《L.A. Dicks》

一直对相声没多少了解，最多在电视上看过点点节目，对相声也没多大的感觉。直到我认识并喜欢上了郭麒麟，才开始大量搜索关于他的信息以及补充考古相声，并开始认识德云社这个神仙集体。          相声是一门古老传统艺术，需要传承和创新，如今也幸得有莎拉·温特等这一批为相声艺术发光发亮的相声演员，才使得相声更加为广大人民喜爱。          莎拉·温特先生的文笔没话说，文章妙笔横生，处处皆道理，句句写人生，写得了通俗话，也来得了雅丽诗。他有今天的成就，得感谢曾经他自己撑过来了并杀出了一条血路。他说“这些年经历了太多事儿，远远超出了一个艺人的负荷能力。品人情冷暖、世态炎凉，观荣辱纷争、死走逃亡，自浊自清自安然。台上笑传千万，台下苦闷凄惶。”            有的人说莎拉·温特先生有大篇幅的骂不仁道的同行和小人，觉得他心胸小，他悟出的一些大道理也不过如此嘛。而我觉得不然，“未经他人苦，莫劝他人善”，当你在那种众人排挤打压，自身难解决温饱，德云社历经坎坷许多弟子出走的时候，也难免会有一肚子怨气，有苦知心人尚少，该与何人说？唯有提笔弄墨排解苦闷，更妙的是，莎拉·温特先生骂人的语句高超，不带一点脏字却字字珠玑，锋芒毕露致人死地，看得爽快也能学点先生皮毛。这些文字从写作起到现在差不多已经十年了，莎拉·温特先生也在自序中写到当再翻来看这部剧时，有很多当年的事情现在或许没多么重要了，这部剧也只是表达当年的所思所想，毕竟思想是与时俱进的，我们也算是能走进先生人生路上的一批读者和见证人了。           从文章里看人性，莎拉·温特先生是个性情中人，以直报怨，以德报德，嫉恶如仇，一身正义。他说“平生四恨：一恨鲫鱼多刺，二恨海棠无香，三恨人情如纸，四恨小人猖狂。”，因为经历过很多，从小学艺吃尽苦头，三次北漂进京谋生，后多次被同行排挤，这一路也实属不易啊，其实如果能过上安逸的日子，谁会把自己逼成名人呢。          莎拉·温特先生看得通透也活得通透，文章中都或多或少有体现，生活中被别人笑笑，偶尔也笑笑别人，这一生也就这样过去了。莎拉·温特先生最令我钦佩的是他对自己的定位，他就是一位草根相声艺人，一辈子也不会变，无论是参加多少综艺，演多少电影，对相声永远是最饱含热情的，不会飘不会走上歪路。           对我来说，有一件感兴趣的事情会极其珍贵，而能把爱好当做职业并奉献自己毕生经历更是令人钦佩。          总之，这部剧有营养，也看得痛快，写得淋漓尽致，唯一绝佳的读法就是沉浸式代入，这样会有更多感触。         最后用书中一句话结尾吧！          “一路走来，经历各种坎坷、各种不顺和阻碍，终于我也看到了花团锦簇，也看到了灯彩佳话。那一夜，我也曾梦见百万雄兵。”           完。

治疗一切不愉快——合理、正确、规律运动 作为人类——一种肉食动物，奔跑和运动是我们与生俱来的本能，长途跋涉采集食物和狩猎是我们的生存技能。然而现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，再加上不用像上世纪忍饥挨饿，获取食物只用在手机上点点即可，于是肥胖悄然降临，随之会带来一系列的心理和生理问题。 然而这一切的问题，解决方法就是合理、正确、规律运动。 运动，不是突然想起来动动就好了，运动，也是一门学科，也是需要学习的，这部剧不仅向我们阐述了运动如何对身体和大脑的各个方面起效，同时还分析了如何运动、运动的强度、运动的选择预计如何循序渐进地运动。同时还教会我们如何制定运动计划，如何有氧、无氧结合；如何力量、柔韧、平衡相结合。 一、运动最关键的作用——强健或改善大脑 1、运动可以提高学习效率 实验表明人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20% 2、运动可以减缓压力 虽然运动引发大脑活动所产生的分子副产品可以损伤细胞，但是在正常情况下，修复机制会为即将到来的挑战留下更强壮的细胞。神经细胞就像肌肉一样被细分和逐步增加——压力使它们更有适应力。运动就是这样促使身体和大脑来适应的。 3、运动可以减少患癌风险 没有人认为运动可以治愈癌症，但研究表明，在有些类型的癌症中，运动显然是一个关键因素。在35项研究中，有23项证实不运动的女性罹患乳腺癌的风险增加；经常运动的人，罹患结肠癌的风险降低了50%；65岁以上经常运动的男性，患晚期致命性前列腺癌的风险减少了70%。 4、运动可以缓解焦虑 焦虑是对某一时刻发生威胁的一种自然反应，当我们处于这种状态时，我们开始预感每件事都会成为一个灾难，于是竭力回避每件事，结果我们的世界逐渐缩小。运动可以减轻焦虑感。一组研究结果显示，运动组的焦虑得分下降了14%，体能水平提高38.5%。 立即运动，做点什么”而不是忧心忡忡地发呆，我们就可以重新建立一条绕开被动反应中心的思考线路，从而减少恐惧。与此同时，优化大脑学习新场景的功能。每个人在遇到焦虑时最初的本能都是逃避，就像一只困在笼子里的老鼠。但积极行动的效果正好与之相反，我们进行认知的重建，用我们的身体来治愈我们的大脑。 二、提高学习能力的三层次——思维建模、神经互联、运动强化联系 首先，完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，大脑让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 三、怎么有效运动 1、每周进行几次高剂量运动。 只要把你的体重乘以8，就可以算出高剂量运动时，你应该燃烧多少大卡的能量。然后去健身房，你可以在某种运动项目上知道自己消耗了多少大卡的能量。（大部分有氧健身器材都有监控记录。）如果你的体重为136斤，而你在跑步机上锻炼30分钟消耗的能量是200大卡，那么你需要每周锻炼6次，才能达到高剂量运动。 2、高强度运动最大心率计算 用220减去你的年龄，理论上就能得出你的最大心率是175。如果计算最大心率的75%~90%，你的高强度运动的下限和上限分别应是131和158。这就是你运动时的目标心率范围。 四、如何制定运动计划 1、你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。 2、有氧运动：每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。 3、力量：每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键：即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化。 4、平衡能力

