《The Tent Show》

不要翻拍经典......

直白透彻，看懂了中国经济的过去，也看明白了现在政府在做的一些举措，非常收益。

很容易读的一本剧，几个小时就快速的翻完了。印象深刻的都几点记录如下： 1、过度清洁对皮肤尤为不利，杜绝碱性清洁剂，清水洗脸或者选择弱酸性洁面乳。 2、日光浴是绝对不要的，人体对阳光暴晒的最大承受时长仅30分钟，所以一年四季每天都要防晒，只要外出都要做好防晒：太阳镜、衣服遮蔽、防晒霜要够量且勤补。 3、文身，包括纹眉等，绝对绝对要不得！百害无一利！ 4、椰子油、鱼油、益生菌，对健康（不只是皮肤）大有裨益。 5、维生素D，人人都需要补充，复合维生素建议补充；微量元素根据个体需求补充，普通血常规可以检测微量元素是否正常。纯素食主义者的容易缺乏维生素B12，应额外补充。 6、牛奶是好，也不能多喝，“过量即是毒药”。（过犹不及，在任何地方都是真理。） 7、干性肌肤更应该使用富含油脂的面霜。护肤霜的作用只有两个：保护和修复。 8、红茶冷却后敷脸，修复镇静肌肤的效果非常好。 9、压力会让皮肤状态变糟糕。 10、心态很重要，人是会老的，比美丽更重要的是健康。 11、医美，注射透明质酸、肉毒素应适可而止，每次注射效果仅持续数月，当心过量后遗症。美白、美黑，均不推荐。非治疗目的的整形，不推荐。 12、饮食：尽可能多样性。拒绝反式脂肪酸，少碳水；优质脂肪是身体必需，膳食补充剂，根据个体需要摄取。 13、鼠尾草和橡树皮泡水有助于缓解脚臭。 14、一些小窍门，比如：切开的洋葱🧅缓解蚊虫叮咬的痒痛；芦荟胶、椰子油、乳木果油、蜂蜜、红茶是DIY护肤的好原料。 15、苹果醋洗头发，让头皮和头发更健康。 很不错的科普书，简明易懂，语言轻松有趣，涉及到方方面面。

里面有些建议还是不错的，比如坚持低糖饮食，循序渐进的降低热量的摄入，坚持有氧，力量锻炼等。但感觉书中的很多建议和饮食安排，在中国很难落地，菜单中的一些东西在菜市场和超市根本找不到。

上世纪五十年代初，父亲何常胜为了国家工业城市的援建，从老家扬州江都举家 迁到安徽准南。在酱油厂工作的英雄母亲刘美心怀孕九次，在将近二十年的时间里，生下六个女儿，性格果敢坚毅的大女儿家丽，文静秀美，与世无争的二女儿家文，善妒而又小心眼的三女儿家艺，贪吃聪明的家欢，没心没肺的小玲，聪明伶俐的家喜。 这样一本剧，前半部分全是欢笑，后半部分全是泪水。给我印象最深的是小时候一家人围在在饭桌边，家文温和谦让，把碗里的饭拨给妹妹。家艺妒忌二姐聪明和美貌，喜欢姐姐的追求者，姐妹们争了十几年，事事总和二姐比。家欢贪吃，每天喊着吃不饱。小玲和家喜打闹一团。五姐小玲总是打不过家喜。家喜处处贪小便宜。 当姐妹们进入了中年，突然画风一变饭桌上摆满了好吃的，饭桌前的每个人都捧着碗食不甘味。 企业改制，家丽下岗了，大儿子要工作，小儿子要上学，两个儿子的压力让她去街上卖菜维持生计。 家文的丈夫卫国得了绝症，她压力具大，心事重重的回家寻求帮助。 家艺的生活一落千丈。两个人做生意，处处碰壁。 家欢的夫妻予盾，两个人离婚，她面临着感情的纠葛。 小玲离婚失业。独自抚养儿子。 家喜没有工作，处处受婆婆的算计。 当时代的变革来临的时候，阵痛是在所难免。逃避不是办法，每个人只能在风暴中起舞。中年人真的是难，小的时候心里豪情万丈，长大以后才知道，能够经营住自己的这个小家的生活己经用尽了全力。 而这部剧中让我最心疼的人却是老二家文，家文从小聪明，漂亮，善良，于世无争，小学时候，体操队和戏团招生的时候，家文拒绝了，当她没考上大学，大姐家丽建议她复读的时候家文也拒绝了。她只想按部就班的生活，该学习的时候学习，该上班的时候上班，该恋爱的时候恋爱，该结婚的时候结婚。她也确实如此，遇到了和她相爱的丈夫，有了可爱的儿子，丈夫疼爱，婆婆看重。前半生尽在自己的掌握之中。 但是生活总不是一帆风顺，婆婆去世，自己生病，心爱丈夫患病去世，债务缠身。工厂不景气，差点下岗，儿子年幼。在这种境况下，她没有抱怨，自己去卖早点补贴生活，在亲人的冷漠与疏离中带着儿子沉着而又坚难的应付着生活的磨难。 为了改善生活的境况，家文选择了再婚，新婚的丈夫老范，比不上自己的丈夫卫国，但人却忠厚。最重要的是能给予她经济上的支持。半路夫妻，重组家庭，她不能要求的太多。 家文也遇上了重组家庭的烦恼，操心继子的婚姻大事，带孙女。儿子光明内心的抵触。儿子考上大学，却不愿回家，吋间一年一年的过去，儿子也终于理解了母，而家文和老范半路夫妻，却也和瞌。家文的生活，终于稳定了下来。 我想，如果家文把握住人生的那些机会，如果接受同学的追求，生活是否会一帆风顺？ 可是生活，没有如果。 她本身的选择是没错的。她是幸福的。 只是没有人把握的了生和死。 时光到了二十世纪初，何家的女儿们生活的趋于平静。家丽娶了儿媳妇。儿子儿媳工作顺利，有了孙女。家艺在丈夫事业低谷，家财散尽后毅然撑起了这个家，夫妻俩有了新的事业。唯一的大学生家欢在经历了感情的波折后，生活工作也恢复了平静，夫妻和瞌。小玲在经历了两次婚姻以后终于觅得良人，生了一儿一女，过上平静富裕的生活，前半生昏昏噩噩，最后终于知道家才是幸福的港湾…… 没有人的生活是一帆风顺的。成年人的世界没有“容易”两个字。在人生落入最低谷的时候，不要自愿自艾，擦干眼泪，把苦难的一页翻过去，告诉自己，坚持坚持再坚持，就是光明的反弹。 只有这样，当自己白发苍苍，容颜老去，岁月已深的时候才能把那些辛酸当做笑谈说。 时光又一次回到了七十年代初期，比大姐家丽小十八岁的小妹家喜出生了，对于一心想要儿子来光耀门庭的父亲何常胜来说这最后的一个女