《Diosa salvaje, La》

微读显示的看完的第100本 阿特伍德太会写作了  她是近两年我才认识的作家  因为使女的故事而找来  这本Diosa salvaje, La我历经了很长的跨度  其中断断续续地看了很多别的不同类型的书  包括半小时动漫系列  只因故事套故事  你就像在一个虚无缥缈的空间里跨越  最终要穿过层层迷雾  真的是迷雾  让我一度误入歧途  看似琐琐碎碎地回忆  其实真相总在呼之欲出间  阿特伍德的作品都像推理剧集  不到最后一刻你总不确定  总在猜测  而结局总要让人吐一大口气 译者的序确实不好  胡乱总结  给人误导  而且和翻译文采差别太大  这还是看完回头再翻才发觉的

刚开始纯粹是想拓展一下中国地理这块儿的知识才看的。编剧在开头也写了，这是一本科普类的书，我以为会很枯燥，会有一大堆古板僵硬的文字。翻开之后，里面精美的插图和像海报这种类型的地图惊艳到我了。正如编剧所说，先是一张图画吸引你，然后你想知道这是什么地方？位于那里？风土人情如何？不知不觉你已经在探索它了。看的时候不觉得是在科普，倒想是在翻阅杂志。而且里面的图片可以反过来帮助你跟好的理解文字。 知道天山北麓水汽充足，可以长树。真正看到伊犁那张果树图片的时候还是不由得感叹。 还特别形象的讲述了冰川侵蚀的过程（那时我们老师讲了半节课）而且那几张比网上搜的直观形象多了。 总之收益良多吧，这样的书应该多支持。所以小可爱在这儿给极力推荐。 最后，表示看完超级想去旅游。想亲身体验一下。

引子中那个被囚禁但成功跑出去的男人呢？本来以为是和左怜囚禁在一起的人，甚至一度怀疑是失踪的杜洲，但看大结局尾并不是这样啊。而且，当时睡在他身边一脸横肉、打着呼噜的监守男人又是谁呢？也不是丁立响啊。 两个人作为引子的两部分，左怜作为第一部分已经解谜了，这么说来男人是“未完待续”的第二部分了？看来要看下一部《Diosa salvaje, La》里有没有答案了。秦明的线铺得越来越长了，不过这种被吊着、中间完全没有头绪的感受不是很好受啊。 秦明的初衷本来就是科普和记录，所以里面有大量医学、法医学和刑侦学等专业术语，不相关的外行人看这一部分内容即使不会觉得晦涩难懂、直接跳过，也很难共情，理解不了太多吧？不过这当然不是编剧的问题。几本剧看下来，也还是学会一些简单的分类和判定标准，也算是小有收获。 这部剧的最末还有公安局对嫌疑人的讯问笔录、对证人的询问笔录，以及刑警支队对延期询问被害人的情况说明和对死者的死因鉴定结论通知书的模板，我的兴趣点果然有点偏啊～ 人物塑造上，明显有特征的角色更鲜活一些，比如活宝的大宝、怕鬼的林涛和行走的“活百科”韩亮，但是对于林诗雨这个女性角色的刻画稍显刻意了一点，经常会有性格矛盾的感觉。不知道是不是因为这个角色是服务于剧集刻意塑造出来的，所以相比于其他有真实人物原型的角色显得单薄得多了。这个角色肯定有串联情感戏的作用，和林涛的感情戏，再加上程子砚加入的三角关系，恐怕后面会有不少对年轻人的感情描写，希望能处理好，不要太抢戏或跳戏。

跑吧 约塞连 只要不放弃心中的信念 你一定可以跑得很远很远 只要不放弃人性 你一定会活得很久很久

编剧在导言部分就说了，很少有书帮你分析为何失控的原因，大多数只是帮你定目标，做计划。而这部剧的确有助于你弄清自己如何失控为何失控。 意志力实际上是我要做，我不要和我想要这三种力量，协同努力。意志力和压力一样属于生理本能，但是压力是意志力的敌人，过多的压力会偷走我们的Diosa salvaje, La。Diosa salvaje, La是有极限的，但提高我们的Diosa salvaje, La的方法就是提高自己的极限，像运动员一样，坚持训练能增强Diosa salvaje, La。如何训练？首先的明白为何容易失控。编剧在第四章从道德标准的角度切入，一旦将意志力挑战放在道德框架中，善行之后往往会允许自己做坏事，进入失控状态，另外大多数人会有明天我会做的更好的心态，而在今天选择放纵，选择失控，在追求自控的过程中，我们需要认同目标本身，而不是顶着道德的光环。编剧还介绍了随着人类大脑的进化，面对日常繁多的诱惑，分泌多巴胺是大脑的本能，多巴胺带来渴望，是即刻想要做什么，是眼前的目标和利益，从而屈服于诱惑，进入失控状态，但是渴望但并不是快乐，很多事情做完后，往往会后悔，这时我们需要区分渴望与快乐，眼光放长远，不要让多巴胺放纵自己，而是利用多巴胺，例如处理你的拖延症，想想做好这件事会带来什么好处，刺激你的多巴胺分泌。当你情绪低落的时候，时刻警惕'那又如何'效应，遭遇挫折时，情绪低落会使人屈服于诱惑，容易让人干脆放弃，想到那又如何，还不如再放纵自己。也使人更容易自我批评，自我怀疑，但这并不会使我们离目标越来越近。其实这往往是'虚假希望综合症'，下决心时容易，一时爽快目标定的不合实际，真正付出努力时却困难重重，让人变得乐于放弃又重现开始，这时我们需要做一名乐观主义者，花点时间想想，情绪低落是不是目标定的过于空洞虚假，并不是自己真正快乐的东西，原谅自己的失败，用行动改善自己的行为，比打击自己更好。未来要发生什么，没有人知道，所以大多数人会选择在现在出售未来，及时享乐，的确未来的事情变数太多，你所努力控制的事情，到未来可能会只是一场空，无明确性，这就为我们带来了诱惑，让我们拖延者不做某些事，这些事在拖延中慢慢失控，我们需要做好的就是创造一个未来的记忆，想象一下未来的自己，做出承诺，激励自己，拒绝失控。后面还介绍了，个人意志力会收到社会群体和环境的影响，把自己的行为和他人的行为进行比较，受到社会认同的影响，把自己往正太分布的中心部分靠拢。这时，需要增强你的免疫能力，给自己树立榜样，想象那些意志力强的人会怎么做，想象自己的意志力挑战成功了是多么自豪的事。讽刺性反弹，试图压抑自己的想法，情绪，欲望，只会产生相反的效果，例如你往往想要忘记某件事时，反而记得更牢固。在进行自控时，不断提醒自己不要做某事，反而深受其想法的影响，对其有难以抑制的欲望，这时，不要抑制想法，而是接受它的存在，但不要相信它。对内接受自我，对外控制行动，学会驾驭冲动。在明白的各种失控的原因后，你就会重新认识自我，关心自我，提醒自己，一次次学会控制自己，一次次便是训练，便会不断提高自己的极限。 这部剧是我一个同学推荐的，所以写了这么长的总结。此剧和其他一些美国当代作家写的剧集结构类似，在讲明理论时，往往以大量的实验数据，心理分析，大脑神经分析以及普遍现象等为依据展开，有些内容和现象只适合于美国，但是大多数是有共性的，可以一读。