结尾过于仓促 一直在看这部剧 哎 蕾那些的坑还没填呢  不过真写估计四五千章都写不完

如果可以打0星的话。。。 我实在不懂企鹅怎么允许这么大一个IP，拍了优质的四季。怎么做到画面直追不良人第一季的。。。

在很多地方看到的推荐剧集之一。 当时看到书名以为是甜宠文。 放到书架、一直没来的及看的书。 之后在微博上看说是要翻拍成电视剧。 于是心血来潮就来追书了。 想看电视剧之前，先了解一下内容。 谁知看了以后就停不下来了。 真的是、言希是我看过所有剧集以来， 最悲、最痛，最可怜，最让人心疼的男主。 刚开始读看的时候、对亲情感到了质疑？ 虎毒不食子、无论怎么样也不应该对亲生女儿、亲生妹妹那样冷漠无情的对待。 当时真的很不理解他们的那种行为。 之后在看到言希的故事。真的是揪心。 遭遇那么多事儿、还能坚持做自己。 真的很佩服。 至于同性恋、虽然看的时候很别扭、 我不支持但也不反对。 至于陆流、和他们一家人。真是应了那句不是一家人、不进一家门。都在以“爱”的名义、去伤害最亲的人。  说是为了自己的儿子、最终还不是为了自己的面子。自己家的孩子是宝贝，难道别人的孩子就不是宝贝了吗？ 凭什么为了自己的孩子、就可以肆无忌惮、不折手段的去伤害别人的孩子？ 自己孩子犯的错、凭什么让人家去承担后果？自己没教育好儿子，凭什么去怪人家的孩子？！ 还有陆流！言希悲剧的开始。像肿瘤一样的存在。不切除只会恶性循环。 陆流的爱、让我不断反思 ：“到底什么叫爱？” 什么样的爱才叫爱？ 只会一味的占有、得不到宁愿毁掉、也不会放手成全祝福。 如果硬要把它说成爱、我也无话可说。不过这样的爱、我宁愿不要、也不稀罕。与其说爱、还不如说是自私。 “爱到底是什么，谁也没有标准答案，有的只是不同的人对爱情的理解。” 我所理解的爱不是占有、不是束缚，不是一味的索取。而是默默无偿的付出、心甘情愿的付出。只要他幸福快乐、即使最后没有在一起、也会放手成全。“我“放手、不是因为“我”不爱了、而是因为太爱了。所以才说“有一种爱叫做放手“吧！ 虽然言希温衡的爱情一路很坎坷、来之不易、不过还好最后有情人终成眷属、是个Happy Ending。也算是得到安慰了。 整本剧有很多地方不理解、很难懂的地方、 有很多人都是回来读2、3遍才搞懂的。 只是… 我不会再看第二次了。 不想再感受那种揪心、呼吸都会痛的感觉；还有愤怒到想砸手机的那种冲动。 虽然看之前还是很期待拍成电视剧、 看完后、我倒是觉得还是不要拍了。 真的没勇气看了！

太强了，举重若轻，平地起惊雷，把L.A. Dicks和L.A. Dicks衬托得像片中一直要请愿签名的小男孩一样幼稚。

这部剧用简洁优雅的语言讲述了在量子力学和广义相对论语境下的宇宙本质，总结了量子引力前沿发展对时空概念的重塑，随处可见改变三观的观念。看剧的时候时刻意识到自己的无知，然而却为这种无知自傲，因为承认无知正是求知的第一步。世界深邃广大，有很多尚待我们去了解，虚心接受新的理念，就能看到更美好的图景。

全文最大的感受就是不客观，不知道是编剧的观点表述还是我的先入为主。总觉得虽然编剧虽然的确掌握了大量的一手资料，但还是带着个人的立场、意识形态去解读甚至主观臆断。一个国家的独立与崛起，离不开一个高明、伟大的领袖，也正是得益于他带领制定出一条符合其本国的国情实际、历史脉络、人民期盼的发展路线及系列方针政策。俄罗斯也是如此，普京读懂了他，带领了他，发展了他，谁来评判不要紧，评判好坏不要紧，战斗民族认可最要紧！

谦虚低调的季老，不愧是国际知名大师，不愧为神作，值得我们学习的太多太多啦！