《猛虎英雄传Ek Tha Tiger》

虽然标题不那么吸引眼球，但这真的是一本不可多得的好剧，每一个关注身己和亲人健康的人都应该看一看。 本剧一开始就提出几大观点：生命的本质就是一个细胞不断自我更新修复的过程，生病的本质就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度（针对慢病而言），而影响细胞修复速度的因素包括不健康的心理以及不合理的饮食、运动、睡眠等，其中饮食最重要，因为只有它为细胞修复提供原料。因此编剧自然而然地亮出了本剧最重要的观点：不是上帝造就人，而是食物造就人。 食材种类繁多，但营养素却只有七大类，即碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水，所以并不是食材花样多，营养就丰富，比如面食有几十成百的做法，但营养素多是淀粉即碳水化合物；再如你的一餐中吃了山药，土豆，玉米，红薯，米饭等，但你摄入最多的也还是淀粉即碳水化合物。 七大营养素各有不同功能，譬如说碳水化合物提供能量，蛋白质提供细胞生长所需的原料。七大营养素在食材中的分布各不相同，但一般地讲，动物性食材中含蛋白质和脂类较多，植物性食材中维生素、膳食纤维和矿物质的含量较多，而主食即米面含碳水化合物较多。 饮食合理即七大营养素要合理摄入。一般来说，体力劳动者要多摄入碳水化合物以补充能量，因此要多吃点主食，而脑力劳动者要多摄入蛋白质以维护脑和神经系统的活力，因此要多吃些鱼肉蛋。具体量化到个人，编剧给出了一套公式：SW=H-105; DC=SW*30;   CH=DC*55%÷4；P=DC*15%÷4；L=DC*30%÷9。具体实施中还要考虑职业和年龄因素。当然，如果你嫌麻烦，那就以一周为限，若某天蛋白质摄入过多，那么第二天就减少蛋白质摄入而多补充维生素、膳食纤维等。这其中有几样黄金食材，即牛奶、蛋和肝脏，是编剧再三提及的，再三称赞的，建议每天都能食用到。 编剧是一位临床经验丰富的医生，也是一位资深的营养师，因此本剧结合了很多病例来进行合理饮食的讲解。我感受最深地是她以实事求是的精神和适宜守中的态度指出我们常人在饮食理念上的误区。如减肥话题，大部分减肥的是脑力劳动者，平常运动少而用脑多，本该减少主食摄入（因为多余的碳水化合物会变成脂肪存储在腰肚周围）而相应增加蛋白质摄入（因为用脑细胞耗蛋白质），可是大家过度减少甚至不吃米面导致虚弱无力，这暂且不提，他们更是不吃肉类，变成素食一派，严重导致身体缺乏蛋白质，这样的减肥真是催命，估计黑白无常更喜欢吧。再比如简单的喝水，那可不是每天喝8杯水那么简单，喝少了不能有效排出体内毒素，喝多了却会加重肾的负担（正确的方法是观察尿液颜色，深黄说明喝水太少，清尿说明喝水太多，浅黄说明喝水量恰好合适）。还有美容和盲目遵从美国的健康饮食标准等误区，这里就不再一一介绍了。总之，凡事都要具体分析，实事求是，适宜守中。 编剧还依据多年的专业经验，指出一些常见慢病如肿瘤，冠心病，甲状腺结节，胃炎胃癌的形成机制，让读者从根源上认识到这些慢病应该怎样在饮食方面多加注意。编剧还在"吃出聪明"一节中提出了她的科学依据和饮食原则，相信大家对此很感兴趣。 总之，相对那些华而不实的书，这部剧却难得的实而不华，值得一读再读。

君小作和风小舞的爱情之旅啊啊啊啊啊啊啊 虐妻一时爽，追妻火葬场，君小作，请开始你的表演吧！

马太福音 13:10 门徒进前来，问耶稣说：“对众人讲话为什么用比喻呢？” 13:11 耶稣回答说：“因为天国的奥秘，只叫你们知道，不叫他们知道。 13:12 凡有的，还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有的也要夺去。 13:13 所以我用比喻对他们讲，是因他们看也看不见，听也听不见，也不明白。 13:14 在他们身上，正应了以赛亚的预言，说：‘你们听是要听见，却不明白；看是要看见，却不晓得。 13:15 因为这百姓油蒙了心，耳朵发沉，眼睛闭着；恐怕眼睛看见，耳朵听见，心里明白，回转过来，我就医治他们。’ 13:16 但你们的眼睛是有福的，因为看见了；你们的耳朵也是有福的，因为听见了。 13:17 我实在告诉你们：从前有许多先知和义人要看你们所看的，却没有看见；要听你们所听的，却没有听见。” 13:18 “所以，你们当听这撒种的比喻。 13:19 凡听见天国道理不明白的，那恶者就来，把所撒在他心里的夺了去，这就是撒在路旁的了； 13:20 撒在石头地上的，就是人听了道，当下欢喜领受， 13:21 只因心里没有根，不过是暂时的，及至为道遭了患难，或是受了逼迫，立刻就跌倒了； 13:22 撒在荆棘里的，就是人听了道，后来有世上的思虑，钱财的迷惑，把道挤住了，不能结实； 13:23 撒在好地上的，就是人听道明白了，后来结实，有一百倍的，有六十倍的，有三十倍的。”

在人类漫长的星河里，一切过往，都印刻在基因里，科普的语言，普世的智慧，解决了我们从哪里来的问题。2021.NO.108

读了这部剧，才真切了解到晚清的社会是如此的畸形变态！好在里面有继之，有堂姐这样的正常人还！突然也明白了鲁迅先生眼中的旧中国是多么的不幸与不争！

观点～“观测导致坍缩” 波尔：“同志们，听我的，根据双缝干涉实验的哥本哈根解释，叠加态、测不准、观察者是量子世界三大准则。” 薛定谔：“我爱美女也爱猫！” 爱因斯坦：“薛定谔你是我克星吗？你搞个什么非死即活的猫就算了，还来个孪生粒子否定我相对论？” 贝尔：“作为爱因斯坦的跟随者，我要证明量子纠缠是错误的 ！我不等式来也！”实验过后，“对不起打脸了，微观世界里相对论好像走不通。” 凯撒大帝：“记得扑克牌方块k的侧脸吗？那就是我本人，记住我是一位密码学大师。” 量子通信：“感谢各位前辈大师给了我表演的舞台。” 摘录： “你未看此花时，此花与汝心同归于寂，你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你的心外。” 唯心所现，唯识所变。未看此花时，花的存在是不确定的叠加态；起心动念的一刹，花才会从不确定态坍缩为确定态，你观察的世界因此呈现。

这是一本剖析台湾八十年代社会的好剧 里面的种种观点及建议 都十分符合当代中国大陆的情况