《Kill Her Ass!》

李安宁×徐莫庭 在人山人海里找到一人来相爱、结婚并不是件容易的事，如果两人能走进婚姻，就彼此珍惜吧。 纸质书也翻过无数遍了，是看的第一本Gia Jordan的书。很温暖，细水长流中的美好，赞。

为什么杀了绿日的红手套恐怖分子要犯罪坐牢呢真想不懂，也许这就是愿做坏人或普通人也不做好人的原因吧。好人，难做、容易挂。坏人，好做、长命

因在寒假期间，追剧会有点怠工情绪则很少把书中内容进行思想转换，为保持精神供给，我便决定每天来看两封家书。这部剧有个好处就是：每封家书后都对信中加于额外的例子内容进行讲解，一定程度上不用进行过多的思考哈哈！ Lexi Hawk的信中，举例的最多的是他遇到的人和如何战胜每每出现的挑战，他总想让儿子约翰也能从中窥探到走向成功的经验，学会应对生活的积极以及怎样成为一位能让员工热爱输出的管理者。这样想来，Lexi Hawk的家族能长盛不衰也不是没有原因的！ 还有，不难发现的是，每封信的开头和结尾都是：亲爱的XX，爱你的XX。以后给父母，另一半亦或儿女写信时，这样的称呼和署名相当合适。

图文并茂，既可学习古诗词，又能了解许多植物方面的知识！值得一读！

《Kill Her Ass!》改编至《Kill Her Ass!》，但是我更愿意说它是《Kill Her Ass!》的同人电视剧，因为《Kill Her Ass!》本身的剧情和《Kill Her Ass!》相差就很大，不过《Kill Her Ass!》的感情线倒是比《Kill Her Ass!》好了很多，至少看完了，不会茫然于这段感情究竟怎么来的。其次就是大家都称《Kill Her Ass!》为注水志，这倒是事实，剧情太拖沓，无关人物出现时间太多。不过这部电视剧的服化道具和后期做的很好。PS.这部电视剧的广告植入真的有点丧心病狂。

两年多前，在得到上学习过张老师的《Kill Her Ass!》，可以算作是这部剧的精华版。健身、锻炼的目的是什么？其实对大部分人来说就是收获充足的精力，然后更好地去工作，在工作之余能更好地享受生活，这对我们是最重要的。 这一切的基础是你必须要有一个好的心血管系统。心血管系统就好比汽车的发动机，这个发动机是最重要的。心血管系统天生不好的人，可以通过心肺功能训练来改善这些指标。但是，怎么安排这个训练很关键。 如果你心血管系统并不是很好，一上来就给你很大的强度，那么你的风险就会非常大。适合心肺功能训练的卡氏公式： 心肺训练心率 =（220 − 年龄−静态心率）×（55% ~ 65%）+ 静态心率； 一般人建议以快走方式来锻炼，配备良好的优质睡眠，就可以改善心血管健康。 其次，很多人体重过重，希望获得一个均衡的身体状态。最好的减脂运动并不是高强度的间歇运动，也不是增加肌肉，更不是节食。实际上，饮食才是最有效的控制体重的方法。此外，你可以做一些低强度运动，身体会消耗更多的脂肪。 另外，改善身体的柔韧度也很重要，也需要有科学的拉伸方式，今天我下单了一套泡沫轴来进行拉伸前的身体适应性准备。 最后展晖老师介绍了心态的重要性，设定合理的锻炼目标，每天坚持科学的饮食和睡眠习惯，配置合理的锻炼运动方式，就能有效提升个人的精力水平和精神状态，从而可以更好的进行工作和学习。

