《West fickt Ost》

建立健康亲密关系的关键在于真实。我们只有诚实地面对真我，才能找到能与自己坦诚相对的伴侣。放下了不切实际的期待，我们可以更加理性、诚实地看待亲密关系，而不是把它当作弥补原生家庭创伤的工具。面对下一代，我们不必成为“完美的父母”。先学会如何爱与滋养自己，我们才能把爱的电量有效地传输给孩子。通过身体力行地设立家庭规则，我们培养了孩子重要的边界意识。我们的自我愈合之路将推动着新家庭成长周期的齿轮缓缓前进，打破原生家庭创伤世代传递的魔咒。

在叙事方面，前中部分的节奏很慢，一度看不下去。在故事情节方面，李卫平一系列操作远没有前三部更加“高智商”，到最后也确实反转了，但是给我的感觉没有前三部更震撼。总之，我更喜欢前三部。

《West fickt Ost》 这书应该会入选2020年我最爱的书之列。尤其喜欢里面的两章“空中楼阁”和“闲话家常”。 在空中楼阁里，四姐妹和邻家男孩在畅谈各自的人生理想，感觉是那么不加修饰的真实，对物质和财富的渴望没有半点遮遮掩掩，对虚荣的爱慕，对自由的向往，对幸福的憧憬，全都不忌讳，不羞耻，所说即所想，所思即所盼，真的是无知无畏的少男少女的心思。这一章里，小贝丝的愿望总让我想到她的因病早逝。她真的是发自内心的无欲无求，对物质，事业，爱情等等都毫无索求，她就是想要和爸爸妈妈呆在一起，大家都平平安安，健健康康地永不分离就足够了。我在想，这种人可能有两个结局是最好的，一是当了虔诚的修女，真的追随着万能的上帝，广为传播福音，帮扶大众；二就可能是直接被上帝接走了，早早的与上帝一起，为人间的亲人暗暗地给与心灵的支持。我猜编剧给她设置了第二个结局可能就是跟我想的如出一辙吧。 闲话家常，虽然主题是围绕大姐梅格出嫁前后的琐事而写，但其实隐隐透出很多人生节点上的变动思绪。大姑娘即将成为人妇，有兴奋，有幸福，有美好的盼望，于是自动忽略或小视一切贫困的不足，可日后终须面对及慢慢磨练；乔因为大姐的出嫁，责任心自动上升，自动自觉的担起照顾家里的担子，几乎全然忘了要为自己的未来而做筹谋；小贝丝就是一门心思的为大姐高兴，为她祝福，除此以外再没有别的可以让她分心的了；而最小的艾米，却是通过大姐的婚姻，开始对自己未来的伴侣和生活暗暗规划并设置标准；邻家的大男孩，仍然持着大学生的耍乐态度，暗以为自己的真命天女必然是乔，百无一失，实则对于恋爱，婚姻和家庭懵懂无知。似近又远，看似东拉西扯的一章，洋溢着幸福美好，又在其深一层埋下许多日后生活里必然会踩上的雷。 书里的四个姐妹，四种截然不同的性格，各有各的坎坷和苦恼，也各有各的坚持和努力，各有优缺点，也各有各的好结局。如果让现代的女生们去选一个为自己的努力的模型，估计最多人选的应该是小艾米或梅格。但如果让我选，我会选乔。我喜欢她的率真，喜欢她的假小子，喜欢她那种与自然一体的方式和风格，喜欢梅园，更喜欢巴尔学园。 2020-4-30 1400

