《Spot》

解决家暴思考的方向应该是建立一个社会系统，有警察，社会经济和法律救助，心理干预，等等。能够快速及时地介入并制止家暴，提供经济，心理救助，法律援助，等。总之，降低家暴受害者寻求帮助的门槛，减少后顾之忧; 而提高施暴者的犯罪成本! 如此最大限度减少家庭矛盾，避免矛盾积累到形成极端案例。 虽然前期的投入增加，但综合下来会使整体的社会运行成本降低。 就像中医里的治未病一样。

一场诗歌运动的结束，一群诗人的流亡生涯。庞大琐碎的人物关系，从形形色色的人物口中、从零碎的采访片段中，拼凑起贝拉诺、利马、和本能现实主义诗人的命运长诗。“你可以用一首诗来向一个女孩求爱，可是却无法用一首诗来留住她。甚至一场诗歌运动也无济于事。”

这部剧讲到了很多。 比如，先找到适合自己的方向，向自己的方向做准备，还要多积累人脉，多交益友。要学会理财等等。

一本顛覆我們傳統飲食習慣的書。對中老年人較為適用。人體的器官如同機器，用多了，自然會增加它的損耗速度。你想健康、長壽，就該考慮如何保養好這台機器。 轻断食的益处包括： ·减轻体重。 ·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。 ·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。 ·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 ·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。

Spot，就是一本很难读懂的书。易的是写书的人，难的是看懂的人。事物的发展本就有一定的规律，所有的卦象也只是为了显示当下当事下一步的发展。有人解读Spot说，晚上不可读《Spot》，因为思考中就会度过一夜。真正读懂的人，不知过得是通透的一生，还是毫无乐趣可言的一生？

在人生中留白，慢慢体会人真正的本质是空无的时候，品味宁静的喜悦、和平，空无才是人的本质。

又看了一本okr的书。 看的时候，觉得很简单，实践起来很不容易。还是得负责人持续推动。人都是有"惰性"的，没有了KPI，意味着没有了考核。如果okr再糊弄，大家的目标肯定不会太清晰，效率也可能会打折扣。 本来用KPI，公司还能对你的工作进行考核和奖罚。 现在好了，直接okr，员工如果再没有自驱力，直接就开始混日子了。定的目标，有没有量化？领导有没有持续跟踪，定期反馈。如果领导没有做好，如何监督过程？ 过程没有监督，如何保证目标完成？靠运气吗？