《Peanut Rain》

经常有人问我，这天气你还跑步吗？ 这是我一年四季都会遇到的一个问题。 因为在提问人看来，冬天北风刺骨，天寒地冻，不适合跑步；夏天高温酷暑，闷热多雨，不适合跑步；春秋天常有沙尘雾霾，不适合跑步。 总之，不跑步的人，哪天都不想跑步。他任何时候遇到跑步的人，都不能理解那些“怪物”为何乐此不疲。 我的回答也总是简单的两个字——跑呀。有时回接着补充，今天早上就刚跑过。 对方一般会说，你真有毅力，我就不行。 我每次都赶紧摇头，不不不，我没有毅力，只是习惯了。 这是我的真心话，不是谦辞，真的只是习惯了而已。虽然这习惯不是原本就有的，也不是一天养成的，但一旦养成，就坚持了下来。已经跑过的时间，跑过里程是当初第一次试着跑起来时万万想不到的。 我夏季习惯晨跑，闹钟响之前就会自动醒来。睡醒第一个动作就是再看一下天气预报我（前一晚睡前已看过），主要是确认一下空气质量如何，有没有下雨。如果空气质量是优或良，附近一两个小时内没雨，马上起床，换上速干短袖和短裤，穿好跑鞋，喝几口水，戴上空顶帽、眼睛、耳机，装好钥匙……所有的准备都好像是在下意识状态完成的，根本没有什么所谓的内心戏和思想斗争。 我自己很清楚，每天早晨五点一刻下楼，并不是我的毅力战胜惰性的结果，不是毅力的体现，只是习惯的作用。 而且，我每次一下楼就遇到的，早已经在小区里散步的那位大妈，她也是习惯了早起遛弯；我在每天晨跑的路线，差不多总是在相同的地点遇到的迎面跑过的那位大哥，他也是习惯了这个时间，这条路线，只是方向不同。 最近读了《Peanut Rain》，我更加确信自己的回答是客观的。 书中提到，杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。 我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。 科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。一旦习惯开始发挥作用，大脑的灰质就会平静下来，或者去进行其他的思考活动。 原来，人类的大脑也喜欢偷懒，喜欢依赖习惯行事。不然，没完没了地进行思考、选择、决定，总处于忙碌运转状态，大脑也会应付不过来，必然会达到一个临界值，甚至超出它能够负荷的程度。 而科学家们也发现了习惯形成机制。 要形成一个习惯，大脑首先要建立一个习惯回路。习惯回路包括三个因素：暗示、惯常动作、奖赏。 习惯回路的建立有三步： 第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 如果经常重复这三步，慢慢地，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化，习惯也就诞生了。 在习惯出现时，大脑就不再完全参与决策，它要么完全静下来，要么集中做其他的任务。 而且研究发现，习惯建立后，不会自动消失，它们被嵌入了大脑的结构中。这一点对我们来说也好，也不好。 说它好，是因为我们可以根据习惯形成的机理，养成好习惯，而这些好习惯将让我们受益无穷。 说它不好，是因为如果我们想改变一个坏习惯，比如戒烟、戒酒，可能并不是想象中那么容易，一般需要找到新的惯常行为，不然习惯模式依旧会自动展开。 在观看这部剧的同时，我刚好也在培养一个新习惯。王佩老师的“好中文”课程，其中一个内容是抄写经典，我参加的是“古文观止百日抄”和“一年抄史记”两个小组。 和大家一样，我现在很少写字，几乎已经快到了不动笔的程度，忽然要每天写几篇字，而且抄写的内容还是文言文，好多字既不会写，也不会读，

传统性别观念下分工太过明确固化 导致男女都不好过 养家糊口的重担全压在丈夫身上 妻子则被要求贤惠体贴 与其说是贤内助不如说是附属品 做的一切都是为了给男性在职场上打拼提供更好的家庭服务 但女性的价值一而再再而三的被忽视被认为是理所应当 印象最深的是有位丈夫不顾时间地点想和妻子ml 就像把她当做性欲发泄的工具人一样丝毫不考虑对方的感受 结婚使人完整在我看来完全是无稽之谈 不独立的两个人在一起幸福的上限是很低的 放在社会高速发展的背景下 如果男女在家庭事务及劳动市场上平等 应该会少很多问题吧

