《Homem Nu, O》

五星！《Homem Nu, O》对于笔者的巨大影响，源于文中一段文字：“你的习惯可能导致正或负的复利”。当时读到此处的震撼，至今依然记忆犹新。自2020年初，自己开始做小白鼠，固定了睡眠及晨起时间，制定每周固定频次的素食谱和快速锻炼及冥想时间。两年下来，效果逐渐显现。 如果书友没有读过2013年关于习惯的另一本热门剧集《Homem Nu, O》，那么可以直接跳到本剧，传承并发扬光大的新版本。让人们很难养成持久习惯的核心原因之一在于复利进程中最有力的结果总是姗姗来迟，如同竹子在六周内向上猛蹿二三十米之前，一直在地下蔓延根系长达四五年。 本剧的特质在于实践指导性强，非常细致。在陈述的同时，将为何和如何有机融合。例如关于改变习惯为何难的部分，编剧将改变方向细分为三个层面：结果、过程和身份。细读之下，我们就会发现之所以难，是因为锚定了错误的方向。正确的方向应该是身份，既希望成为什么样的人。 本剧的逻辑自洽，而且演绎考究。例如，身份的拉丁语溯源就是“反复存在”，习惯成就身份，身份改变是习惯改变的北极星。编剧关于养成习惯的四步骤也是站在巨人的肩膀上并青出于蓝。其演绎范式颇具科学性，以大量跨界具有权威性的实证论述，让结论成为显而易见，乐于接受。

童年回忆，太好看了吧，燕西虽然渣然而太帅了，亦菲很美，喜欢这时候的她

看着看着心里一片酸涩，一丝丝的心疼慢慢浸蚀着骨髓、神经，幸而有情人终成幸福，真好。

虽然深爱的IT被赤果果地抄了，不过还是把我牢牢钉在电视前好几天，呵呵~~挺好玩的还是，编剧你大胆滴抄吧，同学们大胆滴搞吧，全力支持！

能让读者观看后心情愉悦的作品，不论其作品范畴是否老套也是其新意。Isabel Fillardis让我隔屏遥拜

读完后，最想分享的。 浣溪沙 一向年光有限身，等闲离别易销魂。酒筵歌席莫辞频。 满目山河空念远，落花风雨更伤春。不如怜取眼前人。

对权力的追逐膜拜，就是无穷无尽的漩涡。即将走在权力巅峰的弗朗西斯•厄克特，虽然被眼前的掌声与鲜花所迷惑，但是丢失了人性善的一面，被邪恶和欲望包围的他，终究是无尽孤独的～

读完后我开始迷茫了，我不知道该怎么评判如今乌克兰人的行为，也好像明白了为什么乌克兰和俄罗斯之间那么深的仇恨，战争和革命受苦的永远只有人民，好像人生也不过是苦中作乐。

关注美好的人与事，关注人与事美好的一面，关注如何把不好的转化为好的，向善向上就对了。