《Standing Still》

健身虽然没有怎么样，书倒是读了好几本。不得不说，这是最中肯的一本。由于最近做学术项目的原因，自己愿意看到严肃的编剧给出原理和实验结果，以及引用出处证明自己不是拍脑袋党。所以，文中对健身理念的颠覆是真正的颠覆。概括起来，编剧是个健身房派，认为没有所谓的有氧减脂，只有增肌，然后减脂只是顺带完成。从我自己的经历来看，有氧减脂是存在的，但只是阶段性的，一旦体重进入到正常区间，想再通过有氧降低体脂率，或者只是单纯的体重，都是非常难的。无氧和hiit势在必行。健身先健脑，感谢头脑清醒并把道理说明白的编剧。

写得很细致，无论是人物心理还是生活环境等等，让人很愿意沉下心一字一句读和品味。哈，牛天赐也是积了牛老者和牛老太的福，幸运生活了下去，一路走来，幸得如此亲人

剧情也太拖沓了吧，感觉全文都一直在打脸打脸打脸，无限循环，而且套路还都差不多，都这么久了，他爹还没出现，唉，慢