《The Psychedelic Raincoat》

每一口饭，每一口零食，都是增进健康的机会。 再珍贵的补药，也比不上好好吃饭重要。这是一本写给大众的健康饮食指南，每一个关心自身健康的人都不可不看。 关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家安迪·汤玛森博士提出“The Psychedelic Raincoat”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。 其实通过食物来提升自愈力的方式，是最经济最简单而且最容易做到的。书中罗列了200多种食物，清楚明白地讲述如何通过食物搭配养护并强健人体自身的五大系统，并推出了超级实用易行的5×5×5计划，给各种人群的科学饮食建议。 健康的食物永远是比药物更好的药，真正治愈疾病的，是我们体内的自然之力。

第三本安迪·汤玛森的书，感觉比较一般，中间好几次不想读了，犹如鸡肋，最后还是读完了，当初看强风吹拂的激动完全没有，看完科普了一些日本林业相关知识吧

安迪·汤玛森一直是我很喜欢的作家，这部剧的文笔很好，埋下的伏笔需要多多注意，不然很容易被编剧误导。

这是我笔记最多的一本剧，没有之一。 我是从奇葩说节目中知道好好说话的，然后在天地图书中购买了这部剧。在这之前，其实我看过几本沟通交流相关的书，全都流于形式，只讲大道理。其实道理大家都懂，但还是说不好话。但好好说话不一样，这部剧和奇葩说一样，观点论据都非常接地气，而且是结合具体场景展开，教我们初次见面如何沟通，如何拒绝别人，如何和老板讨论加薪...... 我读了两遍，觉得很过瘾。但依旧遇到很多问题，在自己生活和职场中还有很多场景无法很好的应对，比如如何搭讪女生，面试过程中如何充分展示自己的优点？如何说服领导接受我的产品方案？如何让团队成员明白，适当的饱和度，适当的紧迫感有利于他们自己的成长？ 。。。。。。 所以，我建了个微信群：好好说话。添加微信xiaobaiwoo，备注好好说话即可加入社区。

我是真的很讨厌这别扭的翻译腔，一点也不形象，还往死里描述(눈_눈)

晦涩，看起来有点吃力，但终于坚持读下来。从书中还是得到很深的感悟。人的肉身只是盛放心识的容器，一切皆是虚空。