟的三段(生理 心里 正反馈) 戒烟 焦虑 累 的时候感觉吸烟可以解决问题. 我发现是认知上将吸入尼古丁这个时间段和解决问题时间段的重叠混淆,以为解决问题 不焦虑实际上是吸烟带来的;在我尝试想吸烟就去做事儿去解决问题以后,就解决掉了 早起、学习一样的;一开始的目标一定是简单的 3.3、怎么不害怕一件事儿,或者去花时间补自己的短板. 定一个长远的目标,切割成若干份连贯的碎片目标. 完成一个个小目标,,一次次获得快感成就感.中间可以逐渐调整,把难度调高,碎片整合.整合后的目标因为和小目标比变化了,实际上变成新目标了,快感依旧没变. 体验评分=好体验-坏体验,体验评分的增加会让你做一件事儿的自信心和愉悦感增加. 童年经历影响心里弹性,童年的经历环境会对人产生很大的影响,人的大脑是终身可塑的.可能性掌握在你自己手里.

很好看的青春校园剧，相比一些整天逃课谈恋爱的校园主角，这部剧的人物大部分还是认真学习的好高中生，没有偏离现实太多 ，林杨和余周周之间懵懂而含蓄的感情很初恋或者说，很早恋。

看完了，6.8分。

至于学习曲线，值得庆幸的是，得益于网络和社交媒体，你可以接触到以前无法获取的大量信息。只要能够取其精华，去其糟粕，你就可以遇到良师益友，他们可以帮助你压缩学习交易的时间。 不要犯错误。真正的现实经验是最好的老师，而经验强求不得，需要花时间去获得。通常来说，学习曲线至少需要几年，或许是5年，这取决于你在交易上倾注了多少的时间和注意力。

之所以给五个星，倒不是因为其影视性，而是因为其思想性：通遍洋溢着爱国主义的激情。

如花美眷，似水流年皆是梦幻；风刀霜剑，夜叉海鬼皆是虚妄。揽镜自照，韶华不在，热泪长流。人生就是一场梦，生活就是一本剧。霑哥哥呀，跨越百年，你依旧是块通灵宝玉，闪着耀眼的光芒。

编剧描写的很细腻并生活化，能让人有不一样的视角看我们熟悉的很多事物，体会不同文化的差异性，同时读这部剧也有非常难受的地方，就是当一些由于编剧文化背景的差异导致对一些事物的偏见和片面理解夹杂在大量翔实客观的其他事物的描述里面，会非常容易被带节奏，每当看到这些段落里想法区那些附和，和一些同样片面的抨击时非常糟心。 有些问题确实存在，但缘由及对错并非编剧所描述的那样简单片面，有些问题也不单单和政治环境和国家的区别而产生，人性自来是复杂的，不单单是在社会主义国家复杂。