《Monday Nite Ball》

三星半。真的很感叹，韩国导演可以如此自如地通过商业惊悚片表达政治观点。病毒和“解药”在传播过程中的重要性是如此微乎其微，可怜的是身处其中的人，真正可怕的同样是这群人。有脑子和没脑子都是一个样，他们不知道什么才是危机的源头。延尚昊处理这样的题材相当自在，不过在表达深度上还是可以做得更为讲究。尽管全智贤有些过于大女主光环护体，但和具教焕、池昌旭灯都有着足够的高光时刻。

给我推荐这部书的小朋友说，千万不要看改编的同名网剧。 于是，我选择了跑到天地图书上听广播剧。

在利益的博弈过程中，没有谁对谁错，除了最后汪总使用的小人手段。 整本剧看下来就像是一场戏，个个都身怀绝技，就连编剧不太褒奖的陆争鸣在现实的职场中也算是优秀员工。 反观自己这类默默无闻的小透明，看这些高人过招，不知道代入哪里是好。

个人观点： 一本适合快速观看的书。 书中主要讲三点： 1、为什么要做100天自律挑战 100天为周期，以天为单位，进行自律行为挑战，不断复盘反思，能够逐步提高自律能力和对生活的掌控力。 不断迭代和完善自律周期，用小行为可以获得生活，工作的大力量。 2、如何更好的执行100天自律行为 首先，从更容易坚持的小事开始，让自己养成坚持自律的习惯。这一点和微习惯养成的科学依据一样。哪怕只是每天做一个俯卧撑，因为自律的前提是你要能接受坚持。 然后，获得坚持自律的能力后，开始自己希望改变的或获得的能力。同时，注意对任务拆分，每日进行总结，迭代自律任务行为，让自律产生收益才是目的。 最后，自律重在坚持，第一个100，第二个100天…100天之后并不代表结束，把自律养成习惯，持续坚持。对于如何坚持，书中有给出几个方法。 自主意识改变，总结迭代，从小事开始，奥赛德计划(我理解是提前想象自己已经成为想要成为的人) 3、自律100天带给个人的成长改变 我觉得，自律的改变表现上是行为习惯，底层确实思维方式和能力的改善。 值得我们践行。