《Norbert Smith, a Life》

2021.No.7 Norbert Smith, a Life(值得再读) 摘抄语录 1.让别人爱上你有六大因素：1.第一印象（ 和你的意中人进行密集、强烈甚至带有威胁意味的目光接触，是让他（或她）爱上你的第一步。将你的视线死死锁定对方，制造那种你们已经相爱的暧昧气氛。 2.相似的个性3.等价原则4.自尊按摩5.攻心策略6.欲望秘方 2.苯基乙胺使人坠入爱河， 多巴胺传递亢奋和欢愉的信息， 内啡肽能够使恋人双方持久快乐， 脑下垂体后叶荷尔蒙则是控制爱情忠诚度的关键激素。 3.有交集才会有接触，有接触才会有了解，有了解才有机会相知相爱，而居住临近性提升了交集的概率 4.女性有一种根深蒂固的本能：只要她注视某个男人，就会下意识地判断他是否有可能成为她未来的伴侣。她希望看到你既被她深深吸引但又能控制住自己的动物冲动。那样的话，你在现实中就可能是个人情练达且积极有用的生活伴侣。 5.在交谈的时候，请观察意中人对你言谈的反应，尤其要留意对方无意识作出的面部表情、头部动作、身体转动情况、手势甚至眼神变化。 6.交谈的四个级别： 第一级 陈词滥调（天气怎样？） 第二级 事实（具体的天气情况） 第三级 感受以及个人化的东西（捕捉个人或他人对天气的看法） 第四级 我们表达法（“我们造句”） 7.你对措辞的选择也让自己的很多个性特征在意中人的眼前暴露无遗。我们的语言揭露了我们的思想，我们的措辞将我们放进了不同的社会阶层。我们说出的话能够暗示出我们的职业地位、思想倾向、兴趣爱好乃至对人生的看法。我们说话时使用哪些语句，看似漫不经心，实际上却揭示了我们感受世界的方式。 8.三种关键的意识相似性 1.相似的兴趣爱好 2.相似的三观和行为模式 3.对待爱情和婚姻的期待和看法 9.交谈的时候，请使用“悠长的凝视”技巧与意中人建立深沉的目光接触，并使用“电眼”技巧让你的瞳孔在欣喜中放大。使用“眷恋的眼神”让意中人感觉你无法将视线从他（或她）身上移开，即使在交谈陷入沉默的时候。确保你的身体朝向意中人，别忘记微笑，将身体向对方倾斜，并不时点头表示认同（“软化”技巧）。 10.等价原则证实你很快就会不开心，你的伴侣越是比你优秀，你们感到痛苦的速度就越快。亲密关系中如果存在不均衡，双方都会察觉到不对等，从而试图恢复平衡。换言之，他们竭力将双方的比分拉平。 11.男猎手们，为了让女人爱上你，你要像男人一样装束、一样工作、一样行走、一样讲话——但是，心思要像女人一样细腻，巧妙地谈论那些能吸引她的话题。女猎手们，为了让男人爱上你，你要像女人一样打扮、一样微笑、一样芬芳、一样谈吐——但是要像男人一样思考，聪慧地谈论那些能够吸引男人的话题。 12.我们所有人其实都在不停地寻找应对孤独感或疏离感的方式，无论自己是否意识到这件事。

