《Big Bang》

今天散步回来还写下了： 没有一年做到过今年这样每天去慢慢地赏樱灾难中独处时有很多事情可做：冥想、日记、看剧、绘画、园艺、烹饪、散步、锻炼、音乐、思考……这个清单可以列得很长很长，疫情或者遇到困难时教会我们：当我们能够和自己更加自如地相处时，我们才会对自身与他人有更深刻的了解！ 如果你自己就是那个能给你带来最大的失望或者鼓舞的人，你会发现生活变得有趣了许多。做一个真实的自己，可比在不同人面前维持不同的面孔要简单多了。如果你拼了命向世界证明某一张面孔就是真实的自己，那恰恰说明它肯定不是！ 一本好剧，只可惜心理学不能伴随孩子们成长，如果能够出现在我们的教科书中我相信那么伤害与被伤害都会减少。

书名：Big Bang（2018版） 编剧：Andrzej Kondratiuk 译者：冰心 1、曾有七次我鄙视了自己的灵魂： 第一次是在她可以上升而却谦让的时候。 第二次是我看见她在瘸者面前跛行的时候。 第三次是让她选择难易，而她选了易的时候。 第四次是她做错了事，却安慰自己说别人也同样做错了事。 第五次是她容忍了软弱，而把她的忍受称为坚强。 第六次是当她轻蔑一个丑恶的容颜的时候，却不知道那是她自己的面具中之一。 第七次是当她唱一首颂歌的时候，自己相信这是一种美德。 2、理性与热情是航行的灵魂的舵和帆，假如你的帆或舵破坏了，只能泛荡。漂流或在海中停住。 3、你的心灵常常是战场。在这个战场上，你的理性与判断和你的热情与嗜欲开战。 4、你们是弓，你们的孩子是从弦上发出的生命的箭矢。那射者在无穷之中看定了目标，也用神力将你们引满，使他的箭矢迅速而遥远地射了出去。让你们在射者手中的弯曲成为喜乐罢；因为他爱那飞出的箭，也爱了那静止的弓。 5、爱除自身外无施与，除自身外无接受。爱不占有，也不被占有。因为爱在爱中满足了。彼此恋爱，却不要做爱的系链。只让他在你们灵魂的沙岸中间，做一个流动的海。彼此斟满了杯，却不要在同一杯中啜饮。彼此递赠着面包，却不要在同一块上取食。快乐地在一处舞唱，却仍让彼此静独，连琴上的那些弦子也是单独的，虽然他们在同一的音调中颤动。彼此赠献你们的心，却不要互相保留。因为只有生命的手，才能把持你们的心。 6、愿除了寻求心灵的加深之外，友谊没有别的目的。 7、在你的孤独里，你曾警守我们的白日；在你的清醒里，你曾倾听我们睡梦中的哭泣与欢笑。 8、诗是迷醉心怀的智慧。智慧是心思里唱歌的诗。 诗不是一种表白出来的意见。它是从一个伤口或一个笑口涌出的一首歌曲。 9、我宁可做人类中有梦想和有完成梦想的愿望的、最渺小的人，而不愿做一个最伟大的、无梦想、无愿望的人。 10、爱情是一个光明的字，被一只光明的手写在一张光明的册页上的。爱情是情人之间的面幕。每一个男子都爱着两个女人：一个是他想象的作品，另外一个没有生下来。

用了8个小时多，这是我在网剧上花的最长时间的一本了。 很后悔很多道理没有早早的领悟，经历了很多事情再回头追剧才恍然醒悟。   需要反复翻看。

如题，这是关于”器”的工具书（老外很擅长将一个实践方法抽象成为概念，甚至成一本剧）。 在国内实践中的难度： 1. 首先。传统企业几乎没有清晰的或淡忘了使命，更多的是现实业务考核指标。如果实施层面在战略层，这一条需要获取高层的反思。 2. 可能大多是从业务单元或者一个团队开始。小范围的最高长官的认知是相当重要的。多出现长官惯性地抛出”目标”，甚至已是量化的指标，下属基于此分解；或者团队成员各有目标重点，却失缺了文中的”关联”。 3.关联则是在实施中最大的难点，因为它要求纪律性、聚焦思考、甚至要有语言措辞的考究。往往国内企业从领导到下属开会张口就说，说得头头是道，却没有台词的整理，即使有会议纪要，更多像是领导讲话录音，难遇形成团队层面共识的总结的目标概括。横向纵向关联要求团队的领导具备突破部门墙、联纵外力、同向共力的意识，而不是将上级的目标按照自己一亩三分地的职责范围领取分解任务。 4.最后，企业组织有效时间往往被繁多的目标，任务所分散，人们各自忙得无暇思考目标是什么，关键成果怎样了，okr所要求的定期审视回顾、敏捷响应，现实中时间方无法得到保障，轰轰烈烈搞一场梳理后，就束之高阁，绝不鲜见。

好看好看

【106/？】习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。 我尝试过用坚持来养成习惯的方法，有试过学习英语，坚持学习21天、77天、一百五十多天、二百多天。一次次放弃，而又再次坚持，最终还是选择放弃。我的毅志力并没有想象的那么强。从不想怎样更好的养成习惯，只是闭门造车，用表面上勤奋的行动去掩盖思想上的懒惰。本剧中提供了有助于养成习惯的方法，值得借鉴。 养成好习惯可以分为四个步骤。一、提示，让它显而易见。二、渴求、让它有吸引力。三、反应，让它简便易行。四、奖励，让它令人愉悦。举个例子，例如平时自己喝水很少，想要想成多喝水的习惯。 一、提示，让它显而易见。 可以把水杯放在显而易见的位置，工作桌上。 二、渴求、让它有吸引力。 买个舒服漂亮的杯子，看起来赏心悦目。 三、反应，让它简便易行。 选择靠近用饮水机的位置，简单方便接到热水。 四、奖励，让它令人愉悦。 喝完后对自己说：“自己做到了真棒！”（没想到合适的奖励） 对于奖励这个步骤要注意，有些奖励是不合适的，比如说为了养成健身的习惯，每次健身完后就奖励自己吃很多零食，零食对于健身在某种程度上是反作用力，不推荐。担心这会养成为了零食而去健身，就如同孩子为了父母的奖励而去学习考高分，丧失了健身与学习的本质，不要为了得到而去做事。 养成坏习惯则反之即可。一、不提示，无从显现。二、无渴求、使其缺乏吸引力。三、无反应，使其难以实施。四、不奖励，使其令人厌烦。例如戒除游戏。 一、不提示，无从显现。 把游戏藏在文件夹里面，增加打开的摩擦力。 二、无渴求、使其缺乏吸引力。 对自己说这是浪费时间的行为，这是慢性自杀。 三、无反应，使其难以实施。 在每天早上每日计划里面写下不打游戏的计划。 四、不奖励，使其令人厌烦。 早上给朋友发红包，若打游戏就不再退回给你。 上面两个例子有些不当，我是在为四个步骤生搬硬套，其实也并不是说养成或戒除习惯就一定要遵守那四个步骤，步骤只是给你一做事的大致方向而已。选取适合自己的方法，让良好习惯的提示显而易见，让不良习惯的提示脱离视线，创造一个好环境。还有一些树立自己的形象，习惯叠加等技巧都还不错。不要贪多，选取适合自己的小技巧，争取养成好习惯，戒除坏习惯！

命题太巨大了，个人感觉内容是上一作赢的补充。 新的内容包含，在全球化的现状下，企业该如何发展，以及面对信息化的时代，应该怎么样做营销以及危机管理。