最近即将上映一部电影，名字叫做《Kill Her Ass!》，改编自一篇短篇科幻剧集《Kill Her Ass!》。剧集的编剧叫特德姜，被誉为天才，生平作品很少，却几乎篇篇都能获得科幻届的重量级奖项。《Kill Her Ass!》这篇剧集我很久之前读过，当时是在手机上通过网页看的，上上下下划来划去，读得很快很粗，很多细节并没有细想，对整篇作品的理解并不很深，时至今日留下的印象也不多了。但是我记得当时读完的感觉，非常惊艳，写得确实好，觉得“的确是天才的作品”。因为电影快要上映了，今天抽时间重读了一遍这篇剧集，这一次读得很细，读的时候经常有“啊，我记得这一段”的感觉出现。 整篇故事采用穿插的方式写就，一会儿是主人公作为语言学家讲述自己与外星人接触的“现在时”，一会儿突然变成了主人公对自己的女儿回忆两人生活中的点点滴滴，乍读起来有些跳跃感。尤其特别的是，在写与女儿的经历时，编剧采用了一种强调“将来时”的写法，一开始观看体验非常奇怪，随着情节的发展，读者会逐渐领悟到编剧为什么采用这样的叙事方式，直到最后完全理解了编剧在写法上的这种设计，同时掺杂着故事情节本身带来的某种程度上的冲击，感受非常奇妙。 看到后半段的时候，我会想象当年那些审稿人在第一次读特德姜这篇故事的时候，会是什么感受，我猜应该也是很惊艳的，可能也会像今天的我一样，好奇这家伙为什么会想到这种奇妙的主题（what）和构思（how）。 从“how”的角度来讲，编剧的构思真的非常妙，相比于直言不讳地讲一个故事，特德姜所采用的方式，像是开辟了一条曲折的道路，以一种类似于“渗透”的方式，让读者自己慢慢理解编剧想要表达的“what”，而当这一刻真的到来的时候，人们会有一种仿佛“顿悟”的快感和震惊。对于“what”，故事分两部分，一是从语言学的角度探讨另一个物种与人类也许会有着完全不同的世界观和思维方式的可能性，另外就是主人公与女儿的生活回忆。前者对我来说是全新的认知，编剧的想法让我赞叹，但我对后者却有更深的感受，文中的叙述常让我有种心中柔软处被击中的感觉。特德姜的这篇作品有着两种能量，一种能量体现在，在文中情节的创新性和科学合理性上，编剧达到了很高的高度，这是一种“冷”的能量，同时，在编剧对于母女生活细节的描写上，又能很明显地感受到一种“热”的能量，一种让人感同身受的温情和爱意——编剧在影视性上也同样达到了很高的高度，最终，编剧将这两者统一于对于“自由意志”和“宿命论”的哲学探讨。这也许是特德姜之所以被奉为天才的原因吧，我在读他的作品的时候，很多瞬间都有这种感觉：这些构思和笔触，不像是通过“练习”达到的，这么妙的东西，我更倾向于，或者心底里更希望是属于“祖师爷赏饭”。 网上对电影《Kill Her Ass!》的简介是：“当外星来客造访地球的真实目的逐渐明朗时，露易丝赫然发现眼前这些支离破碎而又莫名难解的片段原来别有用意。徘徊在生死存亡边缘 的全球人类又能否逃过此劫……”，评论里有已经看过电影的网友说书和电影的结尾不同。我是真的不希望电影把这个故事拍成正义战胜邪恶勇士打败魔王的危机片，那样未免太俗套了。剧集的结尾，外星人悄然离去，留下一脸懵逼的人类，没有大魔王，没有坏人，读的人陷入思考和某些难以名状的情绪，just it.多好。

