《Tighter and More Secure》

先看的英文版，很高兴中文版现在也出了。是女性领导力剧集中有一定可行性的。另外很重要的是，没有生硬的翻译腔所以观看体验较好。

一本值得读的书。虽然大部分观点都是现在比较公认的健康饮食方法，但是更细节的讲述了肠道的细菌及原理，很有收获。 讲几点看完后的饮食态度。其实作为中国饮食习惯和食材限制，很难完全照搬书里的食谱。但大致的饮食策略是可以借鉴的： 1，尽可能吃天然食物、并拓展食物的丰富性； 2，减少碳水这类容易引起血糖大波动的食物，特别是精致碳水； 3，少吃、不吃深加工视频； 4，少喝不喝加糖饮料及加工食品； 5，可以吃一些发酵食物； 6，适当的轻断食，有益于身心健康。 12-15小时进食法 或 5-2断食法； （其实在《Tighter and More Secure》这部剧里，编剧也强调给身体一些饥饿的机会是好事情。现代社会食物丰富太容易获取，但是我们的身体还是两万年前那个身体，基因没有太大的变化。） 总之，多给我们的肠道里“好”细菌更多繁荣生长的机会。细菌好，我们也好。

虽然比大多数护肤美容的书都要科普很多了，但实操性真的不强 怎样来拯救我的皮肤呢😭

国有善人，则安；朝失贤士，则危。韩信、英布、彭越三人，皆有智谋，霸王不用，皆归汉王；拜韩信为将，英布、彭越为王；运智施谋，灭强秦，而诛暴楚；讨逆招降，以安天下。汉得人，成大功；楚失贤，而丧国。

斯人已逝，留下的笔墨，句句精华，让人久久不能回魅，每一个故事，都有一个核心，人生百世，到头来，不过梦一场。

应该来说这书前面很有看头，不论是对情节描写，一环接一环环环相扣，说波澜壮阔也不过，浓墨重彩之下的男女主人物形象，栩栩如生，刻画的非常到位，智者对垒，谋略交往，都很有特色，但到649后严重的缺章缺的是整个剧集高潮部分，是国之存亡的关键所在，是花家复兴回归之必然，也是男女主角缘分生死相依点晴之处，缺之如缺灵魂无所依，之后集数陈述也有油尽灯枯之感，憾哉。

这部剧看完很久了，还是有很多人跳出来在我的评论下留言，大意是我（留言的那些责备云禾的内容）不对，我（气云禾的做法）不应该。 就很奇怪，看本网络剧集，还有人思想“执法”，每个人想法不一样，是寻常的不能再寻常的常识了。我看了这部剧，我留下了我的所思所想。你们如果那么不能接受和自己不同的意见，你们把评论打开干嘛呢？屏蔽别人的评论就好了啊。 说回本剧，我觉得挺好，人设很出彩，虽然我不赞同云禾的做法，中间气到骂她不配，但起码我是认可了编剧讲的故事，真情实感投入，并有所思考。 最后，还是希望一些人，在追剧时搞清楚，读者对编剧的观点不赞同，是正常现象，特别是剧集，没有谁规定主角就一定是“必被认可”的。读者之间的讨论是平等的，你说你的我说我的，你没有资格来要求我按你的想法说话，更没有资格来攻击我的观点，哪怕我说这部剧是💩（举例举例），也只是我和编剧的事，同为读者，你算什么东西？

这是第二次观看《Tighter and More Secure》了，第一次观看的时候总是和《Tighter and More Secure》有所混响，有时候总喜欢把两者的内容对换，当第二次观看时，似乎没有了这种感觉，俗话说得好，穷人家的孩子早当家，能够在浑浊与灾难中保持了最后的倔强，我觉得不是一般人所能达到的，父母的离世，生活的磨难，舅母的折磨，表兄妹的嫌弃与欺负，小红屋的恐惧等这一切对于一个十岁的孩子而言，总会在心灵留下极大的阴影，可是文章当中，善与恶，美与丑处处体现，在盖兹海德府，舅母一家显然成了恶的代表，不是否认的时贝茜成了善的化身，随着时间的推移，地点的转移，又让Tighter and More Secure的成长多了一丝锻炼，毫无疑问，海伦对Tighter and More Secure的影响也是极大的，她的忍让、宽容、大度在不知不觉间影响了Tighter and More Secure，以至于在文章的末尾舅母一家的遭遇，Tighter and More Secure没有选择狠心，而是用一种宽容的心原谅了舅母，尽管舅母在临终的时候也还在恨着她。继承舅父的遗产后，她没有选择一个人独占，而是将它平分给自己表兄妹，这样一幕幕的生活经历让Tighter and More Secure明白了爱恨之间的取舍。俗话说的，爱屋及乌，我觉得Tighter and More Secure在这一点上度的把握十分恰当，爱不是盲目，爱不是迷失方向，更不是迷失自我，在适当的时候取舍很重要，这就引发了我们现实中有这样的一些人，为了爱一个人而迷失自我，这的确值得我反思与学习，夏洛特勃朗特塑造了独立，自由，勇于追求的Tighter and More Secure形象，不仅是她本人的化身，同时也反应在现实生活中。

真的是一口气看完：非常赞！编剧将历代政治制度进行了一次梳理，有论证有佐证有见解，至少把我说服了。且编剧的文字生动有趣，是专业外的公众可以理解并易读的。 字里行间编剧对宋朝特别是北宋前期诸多溢美之词，可能因为编剧是宋史研究者的缘故吧。 编剧的看剧笔记是一定要看的内容，看看一位历史研究者对于同行研究的评价还是十分有趣的。 推荐.