《Zamba》

算是精灵现实文里目前最好的作品，每只精灵都有自己独特的性格，精灵不再是一样工具，一种武器，更像是真实的搭档，朋友。战斗力增长太快，怕写蹦。

葫芦娃 葫芦娃 一根藤上七朵花 风吹雨打都不怕 啦啦啦啦啦

好看！虽不如前

结婚，就是给自由穿件棉衣，活动起来不方便，但很温暖;困惑，就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去;分手，就是女人说100次也未必做到，而男人说一次就能实现的事情。婚礼，就是有情人终成"家属"的仪式;缘分，就是爱情成功时的理由，失败时的借口。 每个人都是演员，脸上在演浮夸，心里都是孤独，而本性全是善良，我们苦苦在这世上演戏，其实就是为了等一个能看懂自己的人。 人生如戏，与日俱增的，除了年龄，还有演技。

埃利斯独创的理性-情绪疗法(REBT)，作为行为疗法的一种，旨在指导人们从改变自身不合理观念的角度出发，从而解决自身心理问题和由此引发的行为问题。这部剧应该是该疗法最为系统的教程了。 理论上讲，REBT疗法就是要明确如下5个要素: A——诱发事件 B——对事件的看法，解释或评价 C——情绪反应和行为带来的后果 D——对自身不合理信念的辩论 E——心理咨询的效果 其中不合理信念主要有3种: 一是绝对化要求(你必须…别人必须对我…等) 二是过分概括化(一次考试失败了就说自己人生废了…等，主要是以偏概全) 三是糟糕至极(比如失恋了，就说以后再也找不到真爱了…等，主要是对结果的过分消极判定) 编剧在书中提到了3种与不合理信念辩论的方法： 一是现实型(现实其实是什么什么样的) 二是逻辑型(找到发生事件正确的因果关系) 三是启发型（自问自答） 整体来说挺不错的，书中不少方法也很实用，对心理咨询感兴趣的这个方法是一定要学会的，救人自救，何乐不为呢？！

看了一段时间，断断续续的看完，最后一部分没有太花时间，主要在讲心理咨询师，以及与来访者相处这些，前面倒是很有意思

很棒的书，阐述了生活中的一些简单有用的法则，这些法则有时候能通过一些自身经历领悟到，但是仍然有许多我们忽略的地方，推荐给大家看。