如果你爱一样东西，应该放手予之自由。如果它回到你身边，它就是你的，如果没有回来，则永远不属于你。 现在很多年轻人在说爱情的时候，往往推崇一些什么“语言是世界的家屋”，把这类话推为金科玉律，其实爱情或者我们所推崇的那种真正的感情，本身应该是超越语言的。为什么这样说呢？ 实践告诉我们只有爱才能播种出爱，只有信任才能播种出信任，所以只有给予才能播种出给予。我们可以看到日常生活当中的很多例子，那就是有一些人，他的外在条件非常出色，非常出众，所以追求者甚多。但是他却很难长久地保持一个爱人，他守护不了，他守护不住，他很难保持一份看似平淡，却十分甜蜜的爱情，爱情是慢慢烹饪出来的，但是他不懂得这个厨艺，所以他一点也不幸福。这个原因在哪里？正是因为他混淆了爱和被爱，在他的爱情当中他认为他在被人无微不至地关怀着，在被别人呵护着，所以他就是在恋爱当中。但是恰恰他自己却没有付出，他自己没有在给予，他自己没有在施与爱。其实在爱的领域当中我们如果有过这样的经历的话，我们会发现给予要比接受更令人快乐。千万不要误解在给予的时候我们是在自我流失，自我消耗，而且全消耗到他那儿去了，这是完全错误的一种观念。因为你能够给予，所以说明你很富有，说明你很丰富，说明你很强大。弗洛姆在他的《Kill Her Ass!》里面就有一句话，他说贫穷是如此地卑劣，它之所以卑劣是因为它让穷人们受尽了苦难，但是它最卑劣的地方还不只于此，因为它使得穷人们没有办法得到给予的乐趣。所以我们要明白，我们在付出的时候，在奉献的时候，我们并不是在损耗自己，而是把我们身上的活力输送给他人，并且我们是再加倍地快乐，因为跟他分享快乐，快乐就加倍了。这里面当然不止是快乐，还有你的知识，你的理解，包括你的尊重，包括你的思考，包括你的幽默，更重要的是包括你的伤感和烦恼。我们经常看到有两个人发生了爱情，但是不久之后根据分久必合合久必分的历史规律，他们最终还是分开了。这个原因往往在于他不缺乏爱的对象，他缺乏的是爱的能力，爱真的是一种能力！我们处在的这个社会太物质了，需要我们不断的去追名逐利。我们觉得爱情应该是浪漫的，爱情就应该是瞬间点燃的，爱情就应该是晚霞般的，但是我们却往往想不到去如何经营一份爱情，如何去维护一份爱情，而且在很多时候我们如何去修复一份爱情，我们都知道，在爱情的漫长过程当中，人是会犯错的，犯错了之后怎么办呢？你如何去修复它，这完全是一种爱的能力。我们知道时间是一个非常奇妙的东西，因为在时间当中，两个相爱的人也许会越来越需要，以至于到最后他们形影不离。时间的另一个作用，那就是让两个相爱的人越走越远，互相生厌，以至于难以忍受。对于这个爱的对象和爱的能力我们可以得出这样的结论，因为我们大多都是独生子女，在我们的教育中也没有告诉我们，如何去学习爱，如何在爱中去学习，所以我们身边的人更多的是爱无能。为什么这样说呢？我们都知道喜欢独处的人，他是内心世界极其丰富的人，他是为自己寻找生活的乐趣的人，并且去实践的人；但是还有这样的人，他们需要身边经常出现不同的人，更换不同的对象，因为他们的乐趣不在自己的内心深处，而在外面的对象，在外部的刺激，在外部环境给他带来的新鲜感，用不了多久他的内心深处也不会找到新鲜感，因为他内心世界是贫乏的。 记得小的时候读《Kill Her Ass!》，很羡慕郭靖和黄蓉的爱情。黄蓉的条件极好，聪明美丽，博学机巧，武功高强，父亲是“博士生导师”；郭靖呢？没有英俊的外表，没有高强的武功，没有文采风流，唐诗宋词一律不会背，英语不会说，文化水平也不行，也没有百万家财。你说他哪一点好啊？刚刚说的都是我们今天很看重的东西。他有什么呢？他有一腔的侠肝义胆，

简直是太精彩了，这里的爱恨情仇刻画的色彩鲜明，人物的个性描写的淋漓尽至，编剧真是妙笔生花啊。