《Wayfaring Stranger》

生命体验始终只能在当下、此处展开，也只存在于当下、此处中。 这部剧在思路上解决了我对“实修”概念的理解。当然这是第1步，第2步就是直接的接触自身的体验。 就像编剧提到的，冥想并非是要达到某种境界，也并非是可以超脱出俗世的痛苦，而是在此时此地的当下，可以直面那些纷繁的情绪和事件。如果痛苦，那么那就是痛苦，没有隐藏，没有拒绝，也没有扭曲，那就是痛苦本身，一个客观的实在的存在。在这个基础之上，我们可能会选择更好的方式或策略去应对。

华氏四五一，是纸张的燃点，也是消防员头盔的编号。那个时代的消防员 职责不是救火而是放火焚烧。 本剧的主旨放到当今社会来看，一个求快有点娱乐至死的味道，颇有意义。 你看过的书，看过的风景，最后都会成为记忆里不可分割的一部分。这个就是看剧的意义吧。 就是这部剧的翻译有点晦涩。

与其说是中年人的意义，不如说是中年人的生存模式的介绍。虽不是中年人，但从感悟了时间的重要性，更懂得珍惜现在的我们。笔记如下： 1认知能力是达到高峰，感觉系统是会慢慢退化（但许多人眼里是固执） 2时间感加强，觉得时间流逝得越来越快（其一我们经常会感慨过去，其二是生离死别的出现，其三是因为我们懂得珍惜） 3现在的我们感觉时间流逝慢，是因为我们活在混乱无序的时间结构里（根本归根我们认知能力处于萌芽阶段） 总结：早年的生命因为新挑战而延长扩展，中年的生命因缺乏新经验儿压缩眼前。 4观念更加保守，知道现实生活中的不可控 5交际上更加注重情感交际 时间压力，责任压力（养育子女和赡养父母的责任），容貌压力 6中年人（固执）与年轻人（创新）之前的冲突 7空巢期阶段与担心父母的健康的时期重叠

对于执迷这种状态，我觉得最大的问题还是在于不敢直面自己的内心。面对问题一味的逃避，不顾后果一味的开脱，困难和灾厄都需要面对，需要直视，越早去做，越早穿越黑暗，走向光明。还有就是利用心的力量，别让自己像个奴隶。当然，书中的一些做法也颇有可取之处，例如把心中的压抑写出来并读出来，其实说到底，这也是面对的一种锻炼吧。有些事逃不掉的，越勇敢，越积极，才能越发快速的拥抱更好的自己！

可以多次观看的一本剧，介绍了培养好习惯、戒掉坏习惯的方法论，重要的还有对已培养的习惯的反思。穿插了一些心理方面的知识，比如积极心理学、心理暗示、人性的“趋利避害”…所以我们要把好习惯的方法变得可易获得（利用人的惰性）、注重过程而非结果（降低焦虑、注重积累）等等…在习惯养成后，更要时时反思，忍受枯燥，关注技术的提升。