《Double-D Reunion》

大刘的短篇，一如既往的深度与思考。赡养神仙在思考人生，甚至文明的意义。赡养人类则是在思考财富的意义和规则的时效适应性。

倘若活在一个随时需要绷紧神经，并且身边的人都不能信任，不能倾诉的社会，人能坚持多久精神不崩溃？

也许我们并不是生活在所谓客观的外在物质世界里。而是完全生活在自己对物质世界的反应中。很多时候对你产生影响的不是事件本身，而是这一切让你产生的情绪。 关于焦虑。让人感到焦虑的事情，一般都是没有发生的事情。焦虑本身不是问题，更不是疾病。焦虑可以使人们保持对环境的敏感，适度的焦虑会让人们做出对自身发展有益且有效的行为。焦虑所指向的事情总是人们试图回避的。缓解焦虑的情绪需要做到以下三点：第一，重新确立有效的边界；第二，转化为有效的行为；第三，去察觉内在的动机。 关于抑郁。抑郁是人类特有的一种高级的情绪。有抑郁情绪的人什么都不想做，对自己全盘否定，对改变现状不抱任何希望。抑郁的存在也有一定的积极点。抑郁可以触发人们对自己的观察了解和反思；抑郁有可能让人们重新调整生命的目标，确立一种意义感。 关于愤怒。愤怒总是要指向外界的人和事；他很容易转化外界的行为。愤怒往往是因为对方的行为强烈的偏离了人们的预期。表达愤怒，实际上就是在寻求内心与外界的一致；表达愤怒，实际上是在尝试修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。但是不节制的表达愤怒。有可能会造成一些无法挽回的后果。 关于悲伤。悲伤一般是指向过往，和丧失有关，是对丧失感的反应，具有较强的弥散性，能量较低，往往没有办法挽回。悲伤其实是在表达情感，使人的心理层面连续、完整，帮助人们回归内在。很多时候，我们不能也不需要消除悲伤。 关于恐惧。人们最古老而强烈的情绪是恐惧。而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧是一切负面情绪的根源。 情绪就像天气，会时常发生变化。下再大的雨，你也不用过于担心，它总是会停的。 良性的应对情绪的方式，大致分为三个阶段，觉察、接纳和表达。觉察首先是觉察身体，然后是觉察情绪本身，最后是觉察念头。觉察之后便是接纳。第一个层面是忍受。这本质上还是一种不接纳；第二个层面是接受，接受才是一种真正的接纳；第三个层面是享受，就是看到了新的希望，打开了新的模式可以开始进行选择。在觉察、接纳之后，人们进入了一个最重要的阶段，就是表达。表达情绪时要注意，不能离开感受，同时不要被感受所淹没。语言表达是表达情绪的终极方式，只有语言表达才能把情绪充分意识化。

虽然从年纪来看，我们都已经是个“成熟的大人”，但从我们内心来看，每个人内心那个受伤的小孩，不管何时，都需要我们的关心、呵护。这部剧让我知道很多个困扰自己的点，曾经对自己的厌恶和不喜欢，原来都有因可寻，只是因为，在过去的时光中，我曾受到过伤害，内心的小孩和身体帮我记住了，反馈在我的现在中。

我在初中到高中时间读的这部剧，现又重读。我自己体会这部剧，虽然内容涉及繁多，但都是基础认识，胜在全面而深入彻底的讨论。Brittany O'Neil随笔也有时代性，部分内容也有落后，但编剧论述严谨恰当，为当时的我填补了思想空白。

引用书中最喜欢的一段话： 你只是大地的一部分。人的生命没有高于一切，至少，它不高贵于自然界的那一棵普通的树木，一座平常的山脉，更高不过那永恒流淌的河水和宽阔的山谷。但，尘归尘，土归土。死亡并非意味着走向虚无，相反，它是一种虽然让人怅惘却又踏踏实实的归宿。是的，和树叶飘落一样，清晨的露珠一滴滴地砸向它，把它砸回到泥泞而又柔软的土地中。“每一片落下的树叶在下坠时都在实现天地间最伟大的法则中的一条。”它时刻都在进行，安静又镇定。 我们都是大地的一部分，在城镇化进城的快速推进中，我们到底应该如何继续延续乡村所传承下来的优秀的精神文化，如何使自己在高楼林立的城市里感受大地的宽厚呢

超棒，又想起了初三没日没夜的看这部剧的时候，我以为我已经不再迷恋这部剧了，但是翻开看几页就看的停不下来

时也势也，明知结局也在努力挣扎。真正的伤害不是来自对方的绝情，而是自己心存幻想的坚持。