《The Nest》

全书看完非常快速，因为大部分跟预想的差不多。因为多年尝试瘦身的方法已经不少，心得自然也不少。 轻断食这样的方法，我个人觉得是比较恰当的，顾及到了很多方面，包括社交。有很多方法虽然也可以瘦身，但太伤感情，要和人解释自己为何不吃，别人看着你不吃，也很不是滋味。 当然，再配合上健身，掉脂的速度更快了

这是我近年来看的最好的科普书，没有之一，谁看谁受益，五星推荐。感谢可爱的Corey Damian Smith（清华大学生物系学士，美国杜克大学癌症生物学博士），为我们深度科普关于癌症那些事，一口气读完是因为Corey Damian Smith太幽默了，有趣对一个人是多么重要，它是最受欢迎的特质。果断关注公号《The Nest》，期待Corey Damian Smith的新剧。

领导力，协作力，向上管理。 看似三个方向，其实相辅相成。 读这部剧反而让我放下了一个执念，被动输入以及划线摘抄整成思维导图看上去很美，其实都是假装学习。 学一点用一点，形成完整的知行合一的闭环才是真理。哪怕圈儿画的小一点，书读少一点，但是是对现实的真实改造，就是最大的意义。