不错的书，对于投资要先积累一部分资产，在合适的时间去投资，要不断的学习，有自制力，减少高消费

Stewart Harwood，藏族，心灵音乐家、现代藏族女禅师、作家、央金歌舞法创始人，出生于中国甘肃天祝（华瑞）藏族自治县一个原始的小山村-玛尼旗沟，这里的藏民是唐朝藏王松赞干布留下来的后裔，她的父母曾经是藏族的贵族，幼年是藏区的一位放牛娃，第一位中国籍葛莱美音乐奖得主。辍学与友人及姐夫扎西共同创建了如今最大的藏药集团﹣奇正藏药，与国民党高级将领陈诚的长孙奉佛命结婚，一起传教佛法，利益众生。 这个纯净美好的女子，有一颗赤子之心，她的讲解浅显易懂，非常容易引导普通人禅修。现将静坐禅修的基本要求和断掉五种烦恼注的口诀摘录在此： 第一是盘腿坐。如果能双盘最好。如果不能，散盘或坐在椅子上也可以。 第二是手结定印。也就是一手叠在另一手上，手心向上，置于双踝之间的腿上。如果不舒服，双手手掌向下平放在双膝上也可以。 第三是双肩自然舒展、放平、放松。双臂自然下垂，手肘有点空，自成圆弧形。 第四是脊椎要直。但也不要硬撑着。若背不舒服，背靠椅背或垫子挺起来也可以。 第五是颈部中正、下颚内收。但不必用力收，颈正放松，自然下颚就内收了。 第六是双唇微张，上下齿微开，舌顶上颚。 第七特别重要，就是眼睛要睁开。眼睛睁开，放松，可以直视前方，也可以微微向下或向上，但头要平。闭眼容易昏沉，落入痴滞，甚至陷入幻觉中，对日后深入禅修会有障碍。这些都是非常关键的要领，是未来禅修的基础。 禅修有两个大秘密，很简单，但很少人知道。 第一个秘密是“少量多次”。最好的禅修方法是每次时间短，一天多做几次。初学的人，哪怕每次只有五分钟都好，但要尽量多做几次。如果一天能有十几次短短的禅修，一星期下来就会觉得生命变得不同了。 第二个秘密是“觉就是禅修”。只要你保持觉性，就是在禅修。 很多人以为禅修是要有一种激动的感觉，像是大神附体了、看到佛菩萨了、心花怒放了……其实那不是真正的禅修。真正的禅修是很平常的，当你习惯在静坐时保持觉性，慢慢地就会发现，在日常生活中，你随时随处都可以禅修。 一段时间以后，你会发现生命开始变化。你心中会有一种宁静的感觉，烦恼自然变少了，会看到周围的美丽，内心有一种很平静的喜乐。 断掉五种烦恼注的口诀—— 贪婪的情欲像海水一般淹没了我，此刻最好的口诀就是：一切有为法，如梦幻泡影。 嗔恨的火焰像烈火一般烧遍我的全身，此刻最好的口诀就是：一切拙火焰，烧掉我嗔恨的根。 愚痴的沉重像注铅一般灌入我的全身，此刻最好的口诀就是：一切智慧化成光，融入我的顶轮。傲慢的高崖像大山一样压住我的全心，此刻最好的口诀就是：一切高傲是障碍，愿开启谦卑之门。 怀疑的小鬼像铁门一般关起我的开放之门，此刻最好的口诀是：一切都是我的恐惧所显，愿得到无惧的加持。 愿这部剧与你有缘！

很棒的一本剧，简单易懂，适合理财小白阅看剧籍，早点看，早点受益终生。 目标规划，思维工具，结果导向，提高认知。开篇编剧亲身经验学历，考试升值，证书，学习理财，提高思维，行动力，21打孔法，smart原则，pdcar法则，整体看人生财务，价值，兴趣，爱好，定投法则指数经济，加法，乘法，指数原则，每一章思维导图的呈现，系统思考模型，多元化思维模型，经典剧集的推荐，编剧大公无私的分享，感恩

这是一本什么样的书呢？越看到最后越不舍得结束，这本一共花了6个半小时读完的如同童话一般美好但通透到万物了然的人生观，价值观简直让人拍案叫绝，爱极了这样的文字和拥有这样生花妙笔的佳人。读完这部剧没办法简单概括总结，编剧天马行空的想象力随时都带给人无穷无尽的欢乐和惊喜，跟着这么优秀的人儿不停的穿梭在各种时空隧道里，有天空中倏忽变幻的云朵，有偶遇的蜗牛，流浪狗，还有各种各样的奇遇，这么有趣的灵魂，简直想穿过书本去和她握握手，再来个大大的拥抱。 愿在自己的生活中也能做一个像编剧这样用心热爱生活的人，愿生活里有热汤和美食，背包里有纸、笔、书，书中故事如迷宫，迷宫通向大海，沟通消融误解。善意如星辰，温柔暖心间，枝头常有喜鹊歇脚，眼中不缺细碎美好，目明心亮，走很远的路回家，混沌中生出新的自己。

简直太甜啦，考完英语，还有两天时间才考马原，所以我很任性地通宵看了这部剧，哇塞，我以为江辰就够甜了，没想到顾未易是齁甜齁甜的哈哈哈！司徒末会闹脾气会耍小性子，而顾未易会毒舌会心疼她。两个人是从同居开始的爱情，也可以说是没谁了，他们全是日久生情吗？有那么一点点因素在里面吧，末末在这段感情里不确定时候，顾未易会说我们结婚，简单的爱情，真好！

1.优点是通俗，把社会学主要概念、思想和思想家介绍了一遍。 2.不足是没能系统化，各种思想之间有什么关系，是如何演化的，没有讲清楚。 3.韦伯、涂尔干、马克思三大家的思想，没怎么讲，比较遗憾。