《The Shape of Things to Come》

麦克劳德的这本剧集，你看的时候会把它当成是他的亲身经历，因为那些细节太详细了，所有的人物都是鲜活的。欧茨的跋里说，“没有影视是地域性的，阿利斯泰尔•麦克劳德的布雷顿角无处不在，任何人只消一步便可进入。  ”实际上，是因为他的写作，写出了他眼里的真实世界和生活。即便是1976年播出的剧集，对我这个90后，依旧非常非常真实。有故乡与远方，有羁绊与梦想，更有对人生的思考和对生命的慨叹。

有一点严肃，但如果愿意一步步照着做功课，是真的能变好的。给抑郁患者推追剧清单不如直接送书，好的书，读一两本就够了，至少读完就应该能学会自己去找书了。 ——来自一位非常值得信赖的朋友推荐。

有点专业了，但是对于基因是自私的确实肯定的。好奇谁编制的第一个基因，意图又是什么！

要想沟通的时候能够跟对方建立亲和关系，那要以下述四点作为基石： 1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观； 2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们； 3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人； 4. 反馈：反思此前的交流，找出那些有助交流的技巧，并发扬光大。 建立亲和关系的技巧在于利用自己的敏锐正确把握诚实的度，以实现沟通目的： 1.不要耍花招，不要欺骗对方； 2.说话方式尽量清楚、客观、直接； 3.保持平静，控制好自己的情绪。 亲和关系要求具备一套扎实的、完备的人际交往技能，同时需要学会共情，学会调整自己。除此以外还得学会去倾听、去理解、换位思考。 如果能倾听、理解他人的需求，就更容易得到想要的东西。通过倾听他人的需求，可以了解他们的目标，然后判断是否与自己的目标一致。通过了解他人的需求，可以判断接下来的行动，要么找一个折中办法，要么坚决捍卫自己的底线，做好应对人际冲突的准备。