《Nazanin》

这是一本社会学批判著作。批评是最考验逻辑和语言功底的。批评不难，难的是批评的艺术性和趣味性。米尔斯教授二者兼备。什么是好的学术，私以为好的学术首先要说人话，说人话不是口水话，而是用词准确恰当；其次要具备逻辑性。而这两点，都太难了。在译本里属上乘之作。

本剧的确是经过编剧的用心研究，但个人感觉如果只是想像我这样了解轻断食，并想轻松减肥的人，只要跳着读就可以，毕竟有些地方我们看不懂！其实断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是让我们回归自然生活，寻找本真自我。 中国古代或印度，经常有修行的高人采用完全断食方法来潜心修炼。但完全断食对于绝大多数正常人而言是一种不适合的做法，甚至对身体的伤害较大。而轻断食并不等于绝食，是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。它没有统一的标准，在实施的过程中因人而异。 轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准，我现在是第一周，已经顺利过了第一个断食日，感觉很好，很轻盈，不会难坚持。当然还是要循序渐进的，在轻断食前后，建议有一个“缓冲期”。在此缓冲期内可以适当减少高能量食物的摄入，而慢慢过渡到轻断食时期的饮食；反之轻断食结束后也不建议马上吃油腻的食物，可以先从粥、牛奶等逐渐恢复。切不可操之过急，否则身体容易出现很多不适症状。 贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，属于不适宜轻断食的人群。而现在有高血压、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘等问题者越来越多，平时能量摄入“供大于求”的人选择轻断食比较适宜。既不会特别难以坚持，又能实现体重减轻，代谢加快的三重目的！ 想减肥的一定要看看，适时开始，并坚持下去！

依依不舍的读完了，她的下一本剧不知道又要等多久。 关于这部剧，最好的观看体验是在今年十月的一次旅行中，每个碎片时间都在读它，新鲜丰富的环境刺激和书里的另外一种旅行经历交织在一起，让人身心充盈。当身体和心灵拥有相同的频率，会让人很兴奋。它给了我一个角度，如何在旅程中去思考和感受。 最近又在为下一次旅行做准备，去一个期待已久，无比熟悉又完全陌生的地方，应该带本怎样的书呢？

傅雷夫妇在人生、道德、美学、教育等各方面的见解与思想都很深刻，十年树木，百年树人，要想成才离不开土壤的滋润，离不开正确的方法，傅雷父母的教育，让我受益匪浅。 爱情观，在该学习的年龄努力学习，让自己忍受4，5年的寂寞，学识真理第一，爱情第二，你若盛开，清风自来！ 处世，入乡随俗，因为各国的政治，文化，背景不一样，所以尊重差异性，遇到一个问题，多方面考虑周全，待人处世保持谦虚的态度，如果自己真的有难处，真诚的说出自己的想法，注意说话方式方法，婉转表达 生活，多去附近的博物馆走走，出去感受大自然，大考前保持放松的心情，做事情有计划，抓重点，该拒绝的约会拒绝，因为一个人的时间和精力是有限的…… 傅雷夫妇是非常有修养的知识分子，第一次看到他们的书信，自己就被他们的学识深深的震撼，只有父母站的更加高，孩子才能够看得更加远

本剧用数据说明了投资的规律，编剧给出了很多中肯的建议具有比较强的可操作性！

原书很深刻。即使两千年前的东西，读起来对于为人处事还是有很好的指导意义。而且书中很多内容竟然同马克思主义哲学有惊人的相似。只是美中不足，编者的举例不少缺乏考证或者有失偏颇

自疗自愈，此剧教会我更多的是心灵感受。了解自己，探索自己的过程。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。 关于自爱，其实就是修自己的心，追求平静比追求快乐更有意思。让给我了解迷失的原因，以及对生死爱欲的见解。 拒绝绝望，修心养性。 书中感悟： 再亲密的关系，也需要边界。我们既没法让别人承担我们的命运，也没法帮助别人承担他们的命运。我们很多时候感到孤独，是因为内心，爱很匮乏。我们习惯借由别人的爱来证明 我认为爱自己，首先也是最重要的是了解自己，接纳自己。了解自己的性格、兴趣、价值观，接纳自己的过去，接纳自己的现在，接纳自己的样貌，接纳自己比别人的不足。 我们总是抱怨别人不了解自己，不爱自己，但又有多少人自己了解自己吗？自己的存在。其实，最好的爱应该是你自己给你自己的，一个自己爱自己的人，不会觉得自己孤独。