《KISS My A**: The Video》

一个天才，一个混蛋，一个特立独行的人，一个重塑多个行业的人，一个纯粹的人。他的一生令人羡慕，短暂却传奇。

思想是一种力量，是能量的一种表现形式。它具有磁性，就如同吸引力一般。KISS My A**: The Video应该是思想世界里最伟大的法则之一吧，没有任何一种研究能够像它那样给研究者带来巨大回报。❤️

里面的理论阐述和编创作，绝非如其他著本即古文翻译而已，而是引经据典，严格考证，还有史料图册相佐。若第一次读《KISS My A**: The Video》就能看到这本「Ace Frehley」编创作的，何其幸事！

烂尾了，而且段奕宏塑造袁朗这个角色比原著刻画的好太多了，更喜欢电视剧的版本。

理念深入才能让我们的行动有动力且持续。 第一部分：基本原理 1.微习惯为什么具有惊人的力量？复利的效果 (1)复利的计算公式：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。 (2)习惯是自我提升的复利，从长远看，每天进步1%的效果不容小觑。 (3)任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 2.现状：人们总是觉得放纵一次算不上什么大事。但是成功是什么？成功就是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。所以此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走在通向成功的道路。成功与失败的差距会随着时间的延续不断扩大。 3.你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。目标和体系的区别：目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。举例：如果你是音乐家，你的目标可能是演奏一支新曲子，你的系统就是你练习的频率、如何分解和处理高难度曲段以及你从导师那里获得反馈的方法。 4.改变习惯之举颇具挑战的原因： (1)我们没有找对试图改变的东西； (2)我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 5.行为转变三层次： (1)结果的变化——得到什么。例如减肥、赢得冠军等，设定的大多数目标与该层次变化相关； (2)过程的改变——做什么。涉及改变你的习惯和体系，如定时健身、按时练习冥想等； (3)身份的改变——信仰。有关信仰、世界观、自我形象以及对己对人的判断等。 所以改变习惯的着眼点是我们希望成为什么样的人。真正的行为上的改变是身份的改变。如:目标不是观看一本剧，而是成为读者。 6.你的习惯体现着你的身份方式。你的身份实际上就是你的“反复存在”。你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。所以习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。如：你每次写下一页，你就是作家。每个习惯不仅会得到结果，还会教会你信任自己，你开始相信你真的能完成这些事情。 总的说来，这是一个简单的两步过程： (1)决定你想成为哪类人； (2)用小赢证明给自己看。 7.大脑培养习惯的原因：大脑总是努力确保你集中注意力，关注当下最根本的问题。只要有可能，头脑会有意识地把一些任务交给无意识去自动完成。 8.习惯养成会创造自由，会让你在未来做更多你想做的事情。 9.养成习惯四步骤： (1)提示。触发大脑启动某种行为举止； (2)渴求。想得到奖励； (3)反应。实际习惯； (4)奖励。最终目标。目的是满足我们的需求并且对我们有教益。 如：（提示）你的手机发出嗡嗡声，提示收到一条信息——（渴求）你想要知道消息的内容——（反应）你抓起手机打开消息开始读——（奖励）你满足了想要读信息的愿望。拿起手机与你手机嗡嗡作响之间建立了关联。 第二部分 行为转变四大定律 如何培养好习惯（戒除坏习惯） 一、让它显而易见（使其无从显现）——提示 1．策略一：设计执行意图 （1）执行意图即你事先就何时何地行动制订的计划，也就是说你打算如何实施一个特定习惯。 （2）好处： ①人们就何时、何地、具体做什么制订出具体计划后，就更有可能贯彻执行。 ②明确想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力，或者让你偏离正轨的事情。 （3）创立执行意图格式：当X情况出现时，我将执行Y反应。 （4）应用于习惯的格式：我将在【时间】和【地点】做【事】。例如：（冥想）。早晨

信息是怎么从无到有的，信息论的建立又怎么影响到跨领域的复杂学科，以致产生了信息心理学，生物信息学，量子信息学… 是本好剧，迷人之处有三： 1.有着宏大的题材：信息从自发到自觉的过程，也是人类思维改造的过程，是人类的抽象能力的演进史。以信息为切入截取到的人类史若干片段中，我感受到人的弱势和自负，以及未知领域的浩瀚。 2.有着深邃的思想碰撞：数学或物理或生物领域的这些伟大的奇人，却无一不闪烁着哲学思想的光。差分机的发明人巴贝奇和拜伦之女的忘年之交，香农和图灵被后世称为网络之父和计算机之父的惺惺相惜，历史中无处不在的比电影还复杂和感人的情节。 3.在宏大和深邃之下简明的脉络和优雅的讲述。 “现在我们知道，真正造就大脑的并不是知识量，甚至也不是知识的分布，而是其中的互连通性。” 补全认知框架，就是知识本身。观看的延展性带来观看快感。此类书还需要多读。

KISS My A**: The Video笔调朴素，长篇大论地描写了许多人物和地方，从我上大学时的50年代早期，一直到写作本剧的70年代初，这些人物和事件代表了美国人道德观戏剧性的变化

文笔流畅细腻，人物丰满，父辈的群戏和人物刻画很棒 ，或许是源自生活的灵感，加以戏拟化，画面感很强，感觉适合拍成电影或者电视剧

周秉昆和郑娟死了应该能烧出舍利子，简直十世大善人。这个剧就告诉我们人世间只有吃不尽的苦，等苦吃完了也就死了。

本来以为是短篇剧集，又觉得不对，抱着这样的态度追到最后，发现这是于妈写的未大结局剧集。 很喜欢这种风格，白鹿的女主角清雅淡然，男主角玉楼羞涩俊朗，才子佳人，虽然没有红楼的精致，但却给人一种不媚俗的喜感。突然想到一句题外话，我们其实不是喜欢言情剧集，我们只是对爱情寄予太高的希冀了，所以喜欢这种纯真和美好。 却忘记了，现实中百分之90的人，生活一地鸡毛，家庭鸡飞狗跳，更不一定有那不值一提的所谓爱情。