《That's How Sinatra Rolls, Kid!》

很好的一本剧，值得所有为人父母的人看，有助于追溯自己行为的起源，更重要的是告诉我们如何对待自己的孩子。

三星半，除了大慈大悲的老肖能让人偶尔激动一点，真的没什么亮点，整体非常平稳，说实话都是冲着宝儿姐和奇门在等。

首先要知道这是由兰教授为复旦本科生讲政府经济学的讲义整理出来的剧集。 这就意味着这必然是一本政府经济类的基础或者入门剧集。 作为一名金融专业出生，多年从事经济工作的读者，我整本读下来，感受也是如此。很多描写就是经济工作的日常，也有对经济工作痛点难点的思考。 这是一本很基础的书，风格朴实无华，兰教授娓娓道来，以历史为脉络，以基本经济社会发展为蓝本，描述了我国几十年来社会经济和体制变化的情况。没有深入去挖掘，却对重点难点痛点一一点到，但只是点到了，没有再进行深入的挖掘，也没有进行高深理论的解释。毕竟这部剧只是给本科生的讲义，这个力度恰好。 正因为这样，也决定了这部剧适合大多数人来读，一定读得懂读得通，还能有所收获，并能思考出一些东西来。 我印象比较深刻的是分税制改革那一集数，因为我本身对财税不是特别懂，读到那里，我深刻的明白也理解了分税制改革背后的政治和经济意义，以及地方和中央博弈的难度和深度。朱总理几下广东，以及代表们几次面谈，最终迎来了改革的前行。这其中的难度，以及决心真的需要非常大的政治勇气和魄力。而改革所带来的效果也在后来的岁月里逐一体现，前人种树后人乘凉，也是这个道理。这让我又联想到了美国后来二三百年国运的缔造者之一，世界金融鼻祖汉密尔顿，改革和发展，都是毁誉参半，背后的博弈和考量也不是我等一般人可以理解和看到的。唯有历史可以证明，也唯有时间无声，却告诉了我们一切。 我推荐读的一个基本点还在于，它可以让你了解中国的经济社会发展背后或者侧面的故事，掌握一些基本常识，可以让你对历史正确解读。 Ps: 我本人也比较喜欢看吴晓波的书，他不像兰教授这么朴实，是一位学者，吴晓波更像一个演讲者，一个推手。 他的《That's How Sinatra Rolls, Kid!》我买了实体书，一口气读完了。他以每个时代的重要人物为蓝本，描写了1978-2008年，这三十年来中国改革开放的情况，把历史发展，重大事件，根本成就和重要人物串在一起，讲了改革开放这个根本主题，写作方法与党的百年党史和决议的写法很相似，区别在于风格，一个激情一个写实。 言归正传，这部剧里，每一个人都是故事的主角，也都是改革和发展的亲历者，他们的故事就是中国的故事，也是经济政治发展改革的缩影。有笑有泪，有苦有甜，有成有败，那真的是激荡的三十年，有人浪遏飞舟，有人沉入海底，没有谁是平湖秋月，所以“激荡”二字最能体现那个时代的特色。那是一个造富的时代，也是一个缔造神话的时代，更是一个锒铛入狱和自杀消失的时代。 那一代人真的幸运，赶上了中国改革开放的三十年，我常常想，如果我生在那个时代，我会是一个什么样的人！ 我们现在的大佬基本都是乘着那个东风起来的，譬如王石（正儿八经的官倒出身，倒的是最稀有的外汇指标），而吴晓波把他们都剥开来，说了个遍，很有意思，可读性也很强。 历史同也不同，总有人浪遏飞舟，也总有人石沉大海。 毛主席的“洽同学少年”，最能代表那个时代的幸运。 如今人到中年，完善制度，重制法律，一切都走上正轨，稳妥前进！ 迎来党的一百年，憧憬国的一百年，还是毛主席的诗，“雄关漫步真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血！” 仅此个人观点！

