《戈达尔与特吕弗Two in the Wave》

提高效率的几个小方法，一天效率提高三倍: 1.早睡早起，让黄金时间效率爆发 早上的时间是黄金时间。 大脑和身体经过一整晚的休息放松，精力完全恢复过来，早上是一天精力状态最好的时段，这段时间用来处理最重要最难的工作，效率非常高。 同样的时间放在晚上，效率会差一点，因为大脑和身体已经劳累一天了，体能，注意力，专注度，都不是最好的。 2.快速切换，事来则应，事去则静 如果没有快速切换能力，清单上的一大串待办事项简直像一串灾难。 什么是快速切换？ 首先你要有一秒失忆的能力。 一秒失忆和一秒上手的一秒，都是个形容词，告诫你要快速切换，做完一件事，别沉浸在里面迟迟不出来，不要有太多回味，开启下一件事，就马上行动起来，不要酝酿太久，酝酿久了就变成拖延了。 每个人每天的大事都不会很多，但小事一定很多。 快速切换能力其实就8个字：事来则应，事去则静。 这个需要有很强的保持心情稳定的能力，我一天都是心情波动不大，你跟我讲啥，我都平静的接纳，发生什么事，我都平静的接纳。 如果你的情绪是稳定可控的，那么你进入一件事和走出一件事的速度都会很快，这也是这几年慢慢练成的，需要刻意练习。 3.一气呵成，要提升一次性完成率 大部分人有个坏习惯，做事连续性很差，经常是一个简单处理后，对自己说”后面再说吧“，后期再找时间把这件事捡起来继续做完，这样的时间利用率是非常低的。 最高的时间利用率讲求一气呵成，不断提高一次性完成率。 凡事养成一次完成的习惯： 想定午餐时，既然打开外卖APP了，一定要点了，而不是：唉，不知道吃啥，等会再看看吧。 想买某个东西，既然打开购物软件了，一定要逼着自己搞定，而不是：算了先不选了，晚上再看看。 4.并联做事，一份时间推进多件事 你可以盘点一下你长期做的很多事，有没有些事相互之间可以互相赋能的做，而不是相对独立的做。学会串联改并联，效率大幅度提高。 以上就是提高时间利用率的4个方法，你可尝试开发更多方法，总之，以大多数人的时间利用率之低，提高三倍很轻松。

哥，咱这年纪别演古偶了成吗？您看行不？

听说雪藏了五六年，本以为能一口气看到大结局呢，没想到又是个大坑…下一季什么时候？（另外问一下，东东这几年吃的啥？伙食太好了吧！）

这部剧是一部关注人类身体进化来龙去脉的人文科普图书，不像大多数科普书那样把科学性和知识性放在首位，这部剧弱化了严谨性，以大量详实的前人研究结论和论文文献为基础，用从容幽默的台词，喜感十足的语言风格，通俗讲述了人类的四肢、毛发、肤色、大脑等各个器官的进化过程，不仅如此，还深入阐述了嘴唇与乳房、阴茎与睾丸、月经与受精等各个细节对于人类性选择和婚姻制度（一夫一妻制、一夫多妻制、一妻多夫制）的影响。 这的的确确是一本开脑洞的好剧，读的过程中你可能会对编剧的逻辑和思考方式提出质疑，会对一些惊为天人的自然选择感到不可思议，还有可能会对一大堆充满人类进化式冷漠的性幽默感到反感，但是看完下来，你会理解编剧已经在传播科学的过程中做了多大的努力，化生涩枯燥的硬科普为行云流水、趣意盎然的软科普。对于想要看这部剧的读者们，如果你们没有强大的心理素质和科学素养来接受编剧嘲讽式的冷幽默，可以先将书翻到最后一章，明白编剧的创作基调：生活是生活，进化是进化。这部剧谈论的是进化，而非伦理道德和人类情感。 撇掉前文的各种进化细节（不剧透），我更愿意谈谈人类进化的意义。相对于自然选择和性选择，文化选择将是驱动人类进化的第三种重要力量，最终让我们摆脱一些动物性的约束，成为继直立行走的祖先之后，最棒的有文化意识和自主选择的人类。这也让我想到了现在受到普遍关注的人工智能，看完这部剧，我更加坚信人类智能是一定会超过人工智能的。不仅是因为“人工”出自于“人类”之手，而是因为人类漫长的进化史赋予了人类存在于这个世界的意义，我们是经过层层优胜劣汰的自然选择后留下来的，有些事情人工智能会做得更好，但并不代表机器会比我们更加聪明，人工智能就算可以很好地自适应环境，但人工智能毕竟是机器，而这些机器需要拥有人类社会已经存在的大量“常识”去辨别事物，因此机器对人类的依赖成分要更多。人类进化了好几千年才发展成现在这样，进化的动力无非是更高的生存效率和生存质量，而对于人工智能，生存的意义最终也是为人类服务。

不阴谋不算计的活一生，坦坦荡荡才会有人疼有人爱，这就是做人的大智慧！

读完能发现梁先生晚年的淡然和青年时的激烈之间的对比，保持乐观或许需要更宽广的视野和心胸。

大概是我笔记最多的书了？ 建议大家看一些系统的关于护肤的作品，网上的内容太多太旁杂，适合自己的才是最好的～

戏如人生，还是人生如戏？每每看到须磨子飞扬跋扈、独断专行、自私自利、妄自尊大、自以为是的时候，都有些无法忍受想立刻按下停止键。读者们都是蛮宽容的，给予须磨子因热爱表演艺术而对她的种种偏执抱以了体谅。不管须磨子饰演了多少世界经典剧集舞台形象，最后我只记住了麦克白夫人。哈哈！

这书👀的实在心累，一章越来越短不说，发布时间越来越长，