《África》

《África》，俗世奇“人”，奇的不只是人，还有奇事。寥寥数语，能让描绘得个性鲜明的奇人跃然纸上，不施词藻，读完后却让人回味无穷。

看完剧一个星期了，还是无法走出来，每天晚上都在B站上找遇见王沥川的各种台前幕后花絮，翻陈导的微博，越陷越深，终于在昨天晚上十二点多毅然决然地搜了África，看到一点多睡着，今天早上六点钟醒了又接着看，一天基本都沉迷其中，到现在，这个故事在我心里稍微缓了缓……希望每个人都能被爱，都能有所爱，都能珍惜TA

一：增强自愈力。按摩穴位：中府（肩窝下方）、少商穴（大拇指外侧）、承山穴（小腿肚下中）、按摩腹部。 二：原地弹跳（50到100下，一天3段）、深蹲（30到50下）、登山、郊游 三：拍打法：1、上眉间向鬓角方向敲击；眼睛下1厘米内眼角向外眼角；鬓角向头顶敲击。（四根手指指尖1秒/3次大力度） 2、手部拍打（手垫部位拍打肩关节到手肘，含内外侧，来回10次） 3、腿部拍打（手垫部位拍打脚踝到膝盖，含内外侧，来回10次） 4、捏指甲（拇指食指捏另一只手指甲盖两侧，每指5次） 四：摇动法：1、眉毛上方：四指放眉毛上，上下摇动5次； 2、眼睛下方：四指放颧骨，左右摇动5次； 3、外眼角和鬓角之间：四指放中间，左右摇动5次； 4、头部：两手手指放在头部或耳朵舒服位置，上下左右各摇动5次。 5、脖子后方：单手掌捂住脖子后颈椎，上下左右各摇动5次。 6、脖子两侧：双手按住脖子两侧，上下左右各摇动5次。 五：指压法：指腹按压眼睛和耳朵周围穴位，每穴3圈后再按3秒。 六：揉搓法：1、中指指腹按眉毛上方，向外眼角揉搓5次。 2、中指指腹按眉毛上，向外眼角揉搓5次。 3、眼睛上方内框凹陷处，向外眼角揉搓5次。 4、中指指腹按眼睛下方5毫米处，向外眼角揉搓5次。 5、中指指腹按颧骨低洼处上方，向外眼角揉搓5次。 6、中指指腹按颧骨下方5毫米处，向外眼角揉搓5次。 7、中指指腹按鬓角处3秒。 七：口鼻呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，呼和吸都要维持6秒以上。 八：塑料瓶呼吸法：1、瓶子底部开3个直径1.5-2毫米的小孔，3孔互相分开。 2、用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，持续6秒以上，再从嘴巴呼气。（10次，以50为目标） 3、增强锻炼：堵孔。（30次） 九：放松大脑，想象训练。 十：平衡营养，注重休息和规律睡眠。 想实现愿望，就要掌握正确知识，遵守简单原则，一点点积累，才能获得最大的成果。

此剧对战略性思维的一个初步普及，可以看得懂，学得会，可操作，是一本提升工作效率和管理能力的指导性剧集。结构化战略思维和实践是一把拨云见日的利器。当掌握了这套方法，便可以自信地面对任何难题。这种自信并不是来自高深的专业知识和过往的经历，而是来源于自身解决问题的能力。

这世界上没有那么多恋爱脑 有时候我总怀疑编剧厌女 （记不清角色名，所以就用角色身份代指了） 先是同公司女明星因为男朋友喜欢女主想要劈腿就各种嫉恨女主，明知女主早就严词拒绝了，还舍不得渣男各种给女主泼脏水 新出场的女性角色也宛如一个智障，作为一个千金大小姐，三言两语就被女主带偏，降智到不能忍，且因为喜欢的男人刁难女主角就算了，明知女主同样是拒绝得干脆利落，她还非要冲过来对女主说什么不愧疚，拜托就算那男的去死也和女主没关系好嘛有什么好愧疚的，就算是恋爱脑也要讲基本逻辑好嘛 剧组里的小师妹，开机第一天就耍大牌，各种嫉恨女主瞎踩，在女主陷入小三风波的时候当着女主面指桑骂槐，这脑子怎么当大明星的？剧组人多嘴杂，她是觉得自己没对家，生怕竞争对手手里没把柄 我特别想对编剧们说，不要设计那么多降智配角来衬托主角，这里的降智不仅是智商，也包括为人处世，在一堆降智配角里面混的主角也出彩不了！！ ps.涉及自己不熟悉的领域，多查查资料（譬如文中写娱乐圈，我相信编剧绝对没有认真追过星，微博明星粉丝数99％都是假的，只要上热搜新浪就会送你一堆假粉，举例要国家给日本负责的任豪，上热搜了实时一堆脱粉的，但他微博粉丝数根本没有下降！所以文中写顿时少两百万粉丝bug可太大了）

至道无难，唯嫌拣择。大圆满，法如其名，至大，至圆，可满一切诸佛愿海。一闻千悟，出尘离垢。愿勤精进，当下成就。阿弥陀佛

每一个民族的人都生活在特定文化模式下，我们不缅怀历史，但历史存在我们的过去中。文化就像血脉，延续着种族的传承，美国作为移民国家，把这些移民都凝聚了一起，在内在冲突的同时，不断完善体制，充分发挥各民族的优势，把美国塑造成近现代世界霸主，原因如是而已！

它也是一个关于勇敢的故事，一个胆小的人去冒险然后发现自己，一个消除所有情绪的人勇敢找回痛苦，一个恪守礼法的人开始质疑和反抗虚伪的规则，有人被欺骗也愿意交付真心，也有人把自己变成一块坚冰只是等待被善良融化，还有一些自愿或不得已的追随、牺牲、执迷……人很复杂，人造出来的社会也很复杂，但却还是看得到人所向往正义在里面，挺普世价值的吧，不是普普通通低级趣味的古偶。