《Dancing in the Dugout》

情绪就是心魔，你不控制它，它就吞噬你。 昨天有个闺蜜问我，她老是控制不了自己的情绪，很烦躁怎么办？是不是自己有心理问题？ 对于情绪，我有句现在觉得错误的至理名言，陪伴了我二十多年，就是：一个人生气，总比两个人生气好。这样的好处就是，觉得没什么都不能忍，坏处就是，意识不到自己的边界，但边界被侵犯时，其实最好的武器就是愤怒。 愤怒这个情绪好像太负面，不知何时起，人们认为只有开心才是情绪，认为负面情绪就是心理问题了，愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、怨恨、孤独等比较隐晦的词，其实也是属于情绪。 情绪其实没有好坏之分，有些负面的情绪也是必须有的，有些负面情绪则可以转化为正面情绪。 比如嫉妒，嫉妒源自内心的竞争，当竞争不过就会通过嫉妒将别人的成功归结于外部条件，从而达到心理平衡，这是负面情绪。 首先就是：认识自我，接纳自我，最重要的不是消灭嫉妒情绪，而是要认识嫉妒的意义，接纳自己的不足，同时也学会提升自己。 2、找一个恰当的方式放松自己，释放压力。 疏导情绪的方式有很多，比如学会经常微笑，俗话说笑一笑十年少。找朋友逛街聊聊天，或是选择一些环境优美的地方散散心等等。 比如愤怒，别人侵犯了你的边界，可以愤怒，也可以“温和而坚定”地告诉他。有些时候的愤怒，其实是一种“未得到的爱”，特别是女孩，明明是希望他关心你或是关心他，却变成了愤怒，这时，可以把"你……"换成“我觉得……”。 愤怒情绪来时，首先自己心里要有能喊停的能力，正确整理愤怒情绪的方法： 一、“1、2、3……”在心中慢慢地数到10。很多时候，数到10时，会发现情绪已经平和很多了。 二、暂时离开现场，平息怒火。 三、问问自己“生气的原因是什么”？冷静一点时，问问自己，到底是什么需求未得到满足？然后解决具体问题。 不做情绪的奴隶！

这部书里满满的回忆。整个故事的结构设计非常宏大，人物，情节，场景有血有肉。非常喜欢。银月城，幽暗城，影牙城堡，血色修道院，游戏里的人物仿佛就在眼前一样，代入感很强。总体感觉还是书好看，画面感很强，有想象的空间

通过一些生活的例子为我们展现女人实现经济独立的重要性，以及女性身心健康的保养也是不可或缺的。

比起我几年前看的《Dancing in the Dugout》，这部剧人物塑造更加丰满。她是一个有血有肉的女人，她有过天真无邪，也有过满腹心机。她利用小人，重用人才。她冷血嗜女，又拥护儿子。她贪恋权利，又甘愿退位。 前无古人，后无来者的奇女子~

职场与爱情并行，有点治愈有点温暖有点甜，金句不少，服装造型不错，蛮好看的，周雨彤和吴磊的姐弟恋（32+22）CP感挺强，我喜欢。男主与他后爸、女主与闺蜜、女主与妹妹、妹妹与男二、男二与爸妈、女主闺蜜与教练等这些配角线（辅线）也挺好，各自扮演者都不错，反正都蛮有趣的，里面几场网球场面拍得也有味儿，唯一觉得比较败笔的是插曲难听还反复使用（这都是学韩剧），这方面走了《Dancing in the Dugout》的老毛病，反正歌曲难听与剧情不匹配就是败笔，反之成功。