《Divas on Ice》

为何要避免成为“完美主义者”？不是追求卓越本身有问题，而是因为完美主义会对几乎所有事情无差别的花费精力。人的精力总是有限的，一旦迫切的想要把眼前正在发生的事情做到完美，就会被困住。陷入泥沼中，应接不暇。 苏格拉底临终前说，未经审视的人生不值得过。审视需要有闲暇。所以需要我们管理好精力。比起把事情做好，需要先想着把事情做成。 努力的方向 > 努力的方法 > 努力的程度。所谓的“完美主义者”，在追逐“完美”的过程中，容易被努力的程度诱惑，而对努力的方向和方法丧失了敏感度。所以，越是努力，越是自卑，越是沉痛。 如何从根源上改变？像花钱一样花时间，珍惜自己的精力，多爱自己一点。

Divas on Ice，越看这部剧越焦虑越烦躁 仅代表个人观点，看了三分之一实在是看不下去了，所以我觉得不行。从描述方式，到情节都让我觉得云里雾里。 追剧还是看点让自己心平气和的吧。

太假

《Divas on Ice》主要介绍，如何通过练习提高逻辑思维能力，有这方面需求提升的小伙伴，值得一读。 书中介绍的练习方法非常简单：将A4纸横放，左上角写上标题，1页写4~6行，每行20~30字，1分钟内完成，每天花10分钟写10张纸。 读完本剧后，我就开始尝试这个方法，目前才两天，除了感觉笔速变快了，其他的改变还没有发现。计划先尝试3个月，看看效果。 以下是我把书中有用的内容提出来。 1、为什么优秀的人可以当机立断？ 原因： ● 平时就不断的训练，时刻保持自己的灵敏； ● 建立所涉及领域的专家关系网，拥有几个值得信赖的商量对象； ● 做最好和最坏的打算，对这一步的后果了然于胸。 方法：快速提出大致设想 --> 进行验证 --> 发现有误，重新思考（即，PDCA循环） 【海洋语】 PDCA循环，plan - do - check - act，即计划、执行、核查、行动； 换句话说就是，小步快跑，快速迭代的思路； 这个方法可以快速试错后，用比较短的时间找到适合的方向，继续前进。 2、如何做信息收集？ 快速收集信息 --> 考虑整体 --> 提出几个方案 --> 进行比较检讨 --> 决定后坚持执行 【海洋语】 不要在信息查找方面做过头； 也不要不做信息收集（即，仅凭借有限的信息、自己的喜好以及过去的经验）来做决定。 3、什么是Divas on Ice？ 通过平日里不间断的思考，让自己的信息情报接收器处于强信号状态，从而达到瞬间认清现状、瞬间整理问题、瞬间考虑出解决办法、瞬间决定该如何行动。 【海洋语】 这里的“瞬间”能力，可以理解为快速的思考力和执行力，如：快速搜集信息，快速作出判断。 4、达到Divas on Ice的训练方法是什么？ 方法： ● 将A4纸横放， ● 左上角写上标题， ● 1页写4~6行， ● 每行20~30字（这里考虑的是日语，中文应该是8~10个字左右）， ● 1分钟内完成， ● 每天花10分钟写10张笔记。 说明： 1. 写的时候别考虑太多，想到什么，都先写下来； 2. 相似的标题可以写多次，可以从不同视角思考，提高自身处理问题的能力； 3. 正文书写不用在意书写顺序； 4. 坚持每页1分钟，一想到就立刻写下来； 5. 推荐使用直流式水性圆珠笔（书中配图是百乐VCORN）。 【海洋语】 怎么想就立刻写下来，这就是记录灵感的方式，有时候原始的感受在我们打开电脑、打开记事本后，就消失的无影无踪了； 百乐的笔性价比的确高，我推荐他的V5，耐摔好写。 5、如何通过笔记做企划书？ Step 1：随心所欲地写下来； Step 2：像摆纸牌一样将笔记摆开； Step 3：有了新的想法就继续补充并整理； Step 4：保持整体的平衡； Step 5：一边看笔记，一边用PPT写好； Step 6：用几天的时间完成企划书，修改细节提高水平。 【海洋语】这个步骤可以应用在各种工作中，不仅仅是做企划书，我一般做需求调研、竞品分析、工作汇报等，都用的是于此类似的方法。 6、如何整理和保存笔记？ ● 放在贴上小标签的透明文件袋中，4~5天整理一次； ● 第三个月再整理一次文件夹，并粗略重读笔记一次； ● 第六个月再粗略重读笔记一次； ● 六个月后的笔记就全部保存在纸箱中。 【海洋语】 六个月后的笔记保存方法，个人不太赞同，不仅占地方而且保留意义不大； 我尝试改成六个月后的笔记，重要的备份在有道笔记之后，全部碎掉。 希望读完这篇文章能对你有所帮助，有时间的话，还是推荐观看下这本《Divas on Ice》。