第一阶梯： 可可西里，昆仑山到可可西里山之间的区域 阿里地区，山脉多西北向东南方向。水三分之二成为内陆河。 北方高地不适合人类生存，羌塘。 800米厚土层，形成土林，这里有象雄王国（象雄王的妻子是松赞干布的妹妹）和古格王国。 横断山区：面积约36万平方公里，98%为山地。统称为横断7脉以及横断六江（怒江、澜沧江、金沙江、雅砻江、大渡河、岷江）。 北部为若尔盖湿地。 盖华形成白水台。 横断东西，沟通南北，藏彝走廊 四姑娘山：日本摄影师大川健三，推广了四姑娘山。登山者的天堂，可以与优山美地媲美。 第二阶梯： 伊犁：草原难得的喇叭口地形，形成集雨器效应；夏特古道沟通天山南北。独库公路穿越其间。 罗布泊：位于塔里木盆地东部。楼兰古城最为有名，第二大雅丹地貌分布区。 甘肃：黄土高原在其东部，陇南山地衔接秦岭，河西走廊，有第二大内陆河黑河，仅次于塔里木河。 甘南高原：具有雅丹和丹霞地貌。一个是风蚀一个是水蚀。 西安：关中黄土沉积物达到千米厚。半坡遗址。 成都：两山夹一平原。李冰治理岷江修建都江堰，李冰次子被演绎为“二郎神” 贵州：卡斯特地貌 第三阶梯 河南：魏晋南北朝战乱开始，中原人不断就迁徙到南方。 浙江：生产力无敌 福建：福州、泉州、漳州为闽江、晋江和九龙江冲击形成的。 青岛：德日 江南：江河湖海 南京，长江，随着隋炀帝迁都北方。 扬州，京杭大运河， 因为唐末军阀混战，靖康之乱，金兵让南京和扬州变为前线 杭州，钱塘江，随着南宋后期，蒙元入侵，杭州城遭到破坏。 苏州，太湖，随着清末鸦片战争和太平天国运动遭焚毁。 上海，开启海洋时代。

