《Spring Cleaning》

书写的真好！道理深入浅出，有故事有解决方法。 潜心做一件事内心无比幸福。 “身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，不使惹尘埃” 以此自勉

看的人太难受了，难以想象编剧是怀着什么样的心情写下的这部剧，尤其是最后回忆自己的童年，到母亲死结束，这个回忆应该一辈子都是痛苦的 编剧以找寻母亲生前的经历和家人开始，写了母亲的家族和亲人，母亲的姐姐的经历，母亲的经历和自己童年的回忆，全部都是悲惨的，简直是让人无法想象的，所有人都是无奈的，让人没有办法责怪。 以前对乌克兰历史完全不了解，最近因为俄乌关系这部剧挺火的，加上b站一位博主的推荐，就来读一读，结果读的太难受了，对于人能悲惨到什么境地真的无法想象。其中母亲姐姐那一章，感觉仿佛看到了上个世纪中国知识分子的经历，感觉既陌生又熟悉，政治斗争下知识分子是处境最惨的。 以前也从来不知道东方劳工，看了真的觉得生活在和平年代真的是太幸运了。他们的生活真的没有未来，别人战争结束就解脱了，但他们战争结束也回不了家，永远没有希望的活着，哎 总的来说，这部剧值得一看，文笔也挺好的，无数次快要看哭

以前逛艺术博物馆时，对很多画作都不甚了解，这部剧算是入门之作吧，就是每副画作的背景和内容介绍有点少，只好辛苦度娘喽。

中国老友记

Bruce Tenenbaum对剧集的.解构让人震撼！虽然以前也看过一些片段，但是，这次一看就没停下来，而且是读一本网剧，直读到头晕目眩！用了大半天的时间读完还需要时间去回顾！

听书结束：虽然是商战剧集，但也能让人听得津津有味，感慨万千。 首先，给张东和黎春的声音点赞，两个人，用声音塑造出了性格各异的全部人物，不愧为专业级别；同时这声音也勾起了我学生时代听广播时的美好回忆。 其次，书中的内容引人思考：追求Spring Cleaning的过程，要遵守游戏规则，更要守住原则的底线；人生只有过程，而结果只是勾勒过程的一步。

一段话总结：我们应该正确看待“焦虑”和“丧”以及“迷茫”，这些情绪，或者说心态，并不一定是坏事，它恰恰说明了我们内心不甘落后和想要改变现状的意识。认识到这一点，我们就能对焦虑有不同程度的控制感，从而使自己达到一个更高的层次。 然后是一些碎碎念。 本剧的主题——解决焦虑。是什么➡️为什么➡️怎么办的逻辑可以说是贯穿全文的每一节。 彷佛读了一篇超级长的心理学论文，竟搞出了专业研究的既视感是怎么回事。 最后是一些笔记摘抄，大概也是（我认为的）本剧的核心观点。 焦虑其实就是干着急。不知道学什么干着急。学不进去干着急。学进去了不知道用来干什么干着急。当然，还有压根儿不想学，满地打滚干着急。 焦虑不是件坏事，它是上进心这个小妖精磨人的体现。 所谓的丧就是指：1．自我评价低；2．对工作前景不抱希望；3．犯困与失眠同在；4．反社交；5．不期待幸福。 当你真正意识到肤浅的快乐不值得刻意追求时，就算你有意识地想回到傻呵呵、混吃等死穷开心的生活，事实上也是做不到的。 “丧”所对应的并不是“不丧”，而是廉价的快乐。后者固然可以暂时舒缓焦虑，但前者却能稳定地填充心灵空虚，帮助你重建更高层次的意义感。 要摆脱无助、无聊、碌碌无为的状态，请建立次级控制感、重建沉浸体验，当然，还要选择有价值的事物沉浸。

巡警的子子子孙孙就只能当巡警，那个年代有多少心酸和无奈，说不清

真是不错的电视剧 成功的把原著演绎的淋漓尽致 事这类电视翻牌的成功典范 不过里面的胡兵除外会更好