《Je n'aime que toi》

2021读完的第一本剧，还是要感谢编剧，带我第一次直面内心。 朋友推荐每年都要做一次焦虑测试，我的结果很糟糕，广泛性焦虑症严重患者，推荐的疗法就是认知行为疗法。 犹豫对心理学没有基础认知就找了这本简单易懂的入门书来读，整体下来对门外汉没什么门槛，道理简单易懂，大多数是用真实的案例来讲道理，我是把所有的基础理论和案例知识点详细记录笔记和思维导图，然后非常分裂的用了三天的时间给自己做了三次的咨询。效果不错！学以致用，才有意义 从自动思维 到中间信念 再到核心信念。我觉得我理解的只是些皮毛，很多话记录下来需要反复的观看来改变自己的自动思维。 2021！希望我还是原来那个乐观健康的人儿！

最近虽然胃口不好但特别犯馋，于是把《Je n'aime que toi》又翻出来看了一遍。再次被Je n'aime que toi那个篮子里各种美味馋了一遍。什么“涂满冻汁的鸡腿“”肥鹅肝糜“”干酪块“”醋渍小黄瓜“，虽然没吃过，看名字就觉得很好吃的东西。这种类似野餐的氛围，不是饭桌上热气腾腾的饭菜的各式冷菜肴，在移动的小马车里，想着就别有风味啊。口水又流下来了。

一粒不平凡的种子 深感自己遇见此剧的晚——是袁隆平爷爷离开后。 这部剧为我从袁爷爷的人生发展脉络去认识他的一生提供了一个较为深入且全面客观的了解，袁爷爷在我的心里的单薄形象渐渐丰满…… 袁爷爷在一步步人生轨迹中坚定自己的方向， 为初心舍小家为大家（ps:人生忠孝两全是个难题) 最让我佩服的是他那敏锐的察觉力与问题思维，多少次啊，大家快放弃时，他不放弃，他坚定方向，用寥寥数语为大家勾勒一个清晰的方向，突破盲点，找到前进的点。 他虽历经磨难，但不放弃研发水稻🌾，胸怀“禾下乘凉梦”“杂交水稻覆盖全球梦”， 真的很感激袁爷爷！ 袁隆平就是带着梦想而来，他拿出两张超级稻的照片递给总书记，说：“我有两个梦，一个是‘禾下乘凉梦’，一个是杂交水稻覆盖全球梦，这就是我的中国梦。” 袁爷爷是一粒不平凡的种子， 也是一粒矢志不渝的种子， 也是一粒胸怀天下的种子 袁爷爷的话： “我觉得，人就像一粒种子。要做一粒好的种子，身体、精神、情感都要健康。种子健康了，我们每个人的事业才能根深叶茂、枝粗果硕……” 观看本剧时，我会为小人们的举动而愤恨，为恰到好处的命运/时机叫好，因一些有点枯燥的理论而观看缓慢，因编剧部分描述“宿命”的语句而仔细琢磨……

在看，卡卡的风格我一向都很喜欢，表达方式也很有趣，会更了解多一些，我们的穿衣更多的是为取悦自己，每个人的风格不一样但有些事情会共鸣还挺不错的

OKR是什么?为什么？怎么做? WHAT? OKR是一种公开透明的强有力目标管理工具或说是方法，与传统KPI这种绩效管理方法所不同的是, KPI更注重绩效结果考核，更关心结果与薪酬的结合，而OKR的目的是确保公司上下协力解决重要的难题，即集中众人的力量和智慧以达成共同的目标，是创造一种强调责任的文化。 关于如何设计OKR系统，编剧结合谷歌公司情况给出如下几个基本规则： 首先，目标是“什么”： ·明确目标和意图。 ·有进取心，但要认清现实。 ·目标必须是有形的、客观的、明确的。对一位理性的观察者而言，目标是否已实现应当是显而易见的。 ·目标的成功实现，必须能够为谷歌公司带来明确的价值。 其次，关键的结果意味着“怎么做”： ·设置可衡量的里程碑事件，如果得以实现，将以一种高效的方式推进目标。 ·一定要描述结果，而不是行为（活动）。如果OKR中包含有诸如“咨询”、“帮助”、“分析”或“参与”等词汇，这类描述其实就是指行为。相反，应当是描述这些活动对终端用户所产生的影响。 ·必须包含完整的证据。这些证据必须是可用的、可信的和易察觉的。 WHY? 1比复盘效果更明显，可以加30％的速度进步 2 明确自己的目标，把目标都量化和具体化，更了解自己的想法。 3 像老板一样思考，先学老板的思维脑回路 HOW 即学即用? 举例 01 早起+跑步+随笔剧评+自勉感恩捐款✔ OKR:  1跑完3km, 4.20-5.00起床 2读晨起自勉+12句感恩+捐款2~5元或以上 ,  3把当时的随想记录并公开发布(天地图书) 举例02 运营☞⭕+timing(2动态)+简书(尚未发表文章)+小红书(1动态)+ 公众号(后台监测留言信息)+完善网易音乐基础资料☞(碎片时间可以整理歌单，增加曝光度)✔ OKR: t+圈☞高价值输出分享           公众号登录后台监测即可           网易资料比昨天进步一点即可 学习的最终目的应该是服务于实践，而不是只是看追剧就完事了 。如果学了不用则会出现学而不思则罔，思而不学则殆的情况。

总体来说还可以，但是到最后有点儿乱，结束的太草率。而且最不能认同的是男主明知道自己仇人多，在不那么强大的时候还永远不易容，而且不管对方比他强大多少，他都永远不败，不是逃命不是侥幸活下去，而是永远的胜利…这个确实是最大的败笔。

有点虐主，看着有点憋屈，但是在穿越类算值得一看，本人不怎么喜欢被皇帝虐来虐去，主角的能力完全可以重新建立个更好的朝代。

剧情拖沓，重生后明知道事情的发生经过还会被暗算，跳着看到现在

有点意思