《Adult Entertainment Expo》

1、设定一个时间表，找一个安静的不被打扰的环境。 2、坐的时候背挺直。 3、穿宽松的衣服。 4、专注于呼吸。 5、心如果跑开了，也要继续专注于呼吸。

今天读完了《Adult Entertainment Expo》，这是我假期读完的第三本剧，觉得自己从一个压根不追剧的人变成了一个每天至少能维持半个小时的观看量的人了，个人觉得成就感非常强，最重要的是我做出了改变而且这种改变还是卓有成效的，希望自己能坚持下去。 接下来就说一下我读完这部剧的一些感受吧。 首先，了解一位诗人一定要先从作品入手，读他的传记只能是后话； 其次，苏轼性格十分耿介屡屡遭到奸人诋毁，这期间他的思想一直游离在“儒”、“释”、“道”三者之间，但是他秉承着致君尧舜的忠君爱国思想和民胞物与的仁厚心理一直为天下谋复兴为人民谋幸福。 最后，苏轼的为人真诚友善朋友遍天下说到底还是得自身有实力。

此剧写得挺好，但主角私生活情节有些冗长，我个人想看的还是那些有臣主之间斗争、起伏、矛盾特点的情节，希望编剧可以详略得当，五星鼓励一下！

偶然看到朋友发本剧的想法，讲多巴胺影响着整个人类的行为，如此神奇！瞬间点燃了我的好奇心，于是便有了这场多巴胺之旅。        我们平时和朋友聊天时常会谈到 “当下”，谈到“诗和远方”。人的大脑也将外部世界分为这样两个独立的区域，“近体的”与“远体的”。“近体的”指现实的、已拥有的，“远体的”指未来的、不确定的。大脑对于这两个区域运用了两种截然不同的思维方式来应对。当下神经递质负责近体空间，它通过身体各种感官让人享受当下已拥有的，而远体空间则由多巴胺主宰着，它制造渴望，让人最大化的获取未拥有的资源。        这种制造渴望的机制是由“欲望多巴胺回路”实现的。在漫长的进化中，为了尽可能的保障人的生存与繁衍，欲望多巴胺赋予人类对美食与美色强烈的渴望。人们往往把这种渴望与喜欢或快乐混为一谈，而多巴胺的信条只有一个，那就是“要的更多”。换句话说，多巴胺的反应不是针对奖赏，而是针对奖赏预测误差，即实际奖赏减去预期奖赏，多巴胺期待惊喜。当然，多巴胺的欲望远不止如此，对未知的好奇，对科技的探索，对艺术的创造都来源于“欲望多巴胺”，它是推动人类发展的真正原动力。       如果多巴胺的作用只是制造欲望，那就太小看它了，为了最大化利用资源，多巴胺进化出了“控制回路”，它可以依据已有的知识和经验，在大脑中构建对未知事物的抽象认知模型，并随着信息量的增多不断修正。利用这个模型，大脑可以对未知的事物进行分析、思考，为未来制定计划。人类的想象力、理性思维、以及坚韧不拔的品质都来源于此。        看到这里你是否和我一样惊讶！我们对世界的渴望，我们引以为荣的、区别于其他动物的对世界的认知，我们自认为“人”的最重要的部分是多巴胺赐予的。这也印证了那句话——心理学是神经生物学定律涌现的结果。        我们总在争论的善于恶、感性与理性、一切的道德评判都与人体的生物机制有关。“当下分子”代表着“自我”， “欲望多巴胺” 代表着“本我”，而“控制多巴胺”则代表着“超我”。所谓的道德、所谓的幸福就是这三种机制结合个人经历和知识储备的融合平衡与较量。        正常大脑中这三种机制及其之间的转换都是健全的，但因每个人遗传基因的不同，各机制的强度存在些许差异，导致人与人之间性格的迥异。“欲望多巴胺”强的人，对人热情，喜欢冒险； “控制多巴胺”强的人，性情冷漠，深思熟虑；“当下分子”强的人，温和平静，幸福感满满。        当然也有多巴胺特别突出的人，他们要么是天才要么是疯子。世界上著名的科学家、艺术家大多都是这样的人，我们应该感谢这些天才为人类所做出的贡献。       多巴胺水平的异常会导致人行为的异常，对于多动症（多巴胺过多）的治疗，医生采取的就是阻断多巴胺与其受体接触的方式，而对于帕金森病（多巴胺缺乏），则让其摄入促进多巴胺增长的药物。       多巴胺对人体行为的超强控制力，也成为商家和不法之徒获利的途径，烟、酒、电子游戏、色情影片，以及毒品这些针对多巴胺，可导致人成瘾的物品正通过合法和非法的途径大肆侵害着人类的健康。除此之外，兴旺的娱乐业也对多巴胺投其所好，未来虚拟技术的发展更是为其开辟了一个广阔的空间。理想与现实的割裂，思想与行为的割裂，人在异化的道路上越走越远。        不是所有形式的“更多”、 “新潮” 和“与众不同”都对个人有好处，对一个物种也是如此。Adult Entertainment Expo不会停止，它驱使我们永远前进，直到跌进深渊。        只有一件事能拯救我们：获得更好的平衡能力，克服我们对“更多”的痴迷，欣赏现实的无限复杂性，并学会享受我们拥有的东西。

