《Irena et les ombres》

作为一个看过书的人，目前看到第七集，马上看到第八集，目前看下来虽然剧情有改编，但毕竟是五十集电视剧，情节铺垫肯定需要，但男主单项（划掉）互动挺好的，书里重要情节都还原了，布景配乐都比较良心，也没觉得哪里看不懂。最后加一句，肖战真是又帅又可爱，是我心目中的阿羡了

之前买的纸质书，这次是二刷，是我看过的最有印象的散系列。年纪越大，阅历越多，越能心态平和、多些理解宽容。看这些好故事，也是阅历的一种。

Denise Virieux很偏激 不是神 只想当超人 到处呐喊 又杂又不清晰 译者在最后一章还强行附上自己的“我学” 也是醉了 就揉杂浅薄的物理知识和对未来小期盼还是不要当学说了 建议大家不读此章

整本剧读下来，我第一遍是完全懵逼的，大概知道了，要让笔记之间形成一条思维链，以便整合自己的思维和想法，让想法也汇聚成为想法群，进而构建自己的主题和逻辑框架。 卢曼卡片写作法重在平时笔记的积累，卢曼卡片笔记法主要有三种 - 闪念笔记 记录自己脑子里随时出现的想法💡 - 文献笔记 读到的觉得比较好的内容，就把对应的内容和自己的想法一并记录下来，卡片一面写笔记想法；一面写书目信息 - 永久笔记 永久笔记来自对闪念笔记和文献笔记的二次整理。用简短、精确的语句完整记录自己的想法，并时常回顾自己的想法之间是否关联，当永久笔记汇集比较多的时候，可以通过汇集成一个主题，通过建立索引词的方式，方便之后需要写作时进行查找。 卡片笔记法里提到的写作流程和我们日常提到的写作流程刚好是相反的。我们日常的写作流程是先确定主题，再根据主题去寻找相应的资料，从资料中找到论点、论据，是由上而下写作法。而卡片笔记法是由汇总起来的笔记逐渐产生一个可以写的主题，这个主题的相关的论点、论据几乎都来自已经写好的笔记中，是由下而上写作法。 第一次听到卢曼这个观点的时候，我还是蛮震惊的，但是 ，实际操作起来，至少在一开始会比较地困难，在前期也会需要很多的精力和耐力去做笔记的总结和积累，但是这个过程能够锻炼我们自己的思维提炼能力以及总结能力，是为未来储备的一个过程。但是这个过程完全是非常值得的。

Farid Chopel在书中，剖析很多关于自己的生活，带着觉知，果断了解很多不好的关系，带着觉知，不接受别人内心的投射把戏，带着爱与自由，重新养育自己。榜样就是敢于面对真相，敢于面对自己，尤其是说自己不好的一面。在这一点上，Farid Chopel是我的榜样。

从一开始的简介到故事的爱恨情仇，再到最后的结局，没想到最欣赏的人是雷纳，他似乎没有缺点，他的爱深沉却又很执着，朴素又很机智，读完的一刻朱思婷是幸福的。梅吉和拉尔夫可以说是俊男靓女了，外貌上很般配，但职位的限制还是让这段爱情成了悲壮的鲜为人知的过去。

孟绪安自负，骄傲，口不对心，成熟理性，善于筹谋，他比容嘉上更吸粉

进步很大。第一部剧集还是独立案件的描述，第二部开头就留了个悬念，直到最后一章才破案。破案后还留个悬念，让人期待下一部作品。

接收了很多新的理念，例如肠道是我们的第二个大脑，控制了我们很多决定和承担了很对免疫功能，但是菜谱方向就没什么参考价值了，比较偏向西方饮食，但是在材料上我觉得可以借鉴一下

古诗词能把苍凉写成美丽，将寂寞舞成春秋，更何况本就美好的人、事、景，有感而发、沁人心脾，在忙碌的工作生活里适当放慢脚步、享受舒展!