《Grenzgänger》

——有爱的家庭，温馨细腻！陈嘉玲是多么幸运！

苏州的园林大多建于明清时期，繁盛时曾有200余处，如今保存尚好的有60余处，其中以拙政园、留园、网师园和环秀山庄为杰出代表 这是我最想去的一个地方，其次是哈尔滨，芭比的故乡

这是我看完后还比较有印象的书，一般书看完了很快也就忘了，这回，边看边做笔记，边试着按书中所说的方法实践，感觉还是很有效。 其实书里提到的某些方法以前在别的书里也看到过，比如追剧前先浏览整本剧，使自己有个大概印象，然后注意浏览图片、集数段落、粗体字等；阿莫多罗学习法（即番茄工作法）；在未忘却之前及时复习等等。 书里提到了两种学习模式即专注模式和发散模式。当我们学习一个新概念、新事物时要集中注意力（即专注模式），这时可以采取阿莫多罗法（即番茄工作法），每一个阿莫多罗设定为30分钟，学习25分钟后就休息5分钟。在开始下一个阿莫多罗之前可以采取主动回忆法，复习上一个阿莫多罗学习的内容，回忆时不要看笔记，主动回忆得越多，学习效果会越好。另外，要在自己没有完全忘却之前进行复习，多次重复复习，记忆会越来越深也不容易忘记。主动回忆法是书中重点强调的一个概念。 当我们学习一门功课受阻的时候可以停下来学习另一门功课，或者出去散步、运动、看一小会儿书………这就是发散模式。发散模式就是在自由放松的状态下，大脑没有思考任何特定的事情。在专注模式下受阻的问题会在发散模式的后台继续运行，难题有可能会突然解开；当学习陷入困境时多次切换专注模式与发散模式，学习效果会更好。 书中还提到了刻意练习、交叉学习、迁移学习法等概念。刻意练习就是专注于对你来说最难的材料，勤加练习。交叉学习就是练习所要学习的技能的不同方面和技能，以便理解不同方法之间的差别，比较异同，有助于理解和记忆。 运动和健康饮食、充足的睡眠都有利于提高学习效果和记忆力。为了提高学习效果还可以采取现学现教的方式，将自己学到的知识教给他人或者遇到不懂的问题向他人请教、参加学习讨论小组；复习时先从较难的部分开始，最后再复习容易的部分即书中提到的先吃青蛙；选择在不同场所学习，充分调动身体眼耳口鼻等嗅觉味觉器官，有助于保持学习效果的适应性，这样我们在任何考场参加考试都会习惯。 。。。。。。。。。。。。。。。 方法其实有很多也看过不少，最重要的还是要去实践，否则，一切都会看完就忘，毫无收获。

用2019年的语言来讲解，好懂有趣。 中国哲学是用来做的，不是用来读的，知行合一，就会知道其中的妙处。

父母是孩子的榜样，我们都有一颗望子成龙的心，我们对孩子非常严厉，希望他能按我们的意愿行事。虽然本意是希望孩子好，但往往适得其反，我们与孩子的关系越来越紧张、对立。 想让孩子好，我们应试图和他搞好关系，控制自己的情绪，多了解他的内心需求，逐渐的引导教育。要与孩子处成朋友，知己。

理论很多 差点看不下去 坚持看完 还是学到很多的 不管是跟孩子还是跟其他人相处 都要多理解 多耐心 家庭的爱对孩子的发展非常重要 有爱才有家

书中有多个思维错误给予我启发，如：幸存偏误 确认偏误 现成偏误 故事偏误 控制错觉 回归均值 结果偏误 禀赋效应 锚定效应 关联谬误 行动偏误。但是需要注意的是，包括编剧在内，依然是“知道很多道理，但仍然过不好这一生”，所以我建议大部分人也不要对这部剧提到的问题太有负担，去反复思考自己的决定是否有问题（除非是非常重大的问题），但是原则上我认为除非是对健康有严重损害或是会触犯法律的行为，其他事情都尽量能做到自己能力范围内的“好”即可，哪怕事后证明那可能是“不好”的。因为人就是这样，折腾着吧。

【2019年第3本】2017年在得到听完这部剧，十分震撼，开始分别在千聊上、内部培训课以及私下跟朋友多次分享这本《Grenzgänger》，今天在飞机上用微读又刷了一遍中文版，今晚把之前做的PPT（本剧六点精华）再次安利到朋友圈。 随着罗胖2018跨年演讲特别推荐它，我相信岁月滚滚浪潮的迭代和发酵，它终将会再被大众注意与热捧。不管你信不信，反正我信了，而且还此深信不疑且践行。 百岁人生呀，多好呀，来呀，快活呀，反正有大把时光！