《牢笼Cage》

很吸引人，有不忍合卷的感觉。一直在推测结局，却总猜不着。书名用牢笼Cage，没理解何意。希望编剧解疑。

关于饮食摄入，关于人体营养和健康，这部剧带来了深度变革和认知

《牢笼Cage》小结 茄蓝 【预告&前言：一段勇敢的旅程】 “拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事” ①无法视而不见的习惯：人们习惯于对固定思维模式赋予意义。②该做的与不该做的：引发出羞耻感，恐惧感与脆弱，因为不够完美而怕被他人窥见真实的自我。③我们无法改变天生的环境：全心投入生活的前提是对自己的认知及了解程度，最重要的是爱自己，包容自身的软弱与缺点，从中增长知识与汲取力量。④崩溃(心理咨询与灵魂崛起)：尚未一锤定音的事可以给自己一个机会不顾一切地拥有自己想要的人生，而不是由别人来决定，选择拥抱最真实的自我，而不是生活在别人眼中。⑤改变：学会多关注自己的感受，不在乎“别人怎么看”，学会说“不”而不是“好的”，从你最怕展露的自我开始。 【Part1准备】 ［01人生的必需］勇气，仁慈心与联结（培养的落脚点在于实践） ①不完美的演讲：不要用自己的真诚去交换别人的认可，不要指望用这种方式来体现自己的价值（否则只是白费功夫）②应战羞耻心：羞耻心喜欢隐藏在心底秘密角落里，找到一个信任的人分享羞耻难堪的经历。这个人必须强大精通变通，包容自己的优势与缺点（找不到就去心理咨询），保持缄默会让它肆意扩散。③勇气：勇气是一种敢于示弱的能力，坦率地说出自己的想法，表达脆弱与正当需求时勇敢一些。④仁慈心：接纳自己和他人的能力。只有了解自己内心的晦暗，才能与别人悲苦同在，体察到彼此共同的人生。懂得仁慈即为懂得划界限，对自己的行为有担当（例如批评时对事不对人）⑤联结：从中获取力量与支持（例如安慰时用心倾听，陪伴与鼓励），科技不是联结（朋友圈里不都是朋友）。 ［02人生的真谛］爱，归属感与自我价值 ①每时每刻每个人皆有价值，爱与归属感是根植于人性的脆弱与温柔②适应是指审时度势，改变自我；归属感则是保持自我，爱是归属感的一部分。③爱别人胜过爱自己？（你可以爱一个人卑微到尘埃里，可是没人会喜欢低到尘埃里的你）④爱自己和接纳自己是勇气的最后落脚点。 ［03路途中的阻碍］羞愧，恐惧与脆弱 ①关于羞耻感：害怕别人不爱自己。每个人都有羞耻感，我们每个人都害怕讨论它。而真正的恐惧在于他人会根据我们说出不好的经历对我们定性，但这实际上只是自身很小一个点。②从羞耻感中变强：和他人分享，不要掩饰沉默与评判，只要一开口羞耻感会失去力量。羞耻感复原力指的是理解羞耻感，识别其产生的诱因；批判地看待问题，不完美不代表不够好；和信任的人分享故事，说出来；勇敢地谈论羞耻，表达自己的需要。③内疚感与羞耻感的区别是：内疚感通常更具积极性，而羞耻感对我们未来行为具有破坏性，它腐蚀自我，令我们不相信自己可以改变并做得更好。要坚信自己是有价值的。 【Part2启程】 ［04不完美的礼物］不管别人怎么想，与真实的自我对话 ①真实是选择自己生活方式的实践。不要按别人的期望生活，要拥抱最真实的自己。②选择真实与表现真实：生活中不可避免会遇到残忍和羞耻的回应，但是与表露真实比起来，封闭自我才是更大的冒险，真实的自我是我们能够给予所爱的人最好的礼物。 ［05不完美的礼物.二］爱自己才能爱别人 ①完美主义不等于尽力做到最好，核心是获得他人的接纳与认可。健康的奋斗应该是关注自我，而不是别人会怎么看待我。②完美主义是滋生生活麻痹的场所，因为过于害怕不完美的自我暴露于人前而错失了机会；因为害怕失败犯错而停止追求梦想。③破解方法之一是我们要接纳不完美的自己（说出不完美，很少评判自己和他人，站在“每个人都尽力了”的角度看待问题）。④破解方法之二是自我仁慈，即善待自己，同舟共济（你不是一个人有这个问题）与秉持正念（如实感知

来看看战国春秋战国之际传统中国是（周郑宋卫鲁）日渐败落，蒸蒸日上的是华夏的东夷（齐，越），南蛮（楚），西戎（秦），北狄（燕）。晋是五大国中唯一姬姓国，分裂后三晋（韩赵魏），持续辉煌的是楚，最后胜出的是秦。最后七国是韩赵魏楚燕齐秦。 在全国是实行均限制部分诸侯，分中央和地方中央，有国家元首，有政府首脑，宰相（丞相，太尉，御史）号称三公，三公下面是有九卿。 史上焚书坑儒，焚书令下达30天没有烧书，要黥刊，刑期4年，聚谈诗书的斩首，以古非今的灭族。 当年陈胜吴广在大泽乡起义，掷地有声地说，王侯将相宁有种乎！天下苦秦久矣。 加速秦帝国死亡的3个人是胡亥，赵高，李斯，谋杀了扶苏称帝继位，而丞相赵高又谋杀了秦二世胡亥，子婴列为秦王，仅仅46天。 那时天下陈了秦二世皇帝还有5个王，最后两个没有称王的项羽和刘邦，才是真正的秦王朝的掘墓人。 力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝， 骓不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！ 刘邦荣归故里亲自击筑 大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡， 安得猛士兮守四方。 韩信临死之前后悔没有听从蒯通的谋略 狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏，敌国破，谋臣亡。 杜梦也留下诗句《牢笼Cage》 胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿， 江东子弟多才俊，卷土重来未可知。

这结局......恢复得也太快了吧— —！首次拜读阿婆作品，果然酣畅淋漓，一看就只能看完。没有东野那么细腻（luo suo），逻辑性很强，爽～ 听说有电影？？

正因为有了网络，现代的父母每个都成了育儿大师，各有一套理论，却忘了生活经验的传承

很不错的三段故事，以牢笼Cage的外皮包裹着时代环境对人性的影响，但翻译也是真的烂