《Cobra nero 3》

诗者，志之所之也。在心为志，发言为诗。情动于中，而言于形，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故永歌之，永歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。情发于声，声成文谓之音。治世之音安，以乐其政和；乱世之音怨，以怒其政乖；亡国之音哀，以思其民困；故正得失，动天地，感鬼神，莫近于诗。

Cobra nero 3 >> 每个人都会有烦恼，在人世间，我们各有各的烦恼。其中，既有职场中人际关系的困扰，也有来自家庭的矛盾。不分年龄、不分性别，人人都有被烦恼困住的时候。 >> 人就是为了生活而工作 >> 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。 >> 如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。 >> 如果每天都感觉痛苦，就别再强加给自己什么，而是说服自己“这样也是可以的”。 >> 无论去哪里都一样，没有百分之百让你满意的环境或人。 >> “人生的本质就是一个人活着”吧。 >> 无论走到哪里，我们始终只是一个人。 >> 尽管如此，我也不认为亲近的人会一直帮助自己。人与人之间，要学会放手，保持适度的距离。 >> 如果别人关注并在意自己，那么请你真诚地说句“谢谢”，然彩蛋住对方的爱恋带给你的喜悦。相反，当别人离开自己的时候，就坦然地接受。 >> 来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。 >> 如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待 >> 无论在职场还是家庭，“只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方”。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。 >> 其实我已经提到过很多次，就是不要期望太多。 >> 对于生命将逝的患者，我因为无法为他们提供任何帮助而感到无力” >> 外界环境的变化是“机会”还是“危险”，每个人可能有不同的选择和体验 >> 一份工作干的时间长了，就会发现很多乐趣。 >> 如果欲望过多，与人交往就会计算得失。 >> 如果被人说了不好的话，就不妨想想“那家伙在家里有什么惹他烦心的事吗？”，也许心情就会好转。 >> 不要过多投入”。 >> “喜欢就交往”“不喜欢就远离”。 >> 虽然这样说不好，但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。 >> 即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解 >> 当人处于旋涡中，当然不会好受，但也不要担心。因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。 >> 人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中 >> 其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。 >> 每个人都有不能对别人诉说的事情。因此，请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。 >> 无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好 >> 我非常推荐大家和同事一起出去玩，你可以发现同事在工作之外的真性情，也可以与趣味相投的人成为好朋友。 >> ，任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。 >> “每天努力地生活，拼命做好眼前的工作。至于出人头地、享受奢侈人生之类的，完全没有时间考虑。 每天进步一点点 >每天要更快乐，更充实！” “要过上更加舒适的生活！ >> 要进一步提升职业技能，更加积极活跃！” 界限分明 不抱有过多的期待 >别人有别人的生活，自己有自己的轨迹” >> “只要自己和家人能得到最低限度的生活保 >> “人与人不能走得太近”。 >> 每个人都有好的地方，也有不足之处。 >> 人的一生基本上是一个人在生活”。 >> 人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。 >> 没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。 >> 无论如何，你都要主动思考自己的人生，为自己的人生负责。但是，很多人会觉得“这样太寂寞了”。 >> “能照亮某个角落就足够了。” >> 每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。 >> 人生的满足感并非由

【如何高效学习：…整体性学习法】 印象最深的几点： 1。比喻法，弱联系转强联系 2。信息的五种分类 3。学习法是一种下意识的习惯，要刻意练习才可习得 4。植入情感，加深记忆 5。记忆的本质在于种下回忆入口 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标

开文挺好，后面太啰嗦，而且粤语口语和普通话混用，要么你就坚持粤语，要么就全部普通话，前一个还说边个，后一个就哪一个。唉，看的好别扭

哇！熟人局！坐下聊天都感觉很舒服很走心。（宽哥憨憨的；斋长很会说话；小景有主见；衙内聪明；薛映居然会做饭；圆中心不在哈哈哈）

工作就是贩卖自己可支配的时间，换取物质回报和潜在利益，如果让工作在生活中占据太大的比例，那就是践踏自己的时间和价值！