《Alan》

介绍的比较简单，比较适合初学者，其中有一些小例子还不错，可以动手试一下

还不错，绝大多数是废话，却有那么几条让人眼前一亮。比如，拉开窗帘睡觉，和尚念经感到幸福的原因等等。核心思想就是要早睡早起，保证睡眠，多运动，营养均衡，泡泡热水澡，听听轻音乐，高声朗读，出去吃个饭，散散步，晒晒日光浴，

人生至少主动做成一件对他人很有用的事。 成长的目的就是创造价值，在帮助他人的过程中成就自己。 一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好。 而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。 生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。

这个世界不存在奇迹，也不存在神。但我一直想深究，人性到底本善还是本恶。一直努力相信人性本善，可越来越多事例让人不得不怀疑或许并不是这样。又或者，世界本恶。“世界本浑浊，罪与爱同歌。”

强烈推荐的一本剧，作为母亲，首先感慨于Cristian Cejas对女儿成长过程的详细记录，记录也将成为我2017的目标；第二，感动于母女之间胜过闺蜜的感情；第三，感佩于张纯如工作的激情和正能量；第四，感伤于张纯如生命的短暂。通过这部剧，可以获得多方面的收获。