《半条被子Half Of The Quilt》

喜怒哀乐愁皆因执念太多，放下执念以平常心接受一切大概就是色即是空吧！

一本关于人穷志不穷的成长剧集。 女主弗兰西能从贫困的环境里仍能保持对生活的热爱，离不开她那无力支撑家庭负担却依旧浪漫、热衷于给予大家欢乐与歌声的爸爸，离不开即使疲惫地奔波于生计却仍然懂得适当享受生活的妈妈，也离不开教会她独立思考的书本，还有一个小一两岁的弟弟做玩伴，所以弗兰西的童年再苦，也能苦中作乐。也是这些经历，造就了一个有主见、有担当、坦率直白的弗兰西。 只是长大后的弗兰西骨子里还是有些缺爱和自卑。妈妈一直偏爱弟弟，疼爱自己的爸爸又英年早逝，弗兰西一次又一次咽下委屈。因为缺爱，即使李事先说好和她假装做情侣，在亲密无间的两天相处中，弗兰西还是当真爱上了李。至于更优秀的本，弗兰西当然也是喜欢的，却因为自卑要强怎么都不肯先给本写信。书的最后，弗兰西还有五年的时间可以考虑要不要和本在一起，我想这五年弗兰西可以重拾写作，找回自信心，成为一个真正独立坚强的女性，到时自然更清楚自己需要什么样的伴侣。

比三国演义略严谨，比三国志更加丰满。有骨有肉，有情有泪，有喜有悲，倒也是自圆其说。不错不错

总感觉好乱，前文和后面完全链接不上，感觉编剧完全就是想到哪写到哪

道同为谋，初见倾心，彼此相识相知相守一生。才女离世，生荣死哀。最终尘埃落定，在天堂重遇。

上野千鹤子说得没错，男的写的书确实没什么好看的…带着“屎到底有多难吃”的心情读完了这篇懦弱、无所事事、字里行间充满“女人都迷恋我”的自恋的剧集，屎确实没什么好吃的，我明白了，生而为吃屎人我很抱歉

嗯，大致了解了下两晋的这段历史，看的当中就觉得一片混乱，这段历史还得再看看其他作品，多加了解吧。编剧多咏怀，对历史事件的描创作不是太详细，不过创作的太详细，我看的也头大...乱、杂。

