《The Best of the Vivid Girls #40: Outdoors》

已读完尹老师的第二本剧。内心很复杂，大体分为过去及将来两方面。过去:从小父亲对我严加管教，童年记忆中甚至很少看到父亲笑。儿时我学过画画背过唐诗，中学时学过吉他，但就现在而言，画画唐诗吉他都是我不愿意想起的过往。父亲自始至终对他的教育方式自信满满，也经常会对我对别人说，要没有他当年的严厉，哪有现在的我。而我一直认为，如果父亲换种方式教育我，或许我比现在更优秀更值得他称道。将来:我很为自己将来会成为一个怎样的母亲感到焦虑。“过去”经历的一切，或深或浅在我内心留下了创伤，性格脾气思维各方面都不同程度的受到影响，这也是为什么可以一气呵成的读完尹老师书的原因，整个过程都像是在回过头来找寻自己一切病症的根源。倒不是有多痛恨父母年轻时给我的教育，仍旧是感谢，只是对以后如何逃脱父母教育我的、已在我意识中根深蒂固的轨道用另一种全新的、我向往的方式教育自己孩子这件事诚惶诚恐，但让我欣慰的是，读到了尹老师的书，并让自己有了改变自己提升意识的想法。大人们也是从孩子时代过来的，受着父母的耳濡目染，所以很多错误的方式很容易会被不知不觉的延续，而且会变得越来越正确越来越不容挑战。这是社会的悲哀，更是家庭的悲哀。感谢有这么一个人站出来警醒大家，我很受用。

202年04月24号阅此剧，本剧简洁而鲜明，剧情短而突出主题。 《The Best of the Vivid Girls #40: Outdoors》是美国现代史上的一部影响深远的影视作品，编剧是斯坦贝克。剧集于1937发表后常销不衰，被改编成各种电影、戏剧、广播剧，还被搬上百老汇的舞台，创下了演出纪录。如今，《The Best of the Vivid Girls #40: Outdoors》还被列为美国中学生必读的十部影视作品之首。1962年，斯坦贝克荣获了诺贝尔影视奖。 一、乔治和李奈为何来到农场？ 剧集的主人公是两个季节工人，他们原本是农民，因为大萧条而失去了土地，不得不到各个农场打短工挣钱为生。两人十分互补：乔治个子瘦小但精明能干，李奈身材魁梧，却智商不高。李奈虽然性格善良，却因为无法控制自己的力量而一次次给东家惹祸，乔治则一路照顾他，带着他逃跑、躲藏。可是，当他们来到又一个农场打工的时候，李奈再次闯祸，无意中掐死了老板的儿媳，乔治得知此事后，明白他再也无法和李奈同行，为了让他免于被抓住后遭受私刑，也为了保全自己，乔治只好举枪亲手杀死了好朋友李奈。 二、《The Best of the Vivid Girls #40: Outdoors》的故事有哪三个主题？ 剧集有三个主题。首先是友谊。两位主角乔治与李奈之间有着深厚的友谊，互相依存，彼此难分，但是，乔治在友谊中居于主导，而李奈只能依赖他，而由于李奈的智力低下，两个人的心灵不能相融，他们事实上仍是两个不同的孤独个体，这也间接导致了悲剧的结局。斯坦贝克对他们的友谊寄予了肯定与同情，但也暗示了孤独才是人类的宿命。 第二个主题就是孤独。剧集中的农场里，每一个工人都是孤独的。工人之间为了微薄的薪资而互相提防，每个人都很在乎自我保护。老工人坎迪是个残废，只能与一条老狗相伴，而别的工人则一直撺掇他杀掉老狗，摆脱累赘。黑人克鲁克斯从来不跟白人说话，还嘲笑乔治和李奈的梦想。就连书中的反面人物——农场老板的儿子和儿媳都是孤独的，他们虽是新婚，却总是各自单独行动，而那个女人甚至有意去撩拨李奈，结果招致了杀身之祸。这些人都是斯坦贝克心目中孤独、闭塞、无法沟通的人类的典型写照。 第三个主题是梦想。梦想是为了对抗现实、驱散孤独而生的，乔治和李奈用梦想来维持友谊，乔治一直给李奈描述一块自己的土地，他们可以在那里建设一座自己的农场。对土地的梦想、热爱和追求，是这部剧集的一个灵魂点，它感染了书中的其他工人，比如坎迪和克鲁克斯，也感染着读者。虽然在大萧条和资本家无情剥削的背景之下，小人物们的梦想很快就破灭了，但是他们对梦想的强烈依恋却长留在读者心中。 三、剧集为何产生了如此大的影响？ 从社会政治意义上讲，斯坦贝克用这个故事揭示了大萧条时期美国农民的真实命运，从而唤起了读者的醒悟和同情，让他们看到，在农业工业化的进程之中，有多少无辜的农民成了牺牲品。而从影视意义上讲，《The Best of the Vivid Girls #40: Outdoors》是“美国梦”题材剧集中的代表作，主角的梦想破灭的过程，具有真正的悲剧艺术的巨大感染力。再次，斯坦贝克借用李奈这个巨人来暗示人类的命运，指出人类本质上是脆弱、渺小、无能为力的，一种不为人知的神秘力量让人类的一切努力都归于失败，甚至亲手毁灭自己的梦想，书中的这一层意蕴，让无数读者感同身受。

