《Rage de l'ange, La》

今后的人只会越来越关注睡眠问题。 睡眠与我们的精神有关，在达到物质满足后，精神世界便变得举足轻重。 🌟入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 🌟缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。

无敌流剧集，文笔还行，而且设定也挺新颖，就是看到后面会觉得没有什么意思了，总的来说值得一看，但能看下去多少就看个人了

比较真实。常识是最重要的收获。但大多数人都会选择性认同或不认识，缺乏知识关怀者更甚。又重新认识了斯德哥尔摩综合症。为什么买彩票大多是穷人也是这个道理，赌性大；想改变，但缺乏常识。看来中华的改变还有很长的路要长