《搜救Come Back Home》

编剧是美国的注册会计师，花5年时间对177位富人和128位有各种困难的人进行了调查研究，总结出了富人的10个习惯，并就如何养成这些习惯写成了这部剧。 搜救Come Back Home 1培养自己的好习惯。 好习惯养成，每日复盘，每周跟进，每条习惯打分评价。 2设定每日，月，年的目标，以及长期目标，然后全心投入目标。 行为以目标为导向，思考问题从长期目标出发，放眼未来，以确定自己在完成目标这件事上走到了哪一步。不纠缠过去，不对过去的成败怀有任何无谓的想法。 3每天都要提升自我价值。 富人会观看。85%的富人每月至少观看两本剧。88%的人每天至少观看30分钟。51%的人会读历史，55%的人会读自我成长类剧集，58%的人读成功人士自传，79%的人读学习资料。只有11%的人会读闲书。 4关注自己的身心健康。 富人关心自己的身体。不吃垃圾食品，每周至少4天20到30分钟进行有氧运动。 5富人会培养人脉。 结交帮助自己实现梦想和目标，志同道合的积极的人。远离负能量的人。富人培养，维系，并改善自己的人际关系。 6富人每天都活得很有节制。 三思而后行，不把全部想法全盘脱出，就有余地。行事有度，不得意忘形，表现沉稳低调，恰到好处。 7现在就做，绝不拖延。 今天的工作，不会拖到明天。目标导向，积极主动，专心致志，全心全意，掌握人生。 8用富有思维面对生活。 积极乐观，生活从容不迫。充满自信，精力充沛，能够掌控自己的人生。不断正面肯定自己，把困难当机遇。吸收正能量。 9谨慎投资，合理储蓄。 65%的富人在成为富人前有至少3种收入渠道。 对自己的人生有安排，定期评价自己的养老计划，并做出修正。 10每天控制自己的想法和情绪。 决不允许自己沉溺在悲伤与压抑中，积极行动，驱除所有负面思想和情绪。不断参与建设性活动，自我完善，加入有意义的项目，为自己的目标而努力。

发现哪种人格我都有一些，更倾向于观察型，看完这部剧让我更清楚的认识，了解自己

北京这么冷的天，劳动改造，大冬天，红卫兵让凌晨四点去白菜地里，摘掉冻烂的叶子，金枝玉叶在早起挨批斗前，先要去打扫户外厕所，刺骨寒风里只有单衣可以穿。若干年后，金枝说，改造劳动有助于我保持身材。。。

我们要坚持改革开放正确方向，敢于啃硬骨头，敢于涉险滩，既勇于冲破思想观念的障碍，又勇于突破利益固化的藩篱。

古董局中局3是古董局中局目前最好看的一本！许愿和他爷爷真的没法比，许一城的人设真的好到爆！除了药不然我就最爱他了，其次是药来刘一鸣等人！情节环环相扣，反转精彩不生硬！好评！好评！

读这部剧的初衷，是想更进一步了解癌症，因为唯一的舅舅被肝癌夺去了生命，全家人依然陷在失去舅舅的余痛中。但吸引我读下去的则是让人耳目一新的观念，当然，作为一名瑜伽修习者我是比较认同编剧的健康饮食，恰当适当锻炼，积极的生活态度和学会和自己相处。 一、癌症是怎样导致的： ⒈引发癌细胞增生的原因： ⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃； ⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。 ⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。 ⒉引发癌症的食物： 精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。 氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。 2.引发癌症的化学物质： 人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。 3.引发癌症的性格： 无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。 无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。 二、如何预防和治疗癌症： ⒈改变“体势”： ⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶； ⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静； ⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。 ⑷适当的压力缓解和定时的冥想。 ⒉改变固定性思维（意识）： 从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。 ⒊改变之心 身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。 总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。 总之，健康的身体，要从生活中的点点滴滴做起，平衡健康饮食，适当运动锻炼，保持良好的心态。

这本我太爱了呀！会是《搜救Come Back Home》之后第二本经常重翻的动漫了。几个不长不短的小故事仿佛有一种精确的定格力，能把人生那些重要但难以察觉、琐碎又易被忽略，同时使人生富有生活气的瞬间给记录下来。由于描述的大多是平凡但又能暗里闪光的生活，其实还蛮富有影视性的，许多语句配合动漫能有很大的回味空间。以前害怕平凡，以外面为参考系，总想一鸣惊人，但是成长过程中现实无法抗拒地扑面而来，这时的感受基调和这部剧的灰暗感其实还有点类似的，但是我们最终还是会在无力感里找到让我们坚持下去的力量，在黑暗中找到影子背后的光源。 也许每本剧都有一个合适的相遇时机，我觉得我和它的相遇应该是恰到好处，太早了我估计和它难以共鸣，太迟了相见恨晚的惋惜又多，现在的话应该刚刚好！不只是能体会到的感情越来越复杂，get到唐旭埋的小彩蛋也能有一种狂喜加分哈哈哈哈（比如2021才接触到草东的歌、村上的短篇、各种看似无厘头但其实有经历过才能被击中的“金鱼粑粑”…）有时真是羡慕这种创作中自然而然烙下的个人印记啊，不被遗忘，还可能在别处荡起波浪。 最后得谢谢《搜救Come Back Home》，在里面发现唐旭这家伙这么有趣才让我重新打开这部剧的hhhh