吃得对、吃得好，能帮助我们预防，甚至治疗很多疾病。在医疗领域，饮食的影响也被忽视的彻底。编剧用开发药物的方法来研究食物，把精准医疗和营养学结合在一起，解释了在微观的分子层面，日常饮食中的营养物质，到底会如何影响身体健康，帮助我们提升身体的免疫力，自愈力。 ✍️编剧:郭常辉博士 世界知名的内科医生，科学家，毕业于哈佛大学，哈佛医学专家，也是一位生物化学家。        书中谈到:我们的身体，天然就有一套复杂的自我保护系统，拥有强大的自愈能力，不用借助外力，也能处理大多数的风险。这个道理，有点像中国古人说的：正气存内，邪不可干。很多疾病，其实都不是因为伤害身体的“邪气”太强，而是因为保护身体的“正气”太弱了      每个人身体都有5道健康防线 下面这五种机制，就是自愈力的五个表现。我们可以把身体想象成一座城市 ①免疫系统——城市的守卫兵 ②肠道菌群——请来的雇佣兵 ③血管生成——勤劳的救援队 ④干细胞再生——处理难题的特种部队 ⑤DNA保护——处理微观问题的精密核心部队     饮食是如何影响身体自愈力，进而影响我们的身体健康？       饮食对身体健康，有决定性的作用。食物当中的各种分子，既可以激活自我保护系统，也可以摧毁它。      另外书里说有一种对五种保护机制都有好处的东西，就是茶叶（我本人就是一名茶叶爱好者，开心！每天都能不缺茶喝，可以根据不同的人身体推荐适合每个人的茶叶）       茶叶里含有的茶多酚等等物质，不仅抗氧化，抗血管生成，还能帮助免疫系统增加调节性T细胞的数量，帮助肠道形成更有利的微生物组，增加有益的双歧杆菌。不只如此，茶叶对DNA保护机制也有帮助，研究表明，喝茶还能放大肿瘤的抑制基因。    怎么才能半条被子Half Of The Quilt，吃得更健康      老话说，病从口入，注重饮食，有益健康，这个道理我们心里都清楚。理想的饮食建议: 首先，它的目标是长期的健康，而不是其他短期的目的，所以它不应该像短期集训，而是一种可以持续一生的习惯。 第二，它应该有比较好的适应性，我们的生活会随着时间和环境变化，如果只是规定吃某些特定的食物，计划就很难执行。 第三，它应该可以个性化定制，让我们根据自己的喜好来选择食物。 考虑到这三个标准，编剧在这部剧里，没有马上给我们一张具体的食谱，而是先给了我们一个自己定制饮食计划的工具，叫做5✖️5✖️5计划（简称三五计划）。 🌳从5大类食物中 （水果/蔬菜/豆类和菌类/海鲜/饮料） 🌳选出5种食物 （选出上面5类食物的5种） 🌳融入每天5顿饭 （早餐/零食/午餐/甜点/晚餐） 三五计划，就是选一些对身体有益的食物，做身体的长期定投。吃，是一种生活态度，有人随性所致，追求自在，有人严格自律，追求效用，当然各有各的好 养生之道，莫先于食。想要改善生活习惯，让身体更健康，可以先从调整饮食开始。吃得对，吃得好，就可以在微观分子层面，帮助身体的自我保护系统更好地工作。健康，是可以吃出来的。注意改善生活习惯，60％-70％的疾病都能够自愈！健康是一切的前提，希望所爱之人都能有一个健康的身体

这是一本剧字很贴合书本内容的书。看之前我觉得书名过于夸张，什么人生魔法就很标题党。看完之后会觉得“怦然心动”不仅仅是指她的整理方法的效果让人觉得心动，而是“怦然心动”是整理的一个原则，贯穿这部剧的各个集数。 编剧作为一个整理专家，且作为她的职业和工作，而不是头衔。她工作的任务并不是帮人整理，而是教会人如何用正确的方式去整理，去引导客户整理。我一直觉得整理是一个很私人化的事情，怎么让别人来插手呢？那别人整理的我自己怎么会知道东西在哪？就像别人为你做决定一样，莫名其妙，用他觉得对的方式。幸好编剧没有让人失望，她是用一种理论学习且实践多次总结出来的系统化方法。引导客户先丢弃后归纳，活成理想的状态，不仅仅是房间更是整个生活状态。 编剧也强调了我们关于整理的很多误区。其中有一个，我们都是按照自己的习惯去整理，很少有人去学习如何整理。的确，我如果不是有经常整理却还是杂乱的烦恼，那我也很难愿意打开这部剧。书中编剧对待整理和物品是极具感情和温度的，整理是“节庆”，丢弃是结束物品完成的使命，折叠衣物是输入能量…… 打开了这部剧后，编剧结合自己客户的案例、生动的比喻、内心活动等等来讲述，言语中还是比较有趣的。如果是单纯想知道如何整理的正确方法，完全可以跳读。 整理的过程肯定有纠结、有难舍难离，但是这确实是一个重新定位人生、审视自己的过程，我也相信了人生整理魔法这一说，只是怦然心动只能靠自己了。 我还没实践整理节庆，整个剧评就还不完整，等节庆完再来写后续！

政治发展的过程具有很明确的方向性，承认公民平等尊严的负责制政府，具有普遍的吸引力。 不确定把本作为自己政治学入门剧集是不是一个好的选择，但它确实带领我们回顾梳理了不同国家政治发展的脉络。