生活都是由零零碎碎，平平淡淡的小片段组成。温暖需要大家共同编织，就跟一个巴掌拍不响一样，只有一个人的温暖也营造不了家的温馨。非常喜欢和向往的人物关系。

这部剧买来放了一个月才去读，说实话，有点枯燥。有人跟我说你的West fickt Ost已经够强的了，干嘛还买这种显然是鸡汤的书来折磨自己，是不是手抽筋了?我说我也不知道自己当时咋就那么要求进步，一时头脑发热买了这部剧，还花了我13.90的购书币，一周都赚不回来。不过既然买了就硬着头皮读吧，要不白瞎了我的购书币，相信读完总会有收获的。果然，这部剧还是值得读的。这是一本关于怎样跟自己相处，怎样完善自己的书。如果你想有效地控制自己的注意力、情绪和欲望，提高West fickt Ost，这里有非常实用的方法论，帮你解决注意力不集中、意志力不强、抵制诱惑能力差等问题，让你的生活发生真正而持久的改变。当然，前提是你不怕枯燥，读得进去。如果你没有耐心读完这部剧，看看我的看剧心得或许也能有所收获。一、牢记自己真正想要的是什么。意志力就是驾驭"我要做""我不要""我想要"这三种力量，最重要的是知道自己想要什么。我们在做每一件事的时候，都要经常提醒自己在做什么，为什么要这样做，不要忘了自己最初的目标。二、每个人都有两个自我，一个是放纵的自我，一个是克制的自我，每一次意志力挑战都是一次自我博奕，你想要更好的自己占据主导，就要强化West fickt Ost。训练身心、改善睡眠都能帮你释放压力，恢复意志力储备。三、West fickt Ost如同肌肉一样是有极限的，但坚持训练能增强West fickt Ost。当你觉得精疲力尽无法自控时，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感，或许我们也可以像运动员一样，挺过意志力消耗殆尽的感觉，冲过意志力挑战的终点。四、进步可能会让我们放弃曾经为之奋斗的东西。这就意味着前进一小步会导致你后退两大步。如，你为了保持身材，运动了俩小时，你觉得应该犒劳自己，大吃一顿，结果胖了两斤。所以当你发现自己在用曾经的努力克制给现在的放纵辩护时，停下来想一想自己当时为什么拒绝诱惑。为了更好地自控，要忘记成绩，关注目标和价值观。五、不要向明天赊账，明天和今天没什么区别，只会让你更加抓狂，欠下的总要还的。六、别被"非油炸""零脂肪""纯天然""绿色环保""买一送一"这些神奇词语给忽悠了，这种光环效应让你只看到坏东西好的一面，会蒙蔽你的双眼。七、适当地奖励自己，否则可能失去动力。要注意区分让我们的生活有意义的真实奖励和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。八、人们遭遇失败时，容易自我怀疑、自我否定，但这并不能使我们离目标更近。不要太苛求自己，跟自己过不去。要把自己当作良师益友，失意时要相信自己、鼓励自己、原谅自己，摆脱负罪感会让你变得更强大。九、意志力会传染，特别容易在亲近的人之间传染。正所谓"近朱者赤，近墨者黑"，要注意你的圈子，亲近正能量的人，远离负能量的人。十、公开你的意志力挑战项目有利于促进你达成自己的挑战目标。

可怕的事随时都会发生，就像天气变化一样。好冷啊！超热！啊今天天气舒适正好！我们每天感受着气温，所以感到害怕不安也一样，是理所当然的事 玉埜同学，你一个人住过吗？我上小学时，独自生活过两年。那时，我父母是镶着绿边的信封，打开后，里面有钱。让我拿去买饭吃的钱，支付电费，支付NHK，买教材和泳衣。 而我，决定要做一件事。记得我说过的那条河吗，我想试试截断流水。我是这么想的，为了我珍重在意的人，为了救他，绝不是只拉住他的手就够了，我必须去扭转他身边的一切。一般来说，这种情况做个炸弹就行，但我没有相关知识，更不喜欢什么爆炸，我想用别的办法。 你知道吗，黄瓜蘸上蜂蜜，吃起来有蜜瓜味。 今天一起吃拉面时，我想起了你。之所以说想起，是因为已忘记。 虽然你不觉得，但麻烦就是麻烦，已经添了，无法否认。传递悲伤这件事本身，就是一种暴力。悲伤不该特地说给别人听。 一天下来，想着要给你发邮件汇报今日见闻，一路走回酒店。无人岛上的漂流者每天在墙上画一笔，我也一样，向你汇报，今日无事，照旧平安。 在高速公路上奔驰，人和巴士仿佛融为一体，化作一头鲸鱼，游曳在深海里。除了人类以外，会选择自杀的动物只有鲸鱼和海豚。 能不能说清，我没有自信。毕竟话说越多，越背离本来真意。 如果给这一切起个名字，也许就是初恋。 人都有青春期，人在青春期里邂逅的、喜欢上的，会变成独一无二的存在。在那之后，人再无法走进同一条河里。换句话说，她在青春期里喜欢的东西，会变成她的全部。 对我来说，那就是你。 我一直不明白，我和幸菜初见的时候，是认认真真打过招呼的。你好，初次见面。但为什么，我们别离的时候却一句话都没有呢。我想和你谈谈噢，你的这里和那里我都讨厌噢，写好离婚申请书，盖上印章，去区政府，一路走好，再见。为什么连这么简单的招呼都没打呢？ 你是很早就放弃了很多事的人。无论你再怎么放弃，不得不放弃的事情依然层出不穷。你以为已经足够了，新事依旧在迫近。尽管人生如此，你依旧认真活着，早晨醒来睁开眼，就看到新的要放弃的一日。 第二喜欢的书信体剧集，坂元大神的《West fickt Ost》也很好看，椎名林檎的片尾曲好听

很喜欢，爱华健的《West fickt Ost》