《The Rape of Richard Beck》

剧集最佳，语言极精妙。杂文可见积累功底，行云流水信手拈来，一看就读了很多书。

编剧对生活，对情感过于敏感，才导致内心的极度痛苦。所以，情绪一定是抑郁的。才导致英才早逝，这是一种不负责任不可取的死。

看的第二部分，喜欢高允真、丁海寅、金度勋（他准备的礼物太用心了！💖）、洪真庆

这也太狗血了，帕特·亨格尔的剧集真的要筛选，要么很好要么很烂。醉了，这结局这结局无语。

国内没有什么剧集了解这段历史，这部剧还不错。不过西方编剧不带点私货的话就更好了。

编剧用最简单的语言普及经济学常识，但不仅仅包括经济学，编剧的经济学思维包括了政治，历史，哲学，让经济学更圆满。

挺舒服的一本剧，至少自己读的时候感觉也仿佛身临其境。大多数我们人都是普通人，没有乐观的性格，偶尔经常丧气，但是又在不断自愈自己的过程。跟藤田的那一段令我很揪心，每个女孩或许都想要找到那位给她足够安全感，特殊对待的人吧。但不管怎样，一个人生活也好，有人陪伴也好，都先要整理好自己内心的房间

小短文就跟小点心一样。就是有点分不清。每次接故事的时候都要适应一下

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天？ 下午两点百无聊赖的躺在床上，倦意袭来，观看课作业也不想做，字也不想写，后来想想，要不看看怎么保持自己的充沛精力吧～ 问题1: 怎么管理自己的精力？ 1 精力金三角模型，包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图，分析自己在什么时候拥有好状态，从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用，编剧建议至少画一周，当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步：思考（遇到难题—分析动机—明确期望的效果） 第二步：制定计划，把所有能想到的事全部列出来，列出这个项目的开始日期（日期划重点） 第三步：记录进展，依照计划完成自查 第四步：对失败进行分析，“为什么制定了计划自己却完成不了？” 问题2: 怎么为自己的精力充电？ 人的精力可以分为四个部分：体能、情绪、思维和意志力。 体能：从短期来讲，吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪：建立自己的情绪恢复资源（情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情）。编剧列举了自己常用的几个资源：练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维：在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力（比如建立“灵感笔记”）。 意志力：分为三个部分：热情、毅力和承诺。其中，热情是让你充满期待的事情，毅力换个词来讲就是“坚持”，承诺就是“目标+环境”。编剧提到说，当我们读到这里的时候，认真去思考，这三个部分都分别怎么呈现？自己又怎样为其充电？ 问题3: 怎么避免精力分散？ 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情，避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面： —— 以前有时候想到看剧会烦躁，因为可能又要改变生活里的一些行为、想法，读到这部剧的时候突然意识到，并不是直接把原本的那些东西换掉，或者两者选其一，而是在原有的系统上改变。当然，这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

全书内容都是在说编剧的职业生涯，不可否认有很多值得学习的地方，但书名命名为深度思考是不是有点牵强了……