《雪狼拳王》

陈华杰的雪狼拳王是通过科普脑知识来让读者理解压力，并如何减压。有田认为“人是不可能战胜压力的，不管经受过多少压力，也不会获得压力免疫力”。即使你习惯了压力，当某个时候，你的生活突然发生大的变化，你会战胜不了压力的。 生物在受到持续的不愉快的刺激时，都会分泌一种相同的荷尔蒙，而这种荷尔蒙正是压力荷尔蒙。“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”就是塞尔耶压力三征兆。大量分泌肾上腺皮质荷尔蒙“皮质醇”，会引发高血压和糖尿病。中缝核位于脑干正中，它的内部有血清素能能释放出神经递质血清素。 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”，苦就是现在的压力。 ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 人脑还有两处“心”。脑干，又叫“自立脑”，拥有呼吸、消化、循环等自律神经机能，还有调节咀嚼、步行等基本的运动机能。位于脑干上面的是“丘脑下部”，又叫“生存脑”，是调节食欲和性欲等生存中不可或缺的功能。而位于丘脑下部外侧的是“大脑边缘系”，又叫“感情脑”，是形成喜怒哀乐、愤怒、恐怖等各种情感的地方。像我们家中的猫、狗等宠物，它们有感情丰富的行为，也是因为有大脑边缘系。在额叶中，位于最前方的那部分叫“前运动区”，而“心”主要就是在这里。内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区” “三大脑”构成了人脑。我们把它们叫作“某某神经”，是根据神经在传达信息时使用的物质名而命名的。这些物质叫作“神经递质”，或者“脑内物质”。常说的“多巴胺”“去甲肾上腺素”等，就是神经递质。而“同感脑”“工作脑”“学习脑”和这三种神经是息息相关的。 “学习脑”，是多巴胺能神经。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。 “同感脑”，是血清素能神经。 操纵快感的“学习脑”。何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 危机管理中心“工作脑”，而和工作记忆密切相关的就是去甲肾上腺素能神经。去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。如果压力过大，去甲肾上腺素就会产生过多，脑就陷入紧张状态，无法进行正常的工作记忆。 脑的指挥者“同感脑”。有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。也就是说，如果血清素能神经处于活跃状态，即使多巴胺和去甲肾上腺素过度释放引起过度兴奋，也能顺利地被压抑下去，以保持住平衡。 人类三大压力和“三大脑”息息相关。人类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 血清素能神经的“五大功能”。只要血清素能神经正常，精神性的压力就很容易得到控制。哪怕存在压力，也不会被压垮，不会变得焦躁、易怒。同时，哪怕有高兴的事发生，也不会手舞足蹈，过于兴奋。平常心就是保持适度紧张并最能发挥个人能力的状态。自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。激活血清素能神经

哎，让我瞄一眼你的日记好不好？ 就是这种感受。这本名人日记里你不会读到说教，不会读到崇高理想，不会读到誓要怎样怎样。 读到的竟像是同桌的日记——一个和自己完全投脾气的同桌。 他会说：“考试考试考试，天天考试，考什么破试？我这是来念书的还是考试的？看剧为了考试还是考试为了看剧！简直想骂人！” 他也会说，“看女生打篮球哪里是为了看球，就是为了看大腿。” 他还会说：“我写这么好竟然给我分这么低？比我写的差的都比我分高？简直是侮辱”。 尤其读到他吐槽某老师上课只会念教案时，真的和我们大学时讽刺某老师只会念PPT如出一辙。 他也会叹息：“非加油不行。”让我想起曾国藩日记中也曾记载，刚到京城的曾国藩对围观杀头和与人聚餐很感兴趣，却导致自己读不下去书，在日记中痛骂自己：“真禽兽矣！”“无事出门，如此大风，不能安坐，何浮躁至是！” 每每读此，总忍不住捂嘴大笑。原来圣人也是如此，如此平凡，如此可爱，竟像你我。 此外，读周鹏的日记，倒让我捡起了日日记日记的习惯（一定要强调是日日记日记）。 读高中时，日日记日记，但有时课业多会像周鹏一样：今日的日记是补记的。 后来读大学，翻看高中时的日记：天哪，满篇的分分分，竟多像是流水账，今日做了什么，有什么精进，倒不像是日记，更像是日程表和随手记。大了两岁再读，虽然很感动，但没意思的多。因此，开始避免这些“无意义”，只记冒出的点滴奇思妙想。所以日日记的时候多，断断续续也有。 再后来读研，日记变成了毫无规律的周记；再到现在的工作，太贪恋每日下班后完全放松的看剧时间，日记停播了。 读了周鹏的日记，才发现即使是那些我认为的硬是凑满一天日记的补记，那句“今天的日记是补记的”都好可爱。 所以，与我而言，读本剧最大的收益就是捡起了写了一半的日记本。 “这篇日记也是在烛影摇曳中记的”，大都很温暖。很有同感，我也特喜欢临睡前坐在床上，倚靠床头打着台灯记日记，窝在床上沙发上，捧着书读，很惬意。如不是专业书，看剧本就应该是很随意的事情，就当窝着读、瘫着读，我特别讨厌正襟危坐貌似很有仪式感地读。让我想起余华曾在某访谈节目中所说，他也爱窝在沙发里读，而莫言则因是军人出身喜欢端坐着读，哈哈，真是不同的观看习惯，太有趣了。 还有，讨厌上班，期待放假，买到心仪的书，不管多晚非得读几页爱读的书才算完，讨厌考试，骂无才又浪费我时间的老师，不喜欢方方正正的整齐……我觉得我和周鹏要是认识，一定会是最好的好朋友！ 但是啊，我是说但是，我的好朋友，我真的不太喜欢中英文穿杂，例如太多这样的“这是上帝给我的启示，我的inspiration。”可能这就是民国人士的时髦吧，看到好多民国文人的书里都这样。也可能是留学的影响，白先勇就曾将其在美国加州大学教授《雪狼拳王》中英文课程内容整理成书，书里也是这样忽然就蹦出来几个英文单词。不过，我还是不太喜欢这种。 但读此剧，还是太开心了。

男主人设实在是不讨喜(就一开始怀疑人家女主不帮忙还好意思坐人家车，不要提面冷心热)。成毅还是多拍古装吧，他的方形脸em有点出戏。以及讲台词讲的不好。整个故事都怪怪的，其他人物不过多评价了。积压剧尤其是现代剧就是会在服化道方面吃亏的。

本剧的主人公是一个事业有成 家庭美满的股票经纪人，但他在40岁的时候放弃了拥有的一切只身去巴黎追求遥不可及的绘画梦想，最终在穷困潦倒中结束了一生。书中说满地都是六便士，他却抬头看见了月亮，月亮是遥不可及的梦想，六便士是低头看见的现实。读这部剧集的意义可能就是让我思考两着的关系。