《Anamika》

书很棒，需要结合自己内心、经历去理解、感知，内容是引发人思考的，有的地方没看懂，需要再看一遍，人生不要设限，绽放自己的美丽。

这部剧和索拉里斯星都是前两章特别难读……充斥着各种爆炸般的信息（通常无用），然后慢慢渐入佳境，最后一章会特别哲学。真的会不由得感慨，这才是科幻啊……

真的是高质量国产小甜剧！感情线非常舒服，工作线也清晰明了，一看就是上班族，一看就是有脑子的老板。陆总，陆昭西，林特助，三个男人，君子坦荡荡！小叶子，圭丞相，人物刻画的真生动！

本剧梳理了阴影小孩的诞生和发展，并清晰的分析阴影小孩的保护策略和阳光小孩的应对价值策略，值得每一个人去训练自己，因为每个人都有阴影小孩。 好的原生家庭，应符合四种心理需求： 关系需求 快乐需求 独立和掌控需求 自我价值感和渴望被认可的需求 一个人越是对自己不自信，越容易把别人的话语或者行动看成是一种批评或拒绝。 当想要抑制冲动时，应该切断愤怒的源头，防止臆想的侮辱感发生，需要启动成人自我，理性客观的看待，从三个立场出发。 ：阴影小孩，冲突对方，旁观者理性自我。 致力于全面提升心理意识，保持临在状态，凸显阳光小孩，并与阴影小孩和解。 身体的感知力 大脑的思考力 心灵的感悟力 清净心明辩力 追求快乐，人们会努力；逃避痛苦，人们也会不遗余力。 心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。” 性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。 你就是你自己，允许成为你自己，也会有不完美，但这就是全部！

用十多集铺垫女主和男友分手的剧真是不多了，于是兴致勃勃的看下去，结果却让人大失所望。

儿子发烧的夜晚，等着他退烧的过程快速读完这本快餐式鸡汤，内容虽然也是老生常谈，但也不乏新意，对我来说也算是有增加营养。最近常常想到一句话，你的假自律，结果不会陪你演戏。我很心虚，在别人看来我的生活变态自律，但在真正改变人生命运的点上，我一事无成。我是否在以终日的忙碌来填充自己焦虑感，让自己在充实的假象中寻找踏实感和安全感。

看完这部剧，对于活在未来的欲望多巴胺和当下分子内啡肽血清素催产素有了更多了解。 方法就是活在当下，有精通的技能，接触自然，去创造去体验。 本剧更多地是将内啡肽的理论应用到现存的许多社会现象中，对美国的社会现象进行解释，没有给出研究过程，但是参考的文献都列在后面，视角很有趣，学到挺多。