《Sea of Souls》

一个美国人在30年前从他的视角看朝鲜战争，不同的角度，不同的观点，值得一看。译彩蛋对该剧的背景情况和补充说明比较客观到位。

瑰奇的想象，具体而微到令人发指，对人口大爆炸背景下，人类选择的深刻探讨。语言又是那么戏谑无羁，内里却是不寒而栗的隐喻和赤裸裸的人性。近来记笔记最多的一部，共鸣和感慨频频。翻译和注释功不可没，这么多新概念、新造词的前提下，竟然不出戏、不晦涩，同时仍保留原作的思想跳脱与飞扬，着实难得。今年最爱的科幻预定。

极简世界格局，描述非常简洁，要点都有，观点也明确。但如果没有任何这类剧集观看背景，可能看着有点累。

找事了吗那个人都是你了吗会觉得你是真的太忙了吧应该是自尊心死了的样子吧

请忽略星评。总结一下核心观点，寻找交集，去伪存真。内容就在那里，信不信还得见识说了算，你的见识在几层

做一个生活里充满仪式感的女孩，完成每一桩桩小事，提升自己的幸福感，去遇见不一样的自己和世界，永远保持善意，换一种方式去爱这个世界。

此剧的剧名是《Sea of Souls》，之所以看这部剧是因为自己确实是一个自卑到不敢拒绝别人的烂好人。果然书的第一章就说了“不好意思”是成功路上的绊脚石，从五个方面分析了不好意思是怎么形成的，分别是对自我认识不足，过低的评价自己；家庭经济条件差；社会文化环境的影响；在生活中一直处于从属地位，童年受到过不好经历，个人的性格特点如内向等。这五个方面都能导致一个共同的结果就是自卑，自卑就是导致不好意思的直接原因。 那么人为什么会自卑？就是当人的自尊需求没有被满足，而又不能实事求是的分析自己时，就会产生自卑心理。自卑心理的容易怀疑自己的能力而不是表现自己的能力，也因此怯于交往而把自己封闭起来。 在书的开篇交代了四个效应：贴标签效应也叫暗示效应、蝴蝶效应、登门槛效应和污水效应。贴标签效应就是一般自卑的人会给自己贴上懦弱自卑的标签，久而久之，自己行也不行了。撕掉标签的方法就是：告别自卑，告别消极，告别过去，提高自信，突破自我，重塑自我。蝴蝶效应说明一个坏的微小的机制如果不加以及时的调节、引导会给社会带来非常大的危害，一句不好意思貌似不屑一顾，几句不好意思似乎习以为常，千里之堤毁于蚁穴，不好意思也会形成蝴蝶效应影响正常生活。登门槛效应：一个人如果接受了别人的一个小要求，那么别人在此基础上再提一个更高的要求，这个人也会倾向于接受，这就是登门槛效应也就是得寸进尺效应，生活中的我很多时候不懂拒绝，也不好意思拒绝，导致自己的利益不同程度的受损。避免得寸进尺效应的方法有：保持清醒的头脑，该拒绝拒绝，给自己一个底线，避免愚昧的一致性。不轻易承诺三思而后行。污水效应就是无论是把一滴酒倒入一桶污水还是将一滴污水倒入一杯美酒，得到的都是污水而不是美酒，在我们的生活中，凡是都不好意思，就如同性格上的毒瘤，使人处于一种病态，难成大事，解决污水效应的方法：以人为镜，获得自我的认知；一分为二的看待问题，不感情用事，也不被别人操纵；多与人交往，多参加有益于展示才华和能力的实践活动。 “不好意思”在我们的生活中普遍存在具体表现就是不好意思拒绝别人，一方面是碍于面子，另一方面是自卑没有自信，怕伤了和气，失去资源。掌握一些说“不”的技巧是我们最基本的生存技能。书中在第三章开始讲述了很多实用的例子和技巧，很适合商场和职场中人。例如：不要对他人的请求迅速反驳，或流露出不愉快，更不要藐视对方，坚持不妥协的态度都是不妥当的，总之就是不要伤害别人的自尊。拒绝别人时要坦诚公开，明确说明拒绝的原因，对别人的请求不能给予帮助时，帮忙替别人想一些别的补救措施。我们在谈判中总是滔滔不绝但很少考虑对方是否认同，卡耐基曾说：人是没有可能被说服的，天下只有一种方式可以让任何人去做任何事，那就是让他自己想做这件事，而让她想做这件事的方法就是让他认为你说的是对的，让他认为是在遵循对的东西他才这样做。 另外一个不好意思的表现就是不敢发言，这个问题我们可以从提高说话能力和培养主动的态度两个方面改善。提高说话能力的方法有：第一：用演讲稿或散文练习说话的语速，刚开始可以慢一点，但保证每个字发音准确，之后慢慢加快速度，保证吐字清晰，发音准确，语速快。第二：背诵法，这种方式可以提高记忆力和口头表达能力。第三：复述法，把别人的话在重新复述一遍可以锻炼人的记忆力，反应能力和语音的连贯性。第四：模仿法，模仿别人说话的语气、语速、表情、动作。第五：描述法：把看到的事物描述出来，训练人的语言表达能力和语言的条理性。培养主动态度的方法有：投其所好，从别人的兴趣点开始；主动自我介绍，给别人靠近的机会；恰当的应用媒介拉近距离。 最后说一点厚黑学，厚黑学的黑不是简单

框架乍看以为可以是个针砭时弊的故事（连二二八都涉及了），演员口音也好好塑造了一番，可惜拍得太幼齿了，人物打磨和剧情转折太傻，白瞎了

不知道怎么说我看过几个心理学的是大多数会把心理问题归结到原生家庭上，其实每个家庭都是有些问题，更多的时候是看自己怎么去理解事情，我觉得环境因素是不可否认的，家庭环境也是不可改变的，其实我刚刚看的时候也会把怒气带到家里去，其实很多事情确实不应该二分法，感觉心理学的东西会把这个东西放大化🔍 ，最后要去解决还是要从自己去改变。可能因为我心理层面还很低所以看心理学的东西总是带着情绪和主观感去看，并没有很客观

读罢Sea of Souls，犹如喝醉一般，朦朦胧胧、飘飘欲仙，似乎领会了深意，又似乎没看明白，意犹未尽，还想再饮！