《Cirkeline VII - Cirkeline på ferie》

编剧建議一些簡單的方法如: 「112」法則、4小時極限法則、四步情緒管理法、正念飲食、識別環境信號、低量高強度運動、附屬運動等。科學減肥配上心理質數，讓減肥持之以恆。

清丽的小诗，把小草、流萤、落叶、飞鸟、山水、河流，乃至宇宙赋予生命的色彩，自然界中的一切在这里被拟人化，并被赋予灵性。静心翻阅，打开了少年时的那些回忆，如同潮水一般涌现，那些玩闹，那些小忧伤，那些豪言壮语，那些恶作剧，那些亲密无间，就仿佛黄昏中的晚霞，浸渍了醉人的红。就像是一本青春的日记，会将你们的回忆保存在里面，拿出来细细温读，又是不一样的感觉。回忆着，美好着，且温暖着。

这部剧的结尾好像我写论文写到收尾的样子哦，快马加鞭直达终点！

从简介当中就能感受到这部剧的特质：心怀浪漫与宇宙，在现实与非现实中，用释义聚散离合。喜欢当中一些带有科幻悬疑属性的故事，铺垫下来的结尾反转颇为惊艳。         一些故事中不乏赛博朋克色彩的描述，反应未来世界中最本身的人性返璞归真，去寻现代人类曾经错惜的爱与自然。不管是恋爱程序，智能管家，未来科技发展出来服务人类的种种，从这些科学文字创想中引申一层寓意：人类未来会不会陷入“智能孤独”？       未来人类不再是群居动物，任何物质与情感需求都可以被智能满足吗，还是人类只能将七情六欲关在如智能系统的铁盒子里，无人能感知，只能自我封闭？人类离开地球生活，会被改造成什么样子？用怎样的方式生活？诸如这些奇思妙想，都可以通过观看这部剧里许多有趣的故事，获得一些科幻而又浪漫的思考，一些道理深刻且感人至深，是一本有趣且浪漫的书。

看个短视频勾我去旅游，看个综艺也勾我去旅游，这个班是一天都上不下去了！

写的非常好，值得多读几遍。 使用一些简单的小技巧，就可以抓住人心。体内的基因会驱使我们做一些莫名其妙的决定，就像巴甫洛夫的狗一样。

提升效能靠专注，专注靠自律，自律靠好习惯，养成好习惯靠行动力，行动力靠主宰欲望，主宰欲望靠投入意志力。一流的F1意志力赛车如何打造？ 一，信仰---地图车灯，看清目标 信仰让我们愿为之奋斗不息，获得生命意义的救赎。 1，每天清晨写梦想，给宇宙下单 1.1，不看昨天所写，写下3个梦想 “这份工作有什么意义？”这种质疑使人无法全身心投入。因此我们要自问到底想要什么？清晨写下3个真心梦想，这是一种检验手段，检验我们到底有多希望实现它 。梦想要具体，可衡量，可分步实现，并明白要它的理由，以及自己需要付出的代价。 1.2，说”我有“，而不是”我想要“ 要写“在2022年1月1日前，我每个月挣了一万美元”而不是写“我要每月挣一万美元。”把目标看作一个事实，如同它已经实现了一样，用陈述句写出来。 1.3，上帝会自动忽略“不”字 你若写“我不要吃辣椒”，上帝只认识辣椒，不认识“不要”，所以就会把辣椒带给你。所以，想自己要什么，并以已经得到的方式写下来。 1.4，多看实现后的图片 对潜意识而言，视觉化就是现实。和目标实现后的图片见面的次数越多，对潜意识影响越大。马斯克心怀人类移居火星的梦想，就把原本无水无生命的火星P成了适合居住的星球，挂在SAPCEX办公室通道的墙上。 1.5，每天重复，写入潜意识 你每天反复在想什么，你相信什么？你就有什么样的磁场，吸引各种助力，这就是吸引力法则。 2. 制定目标的6大秘诀 2.1，根据价值观确定目标 6种核心价值观——正直，爱己，专注，感恩，有条理，爱他人。找出和价值观匹配的目标，根据轻重缓急排任务。按1.1的方法写下来。 2.2，大分解成小目标 难目标分解成简易目标，确保目标不是空想。就好像跑1000米，分解成多个100米。 2.3，目标包括截止日在内有可行性 确定自己的起点，目标跳一跳摸得着。 2.4，打通实现目标的瓶颈 找到实现目标的关键障碍，找到对的人和剧集，强化学习提升。 2.5，确定愿意付出代价 确定真心想要，并愿意付出代价。每天投入时间在重要目标，以确保越靠越近。一旦拖延，就会演变成紧急目标。 3，马上做就成功了一半 我们不射门，那我们100%没有机会。越是没干劲，越应该先行动起来。先完成，再完美。不论车轮是圆是方，先装上跑起来再说。 二，身体---引擎刹车，无往不利 精疲力竭时，容易不耐烦，不理智。 1，吃饭 食物影响体力免疫力，精力和情绪，意志力和自控力。 1.1, 吃全谷物 若复合碳水化合物（全谷物：糙米全麦）占总能量的50%，能让我们精力充沛，而简单碳水化合物（精加工：白米白面）是空卡路里没营养，还造成血糖骤降。 1.2, 吃低升糖（GI） 蛋白质低升糖，还能加快燃脂速度。蔬菜，全谷物，大多数水果都能让我们维持血糖稳定，情绪和意志力稳定。反之，甜点饮料，白米白面等快速升糖， 1小时后快速降糖，让人心烦易怒。 1.3, 吃生饮食 食物酶提升细胞活力，仅存于未加热（48℃以上）生食中。所以推荐生吃蔬果，发酵食品。 1.4, 吃彩色蔬果 五彩缤纷的新鲜蔬果有特殊保健功效。 1.5, 晚餐少量 晚餐清淡少量或不吃主食，睡前2小时不进餐，才能带来消除疲劳的睡眠。 2，喝水 2.1, 不口渴就喝 口渴是极度脱水的最后信号。人需水大约2000毫升/天。长期慢性脱水会导致疼痛溃疡，高血压，糖尿病，哮喘，过敏等。 2.2, 茶，咖啡，甜饮，啤酒不补水反脱水 饮料过度利尿，不补水反而加重脱水。 3，睡觉 熬夜一时爽，大脑火葬场。大脑反应变慢，注意力不集中，决策拖沓，记忆力大大下降。 3.1，pm11-am4之间睡眠请确保，无