《天赐良缘》

整本剧定义的调调是鬼怪传说，一开始的设定如简介般蛮吸引人的，最开始的几个小故事给人一种别出心裁的感觉（也许这是我第一次看恐怖类型的剧集吧）但整个剧情谈不上恐怖。这次我第一眼看这剧集的感觉。       当我看完三分之一之后已经感觉这剧集失去了一开始的滋味，编剧不断地挖坑挖坑，偶尔想起来会填几个，或者说填几个主线发展不得不填的坑。         当我看到三分之二之后已经快要看不下了，到三分之二了都没发现编剧的明暗线，如果把他看成一个个小故事能有点看头可他却偏偏拖泥带水带着下一个甚至突然两个故事一起开展，如果把他看成一个长篇故事，他却没有明确明暗线，几乎没有提前伏笔，前后呼应之说，感觉都是作随兴安排的剧情，突兀的感觉充斥着整片文章。        我差不多看完之时，且不说情节的脱线。剧集已经由玄幻悬疑剧集变成破案类型的警匪剧集，甚至最后的结局突然变成了宫斗剧集？毫无征兆的突变，最后来个大反转变成父子局，好一对陈府深厚的父子，到最后几百字了，父亲毫无伏笔第一次露面要杀自己的儿子，然后再反转一切都是儿子设的局…嗯哼？！留下一脸懵逼的我。         最后，总结来说整本剧集就是笨呆萌的男主戴个无敌的素罗囊，凭借上阴门女主大杀四方，遇神杀神遇佛杀佛。总是仗着无敌到处惹事然后搬出个无所不知无所不能的大哥帮他摆平一切麻烦。无论男主是犯错呀，害人呀，杀人呀，编剧总能帮他强行洗白，无论是从男二的角度还是从任何人的角度。对了男主还有一个随时支持他捧他的三弟，能突然出场解决小混混的四弟，还有一个拉动剧情的小狗（这个狗也很厉害，他的出现就是拉动剧情，因为小狗身上的坑从来没填过）。像女二莫名其妙死心塌地爱上男主，然后莫名离开一年半载又回来，幽冥教教主呀，王大手呀，冰冻的老头，酒吧仓库的灵石等等这些坑就不提了。但读者并不用担心这些问题，编剧填不了却又不得不填的坑总能帮你强行铺上一层薄土。        如果你不介意突然莫名横插剧情，或着一个故事未结束之时突然莫名生硬开支线的的话，如果你不介意整本剧看下来不到最后都不知道他最终目的是讲什么的话，如果你只想享受每一个小故事的新奇的话，也许你可以看看。

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

看出来容易，甚至说起来也很容易，然而真正去实践，这个过程一定是困难的，然而走上坡路都是困难的，说明我们在向上走。最大的感悟就是运动 锻炼，以前只是认为运动对身体好，却没想到对思维等层面也有这么大的作用。我应该从最简单的体能开始训练：坚持每天做一次瑜伽，改变是从一件小事开始的。关于情感，意志，思维等方面，有一点基础，希望自己今后坚持看剧思考，获取能量，以乐观的心态来应对未来的困难。

好长！经常有看到痛心捶首的地方，为什么坏人一而再再而三得逞，而善良的与其的人却一直被命运捉弄，被坏人折腾。但是人物又是多面的，爱也一样。生老病死一轮又一轮，活着就是最大的胜利。在危急关头挺身而出的不一定是圣人，最虔诚的人可能是最早遁逃的，不虔诚的人未必就不是无私伟大的。

写得很好，下次多写一些，很真实，很好（我不是水军，爱信不信）

感觉这部剧更适合国外或国内非互联网行业的人观看，字节历史大事件科普文章。觉得书名可以改一下《天赐良缘》，没有太多增量信息 没有看到秘密和解密的部分。 另外翻译的也很尬。

一些经历非常的相似，我在2021212这天经历了一场梦境，如同超脱自我。看到本剧慢慢发现，其实自己的经历有时确实已有先辈率先走过，以前的我总是觉得一切问题需要自己寻求答案，但是却毫无头绪。也没有自身最优解法，寻找自我其实是我们每个人都需要经历的，毕竟我们人类是情感动物，让我们伤痛的也不止有肉体，还有心灵。愿所有追寻以我的人儿都早日合一。不做先驱，不做榜样，只做本心中的自我！其实从第四章开始有很多地方已经开始看不懂了，以后的经历肯定也会让我不断的翻回此剧，回望此刻的想法！

在逆时空中相见这个设定比较有新意，也容易催生虐恋苦情戏份，男女主完成得都不错，加分；囿于篇幅关系，时空交错和权谋部分不够细化而显得粗疏了些，不过比一些所谓大制作明显真诚很多。

成为每个进入你生活的人的礼物，也成为每个你进入其生活的人的礼物。假如你不能成为礼物，请不要进入别人的生活。