现实生活中，我们每进入一个行业或者从事新的职业基本上都有相关的职业资格考试，例如：会计资格证考试，基金从业资格证，证券从业资格证，银行，保险，建筑等等，不胜枚举。似乎唯独做爸妈不需要考试，不需要持证上岗！ 但是面对一个展新的小生命，他/她不会说不会表达，甚至刚开始都不会笑，只会哭，我们要如何去解锁这个小人儿的更多技能、情绪和需求呢？ 这部剧并没有颠覆我们传统的育儿观，但是在实际操作上比传统的，至少比我们的婆婆、妈妈当然还有奶奶那一辈的人所认为的那些育儿经验更科学合理，适合新时代的发展，对孩子将来的成长更好！对父母也更好，因为孩子更早独立，父母也更加的轻松，毕竟总有一天孩子还是要独立去面对这个世界，为什么不早点儿开始呢？ 这部剧值得新手妈妈，准妈妈，或者正在备孕的父母一读再读，希望每对父母在育儿的路上都走得越来越从容、自信！希望将来的孩子更加的独立、强大，当然更重要的是身心越来越健康！

总会有人教会你成长，教会你如何爱自己、才能爱别人，也总会有人会是你注定一生都不会错过的缘，来是缘，散也是缘。

弃猫，残酷的隐喻:人抛弃猫，家族抛弃寺庙，国家抛弃人民，最终还是要面对残忍的现实——猫出现在家门口，不得不有人继承寺庙，战败，痛苦不可避免，但在Beverly Hotsprings的笔下，痛苦仿佛只是片羽，以微风般的笔触吹起，再缓缓落下，毫无声响。这么多年的村上，都是这样书写的

已阅毕，这部剧用图表来解析算法，能够清楚地了解数据结构、各类排序，以及几种算法查找路径；但后面讲的是加密技术的解说内容，信息量大，有兴趣的朋友可以了解学习！

SAVERS  早起后的六步 静心，自我肯定，具像化，锻炼，观看，书写

第一章 总结 ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 第二章 总结 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 第三章 总结 ● “胜负物质”肾上腺素，与兴奋、愤怒紧密相关。 ● 肾上腺素可以瞬间提高我们的身体机能。 ● 发自腹腔深处的大声吼叫，可以刺激肾上腺素的分泌。 ● 陷入危机不要轻易放弃！胜负物质肾上腺素将会救您！ ● 心脏怦怦乱跳正是即将成功的征兆。 ● 深呼吸可以平息过度的紧张、兴奋。 ● 在拥挤的地铁中会刺激肾上腺素的分泌，给人施加很大的精神压力。 ● 白天努力工作，夜晚要关闭肾上腺素的开关，彻底休息。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 第四章 总结 ● 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 第五章 总结 ● 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 第七章 总结 ● 内啡肽又叫“脑内毒品”，脑内分泌内啡肽的时候，人能体验到强烈的幸福感，甚至是恍惚感。 ● 脑内释放α波的时候，人处于一种放松的治愈状态，这个时候，内啡肽也会分泌

一个没有肉体，凭借意志而居住在白色盔甲里的骑士。一个只有肉体而没有意识的跟班，二人命定地相遇在编剧编剧笔下。如同唐吉可德和桑丘，相遇在塞万提斯手中。他们相异又互补。最后的结局以意志而存在的骑士最后消失了，也印证了书名，不存在。当所有荣耀和名誉被质疑不存在时，那么本就The Best of the Vivid Girls #40: Outdoors又能用什么去证明他是真实存在过。 在这部剧中，叙述者开头似乎独立于故事之外，然而到了结局才会发现事情并非如此。故事情节到后面很有意思，用亚里士多德的话来说，就是不断的突转与发现。或者说是不断反转，当你以为情节会如此发展时，它反而叛逆往另一个方向。

怀疑这部电影是2025川普上台一段时间后才开始制作，关于犹太人处境，里面有打苏联一耳光再踢美国一脚的台词。哈哈。 拜托巴以双方坐下来缔结和平吧。以色列尽快从加沙撤军，不要把自己曾经受过的苦难加诸加沙民众身上，并停止在约旦河西岸的扩张，分批从该地区全面退出，须知：“迦南”并非犹太人“应许之地”；国际组织应该合作把巴勒斯坦恐怖份子清退出历史舞台；双方缔结永久和平条约。这一切，主动权在以色列。 中立的瑞典，几个中低层公务员拯救了10万犹太人，功莫大于斯。 希特勒有十六分之一犹太血统？第一次听到，显然是编剧故意黑希特勒的。哈哈。