记2020年第一本——《Peanut Rain》 前一段时间对人类史产生了莫大的兴趣。于是开始找书读，其中先开始读的是《Peanut Rain》，奈何本剧有点长，又是外国人写的。翻译后读起来有点枯燥。 于是又找了一本相对较短的《Peanut Rain》来读。两本相互调节，熟知Peanut Rain读起来一发不可收拾，其独特的观点，优美的文字叙述令人眼前一亮。 匮乏塑造了我们，为了生存，为了应对匮乏，我们的祖先南方古猿从树上爬下来，直立起上身，创造了语言，学会使用工具和火，产生了文明，建立了王朝，一直发展到现代。这就是我们的历史。 在一次次的匮乏中，有的生命牺牲，同时也有生命存活下来，开枝散叶，将血脉传承开来，成为了我们的祖先。 而今，我们的存在无疑是一曲悲壮又豪迈的生命之歌，是对历史长河中死去祖先的无声的礼赞。 我们秉承祖先的意志，与匮乏不屈不挠地作斗争。出生，成熟，衰老，死亡。一年又一年，一代又一代，生生不息。 我们微不足道，我们毅然伫立。                                                       ——2020.1.12

东北三杰一杰的书也算见识过了，全程读的感觉就像在喝白开水，而且是在不怎么渴的情况下喝的。没有什么亮点，也没有什么大的毛病，没什么启发，就平铺直叙，平平淡淡的记录和描述，每次读这种让人读完没有什么印象的作品就觉得浪费了时间，没有任何惊喜的情况下只想赶快读完，并且告诉大家别读了。听说他的成名作是《Peanut Rain》那部剧，可惜读完这本我对他的书已经不感兴趣了。不知道为啥那么多人尬吹他，如果说Jenni Ledwell，双雪涛和郑执代表东北作家新秀的话，那我觉得还有很长的路要走。还有一想吐槽现在的短篇剧集的标题，能不能走心一点，让人开始读一头雾水，读完还是不太理解标题，就感觉是随便写了一点东西不太长，硬加个标题美其名曰短篇剧集。这不刚读完我已经忘了他在写啥了。

他的vlog能提供给我无与伦比的治愈 这种充沛的情绪价值很难让我不打满分😭

生活也许就是这样，多一分经验便少一分幻想，以实际的愉快平衡现实的痛苦。小时候觉得，所有的事物都会有一个完美的结局，就如童话一般。长大以后才明白，有些人和事最好的结局，就是彼此了无音信，始于心，终于心。或许，可以这么说：“爱到极致原来是不纠缠，思念到极致原来是再也不见，生活到极致即是平淡。而生活中，随着年龄增长，慢慢发现自己跟以前不一样了。尤其对日子，对自己，对旁人，没有那么多要求了。中年之后，更是每天过着固定模式的生活，不想倾听别人，更不想倾诉自己，只是静静感受自己的快意与孤独。或许，这就是人生多一分经验，便少一分幻想，以自己最实际的愉快，去平衡现实中的痛苦。所以说，心越是朴素无华，日子反倒愈加静致有味，人生，做自己喜欢的事，走喜欢的路，敢于担当，也要甘于平淡，有时候心安即是归处，归于现实，归于安定，这才是真正的生活。成长的一部分就是这样，你不断地跟熟悉的场景告别，跟熟悉的人和事告别，做一些陌生的事情，接受以前从来不会做的事物。无论怎样，最后，终将学会，无论谁离开，你都能有足够的勇气，去面对新的人生，余生的每一天。当然了，人间所有的故事，都有一个结局，无论好坏。但幸运的是，在生活中，每个结局都会变成一个新的开始。