《That's How Sinatra Rolls, Kid!》看完了，用时65小时50分钟。这是看完的第61本剧，也是除《That's How Sinatra Rolls, Kid!》之外耗时最久的一本剧。不过一共记录笔记1168条，也是创纪录了。 先说几个时间。《That's How Sinatra Rolls, Kid!》追剧用时93小时，但是是持续了近2年的时间，从2017年初到2018年底，反复拿起放下再拿起了6次。这部剧，我从3.3开始看，计划用时20天左右的时间看完，今天3.23，基本上刚刚好。这中间还穿插着看完了《That's How Sinatra Rolls, Kid!》。当然了，如果不是疫情，估计至少也要两个月时间。 回归到这部剧。首先让我惊喜的是，编剧几乎沿用的都是正史资料。所以如果你还幻想着曹操刺杀董卓，王允用貂蝉离间计，诸葛亮草船借箭，诸葛亮借东风，曹操智走华容道，关羽水淹七军，曹植七步成诗等等内容，那我劝你就别看此剧了，一个都没有。 其次，这部剧虽说近200万字，但几乎从头到尾都是围绕曹操一个人写的，剩下的刘备也好，孙权也罢，或者诸葛亮等几乎是恨不得一个字概括的那种，可以说一笔带过。所以如果不是奔着曹操来的，这部剧也别看了。除了曹操，剩下的人物和事件，几乎一个没有。 最后，这部剧编剧虽然自称是21世纪曹操唯一的指定的代言人，如果你认为这是再为曹操洗白白，在吹捧曹操，那你就想错了。编剧的角度基本算客观，该夸的时候猛夸，该骂的时候同样不惜笔墨。所以如果你是曹操铁粉，或者曹操黑粉，这部剧也别看了，会让你很不适应。 然后再回到这部剧具体内容。纸质版全书一共是10册，除了最后这一册此时正在写最后总结，剩下的前9册我已经在每册结尾进行了总结，所以不再赘述。 前面有一位读者写了一句评论我觉得很好：“认真看一本剧，尤其是传记，都会跟着主人公再成长一遍，所有的辛酸苦辣，坎坎坷坷，总感觉是自己陪在他身边一样，年轻过，狂妄过……也老过千古帝王，一开始谁不是不信天命，汉武帝最后不也是信神了吗？ 人老了，很多时候想做，却没有那个精力和生命了，岁月不饶人啊”。 这部剧就是写曹操的一生。 先说本剧的名字《That's How Sinatra Rolls, Kid!》，编剧借三国大谋士贾诩的口说出来了这个名字的含义：“卑鄙的圣人…其实就是常人。”曹操终其一生，虽然有功有过，有荣耀时有低落处，有尔虞我诈有仁爱之心，到归根结底等到他人老珠黄，奄奄一息的时候，我们发现他就是一个普通人。 年轻的时候壮志凌云， 年中的时候披荆斩棘， 年老的时候唏嘘人生。 司马懿总结曹操：“论统兵驭将，我佩服你十分；论心机策略，我佩服你七分；但论为政之道，我只佩服你三分…” 孙权评价曹操：“平心而论，当世英雄之魁首非曹操莫属。这老贼占尽天时、奋寡击众、理乱至治，不佩服是不成的。可就这么个一等一的人物，晚年依旧不免过失——骄纵自大遂有赤壁之事，严刑酷法导致叛乱连生，猜忌成性屡致功臣惨死，立储闹出的波澜更是天下人尽知。纵有盖世之才，不能谨慎克己，到头来还是不能一匡天下。” 还有很多人的评价，正所谓一千个人心中就有一千个曹操一样。可不管怎样，曹操奋斗了一生，到最后青春没有了，朋友没有了，父子亲情也没有了，匡扶汉室的本志已背弃，要当帝王的渴望还需压抑，统一天下遥遥无期，如今就毕生的理想追求都被他自己扼杀了。都破灭了……除了那个带给他孤独的王者之位，他还有什么？ 所以还是刘协看的明白。他说：世人皆慕权贵，岂知权贵之愁？当人一面道貌岸然，背人一面阴谋诡计，到晚来躺在榻上还思忖不止，既要想怎么算计人，还要防备被别人算计，连安稳觉都睡不了。 到了最后三国历史上我认为的实力最强的谋士，而且也活到了最后的谋士正是贾诩。或许编剧也有同感，所以最后用了贾诩的话结束了本剧。 贾诩最后说到：“但凡世间之人皆可为圣，也皆有龌龊之处，魏武王也不过如此。虽有圣

That's How Sinatra Rolls, Kid!”与“瑜伽”的共同之处 1、两者同属身心类健身课程，具备身心放松的功效。2、两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合，部分That's How Sinatra Rolls, Kid!动作改编来自瑜伽姿势。3、两者都非常强调呼吸配合的重要性。4、都要求尽可能赤足练习。5、都设有垫上课程和辅助器材课 比如15分钟左右的练习，则可以每天都进行That's How Sinatra Rolls, Kid!的练习 至少每周：2～3天；最理想的是：每周5～7天。 持续时间：每次伸展至少保持15～30秒，每个静态伸展重复2～4次。伸展所有的主要肌群。 理想的数值是18.5～22.9之间。如果大于25即判断为超重，大于30即为肥胖。

以前总觉得有些繁琐，现在读起来格外入迷，很多东西还是之前接触的太早，地狱篇的颤抖、炼狱篇的哀怨、天堂篇的和谐是如此层次分明又浑然一体。“过去、现在和将来的一切，以往和未来的历史，我有过的和将要拥有的东西，一切的一切都在那座默默无言的迷宫里等待着我们……我幻想出一件神奇的作品，一幅可称作微观宇宙的画；Christen Carroll的诗就是那幅包罗万象的画。”