《Tricky Business》

从前面这几百章来看，编剧没有水字数，都在讲游戏没有像前一本剧一样水字数。这就是一种进步。

⭐2020年第18本剧⭐ 本剧的编剧是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。 关于饮食和营养学我看过好多本，这部剧中的结论我认为相对来说比较客观和科学，关于健康饮食的建议值得参考借鉴。 收获和&总结： 1.是否发胖，很大程度取决于肠道菌群。 之前也看过一片论文提到用妈妈用肥胖女儿的粪便治好了自己的病但是变成了肥胖症的例子。 为什么两个人吃相同的超量食物，长胖的幅度会完全不一样呢？因为每个人对食物的反应有差别。所以单纯计算食物卡路里不可靠，比如2000卡的快餐和2000卡的鼓舞有着完全不同的代谢。 这种差异与遗传有关，最重要是与肠道菌群有关。 2.关于饮食建议，很难有统一定论。生铜吃法是否影响健康，是否能长期保持体重也未可知。 但达成共识的点是： 1）高糖和大量价格视频有害健康；香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 2）食物种类应该多样性，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3.关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议（我发现我的的身体其实不太需要吃早餐，我以后用一日2餐+每周一天断食的方式）。 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 4.关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 5.一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。 总结：对于健康来说，饮食的多样性是关键。

近期读到的好剧。他的经历其实并不具备可复制性，因为塑造他成功的本质还是他与生俱来的人格和个性。但从本剧中，我们却能不断汲取到顶级创业者是如何识人用人，如何打造自己的组织架构，如何对组织进行管理；以及他对于金融本质的认知，对于金融周期的理解，对于机会的把握，以及那天赋异禀的顶级业务能力等宝贵经验。他一定是MBTI测试中那少数的ENTJ人格，若测试结果是此人格类型的朋友建议不要犹豫，早日建立自己的企业和帝国。

📖Tricky Business 编剧：Jon Dough 两个加起来146岁的有田国国政和源二郎，生活在一个水乡小镇上，一个年轻时是一本正经的银行职员，做事认真有规矩，一个是毫无规则做簪花认真的手艺人。 故事没有什么太大的波澜和转折，就是简简单单的描述两个大爷和身边人的故事，但却异常的温馨和治愈，这就是很多时候喜欢日本剧集的原因吧，往往平凡处最能深入人心。 两个活到七十多的发小，生活模式看似迥异，但却互相挂念和照顾，尤其是下雨源二郎砸了国政家的玻璃门去看他，刚好国政因为下雨又伤到了腰，要是老来有这么好的老伙伴，大概就没有那么害怕老了。 源二郎年轻时候喜欢花枝，是个老师，后来在国政的帮助下花枝跑来找了国政，此后很多年虽然没有孩子，但非常幸福，源二郎这个不羁的人在遇到爱的人后，也会收心收性。而国政妻子则是实实在在的适合，把家里打理得很好，由于国政的工作认为不顾家，搬去了女儿家住。 借着源二郎徒弟的婚礼，终于鼓起勇气给妻子写了无数明星片，终于妻子回来了，两个人也手牵手开始了新的生活。 人老心不老，大概就是他们了，源二郎那几根头发紫色红色随意变换，也许他们之后还有无数他们，生活还要一代一代人过下去

通过观看本剧，能了解到禅修不是什么 禅修是什么，如何禅修，以及禅修要达到什么境界。 禅修很简单，也不神秘，每个人都需要在禅修中通过禅定和正念去找到自己的习气并观察它们，从而彻底改变原有的粗浅的反应方式，了解它们无常，苦和无我的实相并指导自己的正行。 禅修必须要实践，每个人在禅修中可能会有不同的经验，但是依照基本的原则持续不断地去做，我们会走上觉悟的境界。 走在正途，已让我清净喜乐，不求更多，只愿持续修心，拥抱纯真、鲜活、敏锐的生命！

很敬重汤姆·拜伦先生，但初读就觉得，很多观点不能苟同。通过历代考试而得到各级官位怎么就成了直接民主了呢？宰相朝政怎么就成了分权呢？

台词细腻，行文流畅，开头比较闷，继续看下去就好了，各条线都交代的清楚。

因为对植物的不了解而看得有些云山雾罩，但是这绝不仅仅是一本简单的叙述植物名字的书。不得不说，这是一本很吸引人的书。

读完这部剧，发现我们一直以来都觉得孩子是一个具有很多优良品性的人，单纯，善良.....人们总是穷尽各种美好之词去赞美孩子，但事实是否如此呢？

特效很用心，不是五毛钱特效，有些场景大气磅礴仙气十足，有些场景又梦幻唯美