《Angel Perverse 7Angel Perverse 7》

个人觉得复盘是除了学习与执行力外最重要的一项能力了。没有复盘的能力，你可能只是把一年的经验用了N年；有了复盘能力，才能苟日新、又日新、日日新，不断更新升级自我，才会有成为时间的朋友的资本。优秀是一种习惯，再具体些是一种思维，让人与人之间有区别的就是思维模式的不同以及所带来的行为选择的不同。自己有一个坚持了十年的习惯——记日记，一个坚持了十多年的习惯——记看剧笔记与写读后感。记日记是为了审视自己，与自己对话，也是复盘自己的一天，虽然现在已经不记日记了，但依然会在一天要结束的时候在脑子里把当天过一遍，重点是接物待人以及做的事情，有过改之，无则加勉。记看剧笔记与读后感是把别人的经验与人生感悟复盘了一遍。这样做避免了同样的错再犯第二次，也可借别人的经验走好自己的路，增加了个人的清明与智慧

喜欢巴扎黑，呆呆萌萌哒。里面有一句，最幸福的就是，无人问“斤”。哈哈哈哈哈道出了狗狗的心声。

怕是青春还没开始就已划上了句点 怕是我们还没熟络就已生疏的寒暄…… 换回原来的壁纸，突然很想看一下剧集，然后一口气读完到这个点。刷过剧再追剧画面很丰满，喜欢两位主角，愿每个缺乏安全感的以琛，弱弱善良的默笙，都有个好故事

#天地图书#碎片化读完的第60本剧集 《Angel Perverse 7Angel Perverse 7》 内在成长是一个漫长且需要耐心的过程， 而每个人都会成长， 但关键是否朝着健康方向成长。 相比身体上的健康， 心理的健康更重要。 本剧从深度思考、理性分析、内观思维以及多向理解四个思维角度， 针对负面情绪特别是焦虑和恐惧， 提供了全方位的建议和改善方法。 焦虑的本质， 是心中对困扰事情的想象阻碍了前进的路， 这才是需要去改变的和突破的。 原创公众号：陳小剑（chenxiao-jan）， 帮助提升认知水平和人生效用！

墓志铭：一个优秀的交互设计师，永远是产品利益和用户体验的平衡者。 一、理清需求的方法论 * 需求的来源和目标 * 需求方的解决方案；有没有待解决的问题还有么有方案？ * 业务经验和数据 * 业务蓝图 * 定位的主要目标用户是谁，选取得是否合理，为他们带来的核心价值是什么？为公司带来的核心价值是什么 * 整个业务流程是怎么样？盈利模式是什么 * 行业/市场情况怎么样？未来地区趋势呢？ * 竞争对手是谁？我们跟竞争对手相比核心竞争力在哪里？ * 核心策略方向是否真的有效？发力重点是否合理？ 二、总结一个在设计流程时的万能公式： * 发现 > 了解 > 操作 > 跟进 三、优秀的设计方案需要满足四个标准的万能公式： * 恰当的吸引力：功能入口的西印度与功能的重要性成正比（发现） * 容易理解：用户一看便知按钮、元素等的状态和可能的操作方法。（了解） * 正确的表现模型：设计师需要提供给用户一个正确的概念模型，使操作键的设计与操作结果保持一致。（操作） * 反馈：用户能够接收到有关操作结果的完整、持续的反馈信息。（跟进） 四、交互设计师5个原则 * 一致性 * 容错性 * 使用正确的符号 * 及时反馈 * 通用设计原则 五、可用性测试的7大步骤 * 测试前思考 * 制作测试原型 * 撰创作测试脚本：描述场景和任务及目标，满意度调查 * 招募测试者 * 设置测试环境 * 预测试和正式测试 * 测试结果统计分析：任务操作时犯错、任务完成情况记录、任务完成时间记录、任务完成路径记录这些收集后总结关键问题、重要问题、次要问题 六、撰创作可用性测试报告关键词 * 背景介绍、测试方法、测试结果 七、如何展现设计思路？ * 项目介绍、目标用户定义、场景分析、设计目标定义、竞品分析、流程图、交互方案、方案效果（通过数据/用户反馈来说明） 八、交互设计师解决问题的常用方法 * 可用性测试、用户体验地图、用户访谈、数据分析。

对蠢领导的讽刺一如既往，高兴看到他们的结局都不太好。虽然台词创作得很平淡，但出乎意料的让人想一本一本的继续读下去。

真的很喜欢简冰的清醒头脑和高情商反击！简直是我的互联网嘴替

适合喜欢跑步的初学者，详细的讲述了如何购置装备，系统的讲述了如何训练，明晰的说明了如何营养搭配。

重读，投资这种事就真的要学到自己的方法论。对东方财富的估值真的太水了

读完，我个人感觉还是很有帮助的。编剧也确实没有标新立异，编剧从科学的角度向我们展示如何用脑。 下面是我摘抄的一些句子。 1.分类整理 2.组块化 3.人一次性记住的信息是有限的 4.一天内，不应该输入过多内容，应该把重心放在复习上。 5.合理定制目标 6.注意复习的间隔时间 第 1 次复习：学习后的第 2 天 第 2 次复习：第 1 次复习 1 周后 第 3 次复习：第 2 次复习 2 周后 第 4 次复习：第 3 次复习 1 个月后 7.重复学习相同的内容 8.只是把手里的每本参考书都至少学习了四五遍，也许学习正需要这种“固执”的性格吧。 9.复习时需要注意的第三点，是人脑更重视输出而不是输入。 10.这个标准就是“复习的次数”，但这并不意味着向大脑多次输入信息就是上上之策。 11.对脑而言，更重要的是“输出”。 12.那种“不复习就想掌握知识”的心态，从脑科学研究的角度来看，也是要不得的。 13.“以情绪为辅助来促进记忆”的策略就应运而生了 14.不过，真正重要的其实并不是“记住”这件事，而是如何将积累的知识和技巧灵活地应用于我们今后的人生中。这一点还请大家铭记于心。 15.换句话说，记忆力会因为压力而下降。所以从这个角度来看，临阵磨枪的复习方式是非常不合理的。 16.大家在学习时，不要总是千篇一律，而要保持适当的紧张感，同时灵活应用能让神经元产生 LTP 的两个秘诀——θ波（兴趣）和杏仁核（情绪）。 17.最重要的是转换思维，虽然这并非是在一朝一夕间就能做到的。或许你可以试着先从与学习无关的方面着手，逐渐启发自己的乐观思维。 18.可以说，“走动”是提高记忆力的开关。 19.综上所述，通过狮子记忆法，我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这 3 种能提高记忆力的技巧。 20.注意养成考试的生物节律。 21.这也意味着在我们学到某些知识以后，需要等待一段时间才能让记忆恢复，从而充分发挥作用。相对于刚刚记住的知识，人脑更容易利用的是已经整理好的、几天前学习的知识。 22.因此，在睡觉前把题目过一遍也是一种很重要的学习技巧。 23.请大家放心，睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。 24.如果从培养长远的学习实力的角度来看，还是坚持每天勤勉学习的分散学习法更有利。 25.换言之，学习可以说就是掌握事物关联性的过程，学习的本质就是把之前各自独立的信息在脑中关联起来。 26.在正式考试时，要想实实在在地拿到志在必得的分数，就得先从自己有把握的题目开始着手。在此过程中，我们会慢慢建立自信，干劲会自然而然地增加，注意力也会提高。 ______