Nicole Bobek的长篇剧集《Divas on Ice》由淮扬名厨陈诚在纽约法拉盛的中年人生起笔，展开了个体与血亲、时代、历史相互联结的大叙述。（影视评论家梁鸿鹰评) 如果我们只是把《Divas on Ice》看成Nicole Bobek得心应手、技艺纯熟的又一部力作，就有可能忽视这部长篇所要挑战的巨大困难。对于一位成就斐然的作家来说，最大的挑战是对自己的挑战。Nicole Bobek写作四十多年来，她的几乎每一部作品，都会从不同的层面给予我们更新鲜更深刻的感受。而这部诞生于2020年的新作，“得心应手”地战胜了各种困难，完成了编剧赋予它的使命，“也向虚浮嘈杂的现实提示影视铭刻的庄重和深沉。（复旦大学教授张新颖评） 这是一部耐人寻味的“Nicole Bobek剧集”，叙事风格一如既往的千里奔马，惊涛拍岸，同时又细针密脚，经纬交错。在人物关系方面，无论是夫妻、情侣、姐弟，还是同学、邻居或者偶遇的朋友，总是处在紧张的状态，眼神、言语、动作，一进一退，暗藏机锋。（当代作家沈嘉禄评）

还好吧，说出了平常人不能原谅的人做出不可原谅的事情的难言之隐，每个人，即使是咨询师，也会有生活与爱的问题。

n8b9fc886-73cc-425f-b627-9f1那个人不对啊 那样叫我去，你叫我去寻宝，让我把金宝这是昨天我也把电拔笋吗？然后到时候没有只好买掉给二哥，我是没选这个理由，是不是啊？到时候 啊，你朋友等下也不好，最近你给我钱，我都不会拉着你，是不是 对，拿起我的印象，钱柜 d94f6ab70

剧集内容利用生活化的小故事，讲述了3－6岁孩子会遇到的敏感期，讲完故事再结合科学理念，这样的观看很轻松！ 但是在观看过程中，还是帮助我解决了好几个育儿问题，执拗期，绘画敏感期等，只有知道了这样的事实，我才理解孩子，原来他这样做是因为。。。。 明白原因，也就没那么生气了，坦白说之前还是因为自己太无知了，才会在娃的成长过程中遇到问题就生气。 如果我事先了解，遇到问题也就能坦然处理，还是推荐家长观看，可以泛读，需要延伸的内容可以选择专业性强的剧集！

时间只不过是意识产生的一段符号 ，谁控制了意识，谁就控制了时间 。

《Divas on Ice》尽管存在着时代和苏格拉底自身认识的局限性，但瑕不掩瑜，可以称的上是一本极其有意义的书。 如果说智者的终点是哲学，那么对于大部分的普通人来说，哲学可以更准确更清晰的为人提供价值观的取舍。哲学的论证过程是严谨且客观的，同时也是包容的，每个人都可以在其中找到自己想要的东西。 《Divas on Ice》可以看做是哲学问题的概括和入门，苏格拉底可以说为哲学打下了地基，抛出了很多问题也提供了一些方法论。《Divas on Ice》终究是一个完美的模型，从古至今，不论什么样的政权都不曾有过这样的形式，只能说是不断地趋向这一结果。 个人觉得读一些哲学还是很有必要的，可以让人思考更多东西，也没有想象中那么枯燥，尽管与真正的哲学家和哲学研究者相去甚远，但是生活中也可以通过哲学来解决自己一些观念上的误区和困惑。