它并不是一本投资指南，而是一本查理·芒格的人生笔记本。其中不仅包含了他对于商业世界的深刻洞见，也汇集了他对于人生智慧的终身思考。 晚年的查理时常引用下面这句出自《Adult Entertainment Expo》中真理剑客的话来结束他的演讲：“我的剑留给能够挥舞它的人。”

初始Zach Selwyn是在Momself的一门“精准表达”课程，后来加了微信，我就偷偷关注她，慢慢被她的文字吸引，不管是公众号“Zach Selwyn的第25个小时”，还是朋友圈各种输出，她的文字总有一种适人的温度，有一种把人看穿的魅力。我反倒没有被“吴晓波的得意学生”这个标签吸引😋，可能我是那种先感受到温度，再看到行为的人吧🙈。在朋友圈看到她说新剧又要播出了才想起来，呀，之前都有什么书播出呢，我立马去搜索了。然后就发现我这个“尘埃满满”的书架上早就有Zach Selwyn的书了，这就读起来了。感受颇多，我想起初被我“遗弃”在书架上或许是因为它的书名吧，哦，做自己的CEO，这又是什么商业厚黑学？就搁置了，读起来才发现哇哦，这部剧就是妙计锦囊啊，兼具管理和心理，指导人生不为过啊。从理论到方法，具体到一个个案例，生动真切，就像有了一位教练在旁辅助。 我大学专业是管理，兴趣是心理学，这部剧完全是私人订制😛，刚看过讲阿德勒思想的《Adult Entertainment Expo》，Zach Selwyn的这部剧就是把那些思想理论应用具体化了，在辅助我理解理论的同时，还给了好多具体运用，就像是不仅给了一个方向，还指了一条路。当然啦，这是我主动选择的😃。还有，心理理论指导老师是李松慰老师，我好喜欢的老师，也是一直关注的。这部剧值得！

笔墨延续三生三世，一样的美。偶尔读些这样的唯美台词，也是给自己的心休憩一个美的意境。

看了Cynthia Boris所有的文，除了这本其他都很好。编剧想反应现实生活中一些实际存在的社会问题，无可置疑。但是女主的县长爸爸对女主那个扭曲的感情，却实不赞同，逃避、鸵鸟，对女儿似乎在父爱中还夹杂了奇奇怪怪的感觉。完全三观不合。可以说女主被侵犯后，最痛苦的根源就是她爸爸。

进化让我们更享受、更喜欢、也更擅长做园丁式父母，因为园丁式父母培养出来的孩子，比木匠式父母培养出来的孩子更有优势。木匠式父母要把孩子按图纸打造成一个工艺品，但哪怕图纸设计得再精妙，父母的打造手艺再精良，都只是在塑造孩子的外在表现。为了把这一层雕琢得毫厘不差，父母必然会伤害到孩子的特质风格和心理内核。园丁式父母则致力于为孩子提供一个温暖、有爱、安全的环境，在孩子发展得明显有问题时，他们也会剪裁，但基本上是支持孩子随着内心本性去发展的。这样培养出的孩子会有最健康的心理内核，也会有最蓬勃的特质风格，最终，他们的外在表现会千姿百态而又让人喜出望外。

这部故事也很精彩，多了一些探险和民族色彩、时事改编和历史传说故事背景，哈哈罗飞也不再只是冷冰冰的城市神探了。