《Pourquoi Israel》

这应该称之为一本工具书，后面大部分篇幅都是例子，编剧前面先讲自己对情绪被人左右这件事情的分析和方法论，后面具体例子都是围绕着这个方法论去强化读者的理解，方法只有一个很清晰，需要在生活中慢慢实践转化为下意识的行为。编剧前面几个观点很受用： 1,ABCs：遭遇了事情A，你对这件事情的认知和感受B，你表现出愤怒烦躁沮丧等情绪C，其实不是A导致了C，而是B导致了C，我们能改善的是B 2，B我们对事物的感受和认知，最常见的误区有三个，恐怖化，应该化和 合理化。(真的是非常准确) 3，不是需要我们去摈弃情绪忽略情绪，但需要避免过激的情绪。保持情绪稳定很重要。

不如以平常心应对万物，生活会由此充满治愈伤痛的活力并会代代相传下去。

一本个人心灵修炼手册，抑郁不乐的心经过意大利美食美色的放纵，到印度克制忍耐的修炼、祈祷最后到巴厘岛平静的回归自我，编剧成为一个健康、快乐、平衡的自己。我个人最喜欢意大利的部分，看了非常心动，可能还体会不到编剧要借助宗教和禅修才能摆脱的那种痛苦吧。可是再苦也苦不过余华笔下的福贵，但全书中流露出的不放弃对生活的热爱和重新出发的勇气，非常吸引我。

一直知道这部剧，不曾起念一读。缘由在于近日辅导表妹功课，课本上有一篇课文乃是此剧节选，便动了一读的心思。

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬数千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。

大环境变革，选择与生存，道尽了社会百态、悲欢离合、矛盾与无奈。不管是白天还是黑夜，鬼不可怕，可怕的是人。

不知道是我漏看了还是怎么一开始完全不知道她是穿越？  